Wiele osób desperacko pragnie zadowolić innych . Potrzebują aprobaty innych, bez której nie są w stanie podejmować decyzji, wybierać bez wątpliwości i mieć pewności co do swoich wyborów.
Problem w tym, że ta potrzeba stopniowo niszczy poczucie własnej wartości, oprócz tego, że próbuje podobać się innym za wszelką cenę jest to wyczerpujące i przygnębiające.
Z ewolucyjnego punktu widzenia lubienie innych jest równoznaczne z akceptacją przez stado, a to wiąże się z większymi szansami na ochronę, a tym samym na przeżycie – dodaje doktor Laura Bottegoni, psycholog i psychoterapeutka z Bolonii.
Z drugiej strony potrzeba zadowolenia innych jest uważana za irracjonalne oczekiwanie, ponieważ implikuje perfekcjonistyczny i nieosiągalny cel: nie da się zadowolić wszystkich.
Z tego powodu obsesyjne poszukiwanie akceptacji innych generuje w większości przypadków poczucie bezradności. W rzeczywistości ludzie żyjący w ten sposób zmuszeni są drastycznie zmienić swój sposób bycia, w zależności od kontekstu. Taka postawa generuje napięcie, które często objawia się atakami lęku .
Próba zadowolenia innych prowadzi do odrzucenia
Alberta Ellisa ojciec
Ciekawie Kiedy staramy się zadowolić innych, w większości przypadków jedyne, co otrzymujemy, to odrzucenie. To odrzucenie szczególnie nas boli i kłóci się z naszym osobistym przekonaniem, że jeśli jestem tym, czego chcą inni, to mnie zaakceptują. Ten dysonans pomiędzy działaniem wiary a reakcją, którą otrzymujemy, jest przyczyną bólu i cierpienia.
Zamiast jednak ponownie dostosować nasze nastawienie i spróbować po prostu bądźmy sobą typową reakcją jest próba jeszcze większego dostosowania się do cech, które naszym zdaniem sprawiają przyjemność innym. W ten sposób poszukiwanie akceptacji zaczyna być wyczerpującym wyścigiem.
Być może na początku polubimy służalczą osobę, która zawsze się z nami zgodzi, ale z czasem to przyjemne uczucie zanika. zamienić w odpad. A sztuczna osoba Udawanie, że nie można dokonać żadnego porównania, nie jest interesujące. Zjawisko to jest szczególnie widoczne w niektórych związkach małżeńskich: na początku wszystko wydaje się różowe, jednak z czasem nienawiść zaczyna narastać.
Pomyśl o jak trudno jest naprawdę poznać osobę, która nie pokazuje siebie taką, jaką jest. Nie wiemy kim jest, nie ma własnego głosu, stara się jak najdokładniej reprezentować to, co według niego jest oczekiwaniami innych.
Nie znam klucza do sukcesu, ale wiem, że kluczem do porażki jest próba zadowolenia wszystkich.
-Woody Allen-
Ukryta strona poszukiwania aprobaty
Zadowalanie innych jest męczącą postawą, dlatego często zamienia się w miecz obosieczny. Ludzie, którzy żyją i patrzą aprobatę innych mogą utrzymać ten styl życia przez pewien czas. Kiedy jednak ich energia zaczyna słabnąć, ogarnia ich uczucie niepokoju, od którego nie mogą uciec, ponieważ nie mają narzędzi i niezbędnych punktów odniesienia, aby odbudować poczucie własnej wartości. W tym momencie osoba może zareagować agresywnie.
Wszyscy osiągamy granicę naszych możliwości symulacyjnych. Niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy ulegli wobec innych, prędzej czy później pojawi się presja. Poczucie, że już nie można reprezentować rolę to, co do nas nie należy, staje się nie do zniesienia. Dzięki temu w krótkim czasie nawet najbardziej intensywne relacje potrafią się ochłodzić.
Ludzie, którzy nadmiernie przejmują się opiniami innych, często żyją w kategoriach to wszystko albo nic . Nie potrafią skierować swojej uwagi na inne cele, dlatego gdy coś im się znudzi, od razu do tego dążą
Chęć zadowolenia wszystkich nie zadowala nikogo.
-Rousseau-
Taki sposób działania jest wysoce szkodliwy. Wiele osób używa go do manipulacji inni, ponieważ po prostu nie wiedzą, jak nawiązywać zdrowe relacje i mają tak niską samoocenę, że myślą, że każdy uciekłby, gdyby znał ich prawdziwą osobowość.
Praca nad poczuciem własnej wartości, zmienianie się tak bardzo, jak to możliwe i akceptacja tego, czego w danym momencie nie możemy zmienić, to solidne filary zdrowej niezależności społecznej. Niezależność, która oznacza autonomię, podstawowy czynnik chroniący przed uzależnieniem emocjonalnym.
