Lęk separacyjny od partnera

Każde rozstanie w związku romantycznym boli w większym lub mniejszym stopniu. W niektórych przypadkach koniec związku można nawet doświadczyć w sposób patologiczny. To właśnie dzieje się z ludźmi, którzy oparli swój związek na jednym całkowitego uzależnienia emocjonalnego i które cierpią na problem zwany lękiem separacyjnym od partnera .

Jeszcze kilka lat temu lęk separacyjny był przenoszony do świata dzieci, aby opisać te dzieci, które doświadczają silnego cierpienia, gdy są z dala od rodziców. Chodzenie do szkoły, widok rodziców jadących do pracy, a nawet śpiących, generuje skrajny poziom niepokoju i udręki, co często jest bezpośrednią konsekwencją modelu edukacyjnego opartego na nadopiekuńczości.

Mimo to ten strach, ta desperacja wynikająca z postrzegania siebie z dala od postaci referencyjnych może wykraczać daleko poza dzieciństwo i okres dojrzewania. W rzeczywistości jest wielu dorosłych, którzy doświadczają tego samego boleść druzgocące, gdy widzą, że ich związek miłosny dobiega końca.

Nadmierny niepokój, lęki objawy psychosomatyczne bezsenność, ciągłe zmartwienie… Są to stany o dużej wrażliwości, które wymagają szczególnego podejścia psychologicznego. Zobaczmy szczegółowo, co to jest.

Lęk separacyjny od partnera: objawy, geneza, strategie

Kiedy kochasz swojego partnera, nawet odejście od niego na kilka dni boli . Są jednak tacy, którzy doświadczają tego uczucia w bardziej intensywny, a nawet traumatyczny sposób.

Psychologowie ewolucyjni twierdzą, że więź między parami nabrała dziś takiego samego znaczenia, jak ta, która łączy rodziców i dzieci. Właściwie przewiduje ich działania

Lisa Diamond, psycholog społeczna na Uniwersytecie Utah, wyjaśnia nam studium badawcze To Istnieje wiele podobieństw między relacjami rodzic-dziecko i związkami małżeńskimi. Potrzebujemy bliskości osoby, którą kochamy; słuchamy jej, dbamy o nią, martwimy się o nią i jej dobro. Czasami jednak to przywiązanie jest niezdrowe i staje się tak obsesyjne, że tworzy szkodliwą dynamikę.

Są to scenariusze, w których dominuje lęk przed rozłąką z partnerem, któremu sprzyja przede wszystkim mózg, który przetwarza to doświadczenie jako zagrożenie i traumatyczne. The uwalnianie kortyzolu jest ogromna, a wraz z nią pojawia się bardzo szeroka gama objawów fizycznych i psychicznych .

Czym dokładnie jest lęk separacyjny od partnera?

Lęk jest zjawiskiem powszechnym, ale jeśli stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas i towarzyszą mu bardzo specyficzne cechy, jest to zaburzenie lękowe separacyjne.

Stan ten należy do grupy zaburzeń lękowych Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-V). Objawia się następującymi objawami:

Silny niepokój i stres.
• Wielokrotne próby odzyskania kontaktu i relacji.
• Koniec związku nie jest akceptowany.
Ogromne cierpieniei niemożność przetworzenia żałoba spowodowane zakończeniem związku.
• Zaburzenia snu.
• Niemożność normalnego prowadzenia życia codziennego do tego stopnia, że ​​nie idzie się do pracy.
• Zaburzenia odżywiania (nadmierne spożycie pokarmu lub brak apetytu).
• Choroby psychosomatyczne: zaburzenia żołądkowe ból brzucha ból głowy itp.

Jaka jest przyczyna?

Reakcje na koniec związku mogą być różne. Są tacy, którzy radzą sobie z tym lepiej i tacy, którym przezwyciężenie tego zajmuje trochę więcej czasu; W końcu niewielka część pozostaje związana ze stanem patologicznym i wyczerpującym .

Dzieje się tak w przypadku osób cierpiących na lęk separacyjny od swoich partnerów zazwyczaj wykazują bardzo specyficzne cechy to znaczy:

• Osobowość zależna . Ci ludzie opierają związek na nadmierne i niezmierzone przywiązanie do partnera . W najbardziej skrajnych przypadkach mówimy o zaburzeniu osobowości behawioralnym, definiowanym przez nadmierną potrzebę ochrony.

Zaburzenie graniczne.W takich przypadkach osoba boi się porzucenia, a ten patologiczny strach powoduje problemy i nieporozumienia. Rozstanie przeżywane jest w sposób szczególnie traumatyczny.

• Ludzie, którzy rozwijali się od dzieciństwa chorobliwe przywiązanie wobec rodziców. Więź rodzic-dziecko charakteryzuje się niepokojem, niepewnością, potrzebą posiadania i współzależnością, co znajdzie odzwierciedlenie w związku romantycznym.

Jak interweniować w przypadku lęku separacyjnego od partnera?

Podejście terapeutyczne do radzenia sobie z lękiem separacyjnym od partnera różni się w zależności od przypadku. Sytuacja zmienia się, jeśli dana osoba ma problem z przywiązaniem lub zaburzenie osobowości typu borderline. W większości przypadków jednak Terapia poznawczo-behawioralna jest przydatna z kilku powodów :

• Pomaga jednostce nabyć umiejętności zarządzania, aby oswoić lęk.
• Wspomaga radzenie sobie z żałobą po rozstaniu.
• Osoba jest szkolona w zakresie nabywania umiejętności w zakresie relacji emocjonalnych i poczucia własnej wartości.
• Pracujemy nad różnymi aspektami, aby uniknąć budowania więzi na podstawie zależności emocjonalnej.

Nawet jeśli koniec związku nigdy nie jest łatwy nie warto reagować w sposób skrajny . Najgorszym wyborem jest przyjęcie biernej postawy i pozwolenie, aby smutek i wspomnienia w lusterku wstecznym nas pochłonęły. Nie wahamy się zwrócić o pomoc do specjalisty.