Czy kiedykolwiek mówili Ci, że jesteś pesymistą? Jeśli odpowiedź brzmi tak, ale się z nią nie zgadzasz i chcesz wiedzieć, czy podane przez nich argumenty są słuszne, ten artykuł jest dla Ciebie. Wiele razy istnieje pomieszanie pomiędzy byciem realistą a byciem pesymistą
Przede wszystkim Ważne jest, aby wiedzieć, że tendencja do postrzegania negatywnych stron sytuacji jest normalna i ma podłoże ewolucyjne i adaptacyjne: ochrona nas przed tym, co może nam potencjalnie zaszkodzić. Inaczej mówiąc, dla nas ochrona
Jednocześnie należy to podkreślić Istnieje złoty środek między byciem pesymistą a byciem optymistą (widząc wszystko róże i kwiaty) tym punktem środkowym jest realizm.
Jeśli chcesz wiedzieć, jakim jesteś człowiekiem, musisz zajrzeć w głąb siebie i obserwować siebie.
Jaka jest osoba pesymistyczna?
Kiedy dana osoba jest pesymistką, ma zniekształcenie poznawcze (błąd), które zauważa psycholog Aarona Becka
Z drugiej strony jeśli w Twoim przypadku utożsamiasz się z pesymizmem i uważasz, że często popełniasz ten błąd poznawczy, nie smuć się! Ten błąd można rozwiązać. Istnieją techniki psychologiczne, których zasadność została udowodniona naukowo, takie jak restrukturyzacja poznawcza lub fuzja poznawcza, które pomagają ludziom oderwać się od myśli i uświadomić sobie błąd, a następnie zmodyfikować te psychologiczne automatyzmy i negatywne myśli.
Pesymista narzeka na wiatr. Optymista czeka, aż to się zmieni. Realista reguluje żagle.
-William George Ward-
Aby dowiedzieć się, czy jesteś pesymistą, czy realistą, musisz wziąć to pod uwagę Pesymistyczni ludzie w obliczu trudności przewidują najgorszy wynik niekoniecznie będąc najbardziej prawdopodobnym. Innymi słowy, ustawiają swoje oczekiwania negatywnie
W tym sensie bycie pesymistą (częściowo) wynika z posiadania: osobowość który jest w zasadzie zaniepokojony. Mówimy o osobach o wysokim poziomie lęku-cechy, które z tego powodu postrzegają życie w negatywny sposób. Gdy osoba pesymistyczna nieświadomie ma tendencję do narzucania sobie ograniczeń, myślenia o najgorszym i bycia bardziej wrażliwą w obliczu niepewności; co skutkuje
Co więcej, jeśli chcesz wiedzieć, jakim typem osoby jesteś, należy wziąć pod uwagę kluczowy aspekt: jeśli jesteś pesymistą, automatycznie masz tendencję do dostrzegania negatywnych aspektów, nawet w pozytywnych wydarzeniach i sytuacjach w swoim życiu. Innymi słowy, pesymistyczni ludzie rozpamiętują to, co nie wyszło idealnie lub poszło źle, nawet jeśli nie starali się zbyt mocno ani nie zaangażowali zbyt wiele, aby osiągnąć cel lub zrealizować projekt, ale mimo to udało im się to osiągnąć sukces .
Prawdziwy realizm polega na odkrywaniu zaskakujących rzeczy, które przyzwyczajenie ukrywa i uniemożliwia nam dostrzeżenie.
-Jean Cocteau-
Zatem… jaka jest realistyczna osoba?
Pierwszy Najbardziej charakterystyczną cechą ludzi realistów jest to, że zazwyczaj nie przewidują wyroki z wartość . realiści zajmują bardziej neutralne stanowisko w momentach poprzedzających rozwój wydarzeń i są w stanie mieć bardziej spójne oczekiwania w stosunku do ich wydarzeń.
Naraz realistyczna osoba nie tylko przygotowuje się psychicznie na to, co może pójść źle (biorąc pod uwagę obiektywne fakty), ale także cieszy się tym, co może pójść dobrze. Innymi słowy, są gotowi na niemal każdy wynik, potrafią cieszyć się sukcesami, ale są też przygotowani na porażki: nie powstrzymuje ich to od prób osiągnięcia swoich celów ani nie odrywa ich od obranej ścieżki.
W tym momencie pozytywny i te negatywne
W końcu Jeśli zdałeś sobie sprawę, że jesteś pesymistą, ważne jest, aby pamiętać, że psycholog może pomóc Ci się zmienić
