Dotyk dłoni, spotykające się spojrzenia lub zdanie mogą wywołać w nas złość, w zależności od tego, kogo mamy
Granica pomiędzy tolerancją a... jest bardzo cienka nietolerancja . Wydaje się, że stajemy się coraz mniej cierpliwi i mniej mili dla innych, mamy trudności z postawieniem się na ich miejscu i nie rozumiemy, że konkurencja prowadzi donikąd.
Jaki jest Twój poziom nietolerancji?
Zacznijmy od Analizujemy codzienne sytuacje, które konkretnie odzwierciedlają naszą ocenę .
Na przykład, jeśli idziemy ulicą i wpadamy na osobę, która patrzy na swój telefon
Ale to nie wszystko: jeśli kolega z pracy powłóczy nogami podczas chodzenia lub koleżanka hałasuje obcasami, jeśli nasz partner lub przyjaciel rozprasza się, gdy mówimy mu coś ważnego, lub jeśli w kinie dotyka nas sąsiad, który ciągle komentuje
Dlaczego takie sytuacje wyzwalają Ludzie krzyczący w autobusie, rozmawiający z ustami pełnymi jedzenia czy słuchający muzyki bez słuchawek na ulicy nie powinni być wystarczającym powodem do uwolnienia się od gniew .
Objawy nietolerancji
Jeśli zwykle złościsz się z powodu sytuacji spośród opisanych przez nas, musisz zastanowić się nad przyczyną swojej frustracji. Zdaj sobie z tego sprawę kiedy wpadasz w złość w ten sposób, cierpisz podwójnie, raz z powodu dostrzeżonej obrazy, a raz dlatego, że musisz znieść swój własny gniew .
Pomyśl, że nie jesteś sam na tym świecie (na szczęście) i że każdy wokół Ciebie może robić, co mu się podoba. Może pomyśl ok, śmiało i zrób to, ale bez zawracania mi głowy!.
Następnie drugim krokiem jest zrozumienie, dlaczego Ci to przeszkadza. Osoba obok Ciebie w kinie, która komentuje wszystko, być może szuka pretekstu, aby porozmawiać z kimś, kto ma taką samą pasję do filmów jak on; młoda kobieta, która kicha w metrze, zrobiła to, nie zdając sobie z tego sprawy i na pewno nie z zamiarem spowodowania choroby; ten, kto je zupę w hałasującej restauracji, być może zna tylko ten sposób; Twoja przyjaciółka, która nosi szpilki, może nie uważa, że robią tak dużo hałasu...
To nie jest tak, że wszyscy są przeciwko tobie i dlatego decydują się zachowywać w określony sposób, aby cię zirytować lub przeszkodzić spokój . To ty się na nich złościsz, bo myślisz, że robią to celowo, bo nie mają szacunku do otaczających ich osób lub że zgodzili się zrujnować Ci dzień... Nic bardziej mylnego!
Każdy z nas ma swoją specyfikę, dziwactwo, które w danym momencie może być irytujące i dla którego prosimy o zrozumienie. Fakt jest taki, że jako nasze dziwactwa, nam to nie przeszkadza .
Jak ograniczyć nietolerancję?
W tym sensie tolerancja to nie tylko szacunek dla wolności wypowiedzi i kultu, ale także dla szczególnych cech innych, bez przeszkadzania nam. Tolerancja wymaga samokontroli, cierpliwości i reedukacji emocjonalnej .
Z drugiej strony fakt życia w społeczeństwie, które staje się coraz bardziej nietolerancyjne, choć twierdzi, że wspiera różnorodność nie oznacza to, że musimy się dostosować do tego nurtu niechęci wobec osobliwości życia codziennego . To smutne, ale z pewnością nikt nie uczy nas tolerancji.
Ta słabo praktykowana i wyszkolona umiejętność jest postrzegana jako słabość. Oznacza to, że jeśli głosimy tolerancję, etykietują nas jako pozbawionych kręgosłupa lub uległych. Wręcz przeciwnie, wydaje się, że to pogarda, brak zrozumienia i ciągłe myślenie o sobie
Postawa wobec nietolerancji jest podstawą i potrzeba wiele, aby stała się nawykiem cierpliwość . Tak, dokładnie ten, który łatwo tracimy, jeśli ktoś się wobec nas pomyli.
Z tego powodu sugerujemy, aby policzyć do 10 i nie pozwolić, aby złość zdominowała Cię, gdy następnym razem w autobusie ktoś usiądzie obok Ciebie, nawet jeśli są inne wolne miejsca lub gdy ktoś wyśle Ci wiadomość pełną błędów ortograficznych lub pali obok Ciebie.
Ze spokojnym umysłem będziesz w stanie zrozumieć, że nikt nie jest przeciwko Tobie i nie chce Ci zrujnować dnia. Ludzie po prostu żyją swoim życiem.
