MANDALE: 5 KORZYŚCI

Słowo mandala Pochodzi z sanskrytu i wśród wielu znaczeń ma także znaczenie świętego kręgu. Okrągłe rysunki i przedstawienia są częścią różnych kultur (buddyjskiej, hinduskiej, chrześcijańskiej i tubylczej) jako element artystyczny lub sposób na odnalezienie siebie.

Na przykład w kulturach orientalnych uważa się, że każdy kolor jest powiązany z: c h ostry . Centra energetyczne są połączone z naszą istotą i środowiskiem i promują nasze dobre samopoczucie. Ponieważ mandale zawierają również koła, promują również dobre samopoczucie. Są wspaniałą, legendarną techniką, która niesie ze sobą wiele korzyści.

Stopniowo zrozumiałem, czym naprawdę jest mandala: formacją-transformacją.

Carla Junga

Mandale: 5 fantastycznych korzyści

Relaksują się

Rysowanie i kolorowanie mandali to sposób na koncentrację, a tym samym wyciszenie uczucia stresu, który zaciemnia umysł . Niektóre zalety mandali to:

Ułatwiają utrzymanie równowagi
Wprowadzają poczucie spokoju i ukojenia
Kontemplując je, odczuwa się spokój
Faworyzują stężenie
Ułatwiają pełną uwagę
Pozwalają odłożyć myśli na bok i pozwolić kreatywności płynąć
Układ cyfr daje poczucie równowagi

Mandale mają pomóc nam odłożyć na bok zmartwienia i skupić się na teraźniejszości, dlatego są potężnym źródłem relaksu .

Polecamy również przeczytać: 7 wskazówek, jak zrelaksować się podczas kryzysu lękowego

Głębokie połączenie

Mandale pozwalają nam nawiązać głęboką więź ze sobą, promując samopoznanie. Są wspaniałym ćwiczeniem refleksji nad naszym miejscem w świecie i relacjami, jakie mamy z innymi .

Te artystyczne przedstawienia łączą nas z głębszymi siłami nas samych i wszechświata poprzez energię, która płynie zgodnie z kształtem i kolorem.

Mandale są formą medytacji, która pomaga w koncentracji. Promują harmonię poprzez różne kształty i kolory, przekształcając negatywne aspekty w pozytywne balansować w naszym życiu.

Nie zapominajmy o tym układ figur tworzących mandale przebiega od środka na zewnątrz co pozwala nam znaleźć połączenie, uwolnić się, odbudować siebie, nawiązać kontakt z otoczeniem. Oczywiście dobór kolorów i kształtów również ma pewną wagę.

Poprawiają kreatywność

Mandale są bezpłatną reprezentacją artystyczną, co oznacza, że możemy je rysować tak, jak chcemy . Alternatywnie możesz kupić książki i zeszyty z mandalami do kolorowania. Istnieją różne typy.

Dają swobodę kreatywność możesz dowolnie używać kształtów i kolorów, zachowując całkowitą swobodę. Ułatwiają zatem proces twórczy i są źródłem nowych pomysłów. Co więcej, każda figura i każdy kolor reprezentują nieświadome aspekty osoby. Niektóre znaczenia są następujące:

Czerwony: pasja, zmysłowość, siła, siła i agresja; pierwsza czakra Pomarańczowy: przyjemność chwała próżność postęp i energia; druga czakra Żółty: radość, wola i nowość; trzecia czakra Zielony: nadzieja, luz i naturalność; czwarta czakra Błękit nieba: spokój, powaga, szacunek i komunikacja; piąta czakra Fioletowy: kreatywność i oscylacja medytacji; szósta czakra Biały: spokój, harmonia, dobroć, delikatność i nieśmiałość; siódma czakra Czarny: głębia tajemnica autorytet godność bezpieczeństwo smutek i żałoba Koło: dynamika i połączenie z kosmosem Przechodzić: świadome i nieświadome zjednoczenie nieba i ziemi Trójkąt: transformacja i witalność Kwadrat: stabilność i równowaga Labirynt: wyszukaj swoje centrum

Uwolnij swój umysł, pozwalając mu płynąć wraz ze zdarzeniami. Skoncentruj się i zaakceptuj wszystko, co się dzieje.

Chuang Tzu

Dostarczyć

Mandale można również wykorzystać do dekoracji domu lub biura . Oto niektóre pomysły:

Maluj mandale na kamieniach i używaj ich jako przedmiotów ozdobnych
Utkaj mandalę i użyj jej do dekoracji koca
Wykonanie gobelinu z mandali
Twórz dekoracyjne obrazy

Terapeutyczne właściwości mandali

Mandale uznawane są w psychologii za element terapeutyczny. Psychologiczne go Szwajcar Carl Jung im uwierzył reprezentacje umysł które ułatwiają koncentrację, transformację i asymilację aspektów nieświadomości . Innymi słowy, możemy rzutować na mandale to, co czujemy i myślimy.

Różne gałęzie psychologii mówią o zaletach mandali. Psychologia transpersonalna uważa je za ćwiczenie wzmacniające głębokie połączenie; psychologia poznawczo-behawioralna uważa je za źródło poprawy wyższych funkcji, takich jak pamięć, uwaga, percepcja i koordynacja wzrokowo-ruchowa.

Reprezentacje te są również wykorzystywane w innych obszarach. Na przykład w terapii zajęciowej, gdyż poprzez stymulację poznawczą sprzyjają wykonywaniu normalnych codziennych czynności . W środowiskach edukacyjnych promowana jest koncentracja, uwaga i dyscyplina.

Jak widać korzyści związanych z mandalami jest wiele. Te artystyczne manifestacje są źródłem wyzwalającego relaksu i mają głęboką moc twórczą. Dlaczego nie spróbować ich narysować lub pokolorować?