Bez osobistej odpowiedzialności nie ma postępu ani osiągnięć. Ten wymiar psychologiczny ma z kolei wpływ na nasze środowisko społeczne. Gdyby każdy z nas był bardziej odpowiedzialny za swoje czyny, być może ukształtowałaby się nowa, bardziej zaawansowana, pełna szacunku i przede wszystkim ludzka rzeczywistość.
Podczas konferencji zorganizowanej w Stanach Zjednoczonych Wiktor Frankl powiedział, że Ameryka powinna nadać kultowej Statuie Wolności inną nazwę. Według słynnego psychiatry należało to nazwać Statua Odpowiedzialności .
Pomysł zasugerowany przez Frankla można zastosować w każdych okolicznościach. Wolność jest cechą istoty ludzkiej, ale można z niej korzystać jedynie poprzez odpowiedzialność.
Bycie odpowiedzialnym ostatecznie oznacza zrozumienie, że każde działanie ma konsekwencje. Jak zauważył psychoterapeuta Alberta Ellisa istnieje tendencja do unikania lub uchylania się od odpowiedzialności zamiast odgrywania aktywnej roli gdy znajdziemy się w trudnej sytuacji.
Nieumiejętność wzięcia pełnej odpowiedzialności za zdarzenia to postawa, która często pojawia się w psychoterapii. Jest to mechanizm obronny więc łatwiej jest zrzucić winę na partnera, członków rodziny, kolegów lub polityków nieszczęście .
Projektujemy innych jako źródło naszego dyskomfortu, nie wiedząc, że często to my jesteśmy problemem i rozwiązaniem. Zagłębmy się w temat w kolejnych wierszach.
Odpowiedzialność osobista: to my musimy usunąć kamyk z buta
Czasem utykamy. Stopa boli przy każdym kroku, but to męka, ale nie zatrzymujemy się, żeby sprawdzić. Zamiast usiąść i usunąć kamyk, obwiniamy rozłączoną drogę.
Obwiniamy burmistrza za to, że nie utrzymuje chodników. Wyładujmy naszą złość na tym, kto stworzył ten niewygodny but. A nawet na naszą rodzinę, przyjaciół i znajomych, ponieważ nie pomagają nam usunąć kamienia.
Życie czasami jest niesprawiedliwe, ale tym bardziej, jeśli nie weźmiemy spraw w swoje ręce wodze naszego istnienia i rozwiązać nasze problemy.
Tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze dobro
Konfucjusz powiedział, że to, czego szuka wyższy człowiek, znajduje się w nim samym to, czego szuka mały człowiek, znajduje się w innych.
Innymi słowy, prawdą jest, że otoczenie wpływa na nasze szanse na bycie szczęśliwym. Prawdą jest, że czynniki społeczne i ekonomiczne doświadczane w dzieciństwie mają na nas wpływ. Ale często najgorszym wrogiem naszego dobrego samopoczucia jesteśmy my sami; nie kontekst, nie przeszłość.
Osobista odpowiedzialność oznacza zatem zaangażowanie się w siebie i wprowadzanie korzystnych zmian. Jak? Podejmowanie odważnych decyzji poprzez działanie. Zdajemy sobie jednak sprawę, że musimy nad tym pracować. A przede wszystkim przestańmy obwiniać innych i wcielmy się w rolę bohaterów rzeczywistości, którą chcemy tworzyć.
Warto pamiętać, że nikt nie rodzi się z idealną równowagą, która jest odporna na przeciwności losu. Uczysz się czuć dobrze; to właśnie próbuje zaoferować psychoterapia: strategie generowania zmian i przybliżają nas do punktu równowagi i dobrego samopoczucia.
Rodzice mogą jedynie dawać swoim dzieciom dobrą radę lub kierować je na właściwą drogę, ale ostateczne ukształtowanie osobowości człowieka leży w jego rękach.
-Anna Frank-
Inne sprawiają, że decydujemy, jak się czuć
Kamyk może przybierać różne kształty. Czasami jest specjalistą od tego, jak przez swój zły nastrój i zły humor tracimy spokój ducha. Innym razem jest to ból, jaki niesiemy po rozpadzie związku lub rozczarowanie pozostawione przez przyjaciela. odpowiedzialność osobista przebiega także poprzez kontrolę emocji .
Nie możemy chodzić, jeśli but nadal boli. Musimy usunąć kamień i aby to zrobić, musimy zrozumieć i zaakceptować wpływ emocjonalny. A na późniejszym etapie uregulować go poprzez przyjęcie nowych środków i decyzji.
Jak ktoś zapewnia studio prowadzone przez Instytut Neuronauki Poznawczej na University College London Trening naszej odpowiedzialności emocjonalnej przybliża nas do szczęścia.
Osobista odpowiedzialność za zaakceptowanie niepowodzeń i pójście do przodu
Na naszej ścieżce życia znajdziemy nie tylko kamyki. Napotkamy zniszczone drogi i przepaści . Nikt nie jest w stanie przygotować nas na stawienie czoła nieoczekiwanym sytuacjom. Kiedy tak się dzieje, mamy dwie możliwości: najprostszą i najbardziej natychmiastową jest poddanie się i powrót tam, skąd przyszliśmy.
Ale to nie jest właściwe. Bycie odpowiedzialnym oznacza uwzględnienie faktu, że zdarzają się również nieoczekiwane zdarzenia. Czasami ponosimy porażkę, mylimy się lub mamy pecha. W takich sytuacjach musimy zachować się odpowiedzialnie odważny określony. Być może cofniemy się o krok, ale aby nabrać większego impetu.
Podsumowując, pamiętaj Przychodzi moment, w którym musimy usunąć kamyk: przestańmy obwiniać innych za nasze niewygody. Możemy i zasługujemy na to, aby znów być szczęśliwi, ale wymaga to siły decyzji, a przede wszystkim odpowiedzialności.
