Mówią, że milczenie jest sztuką napędzającą mądrość, dlatego często nie ma innego lekarstwa niż uciekanie się do ciszy, aby uniknąć prowadzenia zbędnych rozmów i faktów. Głębokie oddychanie i zachowanie ciszy to czasami najlepsze rozwiązanie .
Ciekawe, że psycholodzy i psychoterapeuci pracujący z pacjentem od dawna uważają jego milczenie za znaczący postęp w procesie zdrowienia. Może się to wydawać sprzeczne, biorąc pod uwagę, że terapia opiera się na potężnej wymianie zdań. Dialog pełni rolę mediatora, działając jako energia, która konfrontuje się, zatapia, budzi i odbudowuje.
Cisza to prawdziwy przyjaciel, który nigdy nie zdradza.
Konfucjusz
Jednakże The cisza Nagłe pojawienie się osoby, która natychmiast się zamyka i bierze głęboki oddech, jest czasem kluczowym sygnałem . Człowiek zyskuje pełną świadomość swoich emocji i uświadamia sobie coś, czego do tej chwili nie dostrzegał. Potrafi skupić się na równowadze pomiędzy myślami i emocjami i odkłada przeszłość na bok, aby naprawdę to zrobić
Cisza czasami działa jak przebudzenie świadomości i jest to rzecz wyjątkowa. Służy nie tylko do lepszego zarządzania rozmowami lub określonymi sytuacjami, ale jest także kanałem, za pomocą którego można połączyć się ze sobą przestać na chwilę robić i po prostu być.
Jest to temat charakteryzujący się ciekawymi niuansami i ciekawymi aspektami, które mogą okazać się bardzo pomocne w życiu codziennym. Zapraszamy Cię do głębszego zgłębienia wielu aspektów ciszy i sztuki milczenia.
Hałas mentalny to hałas, który nas otacza i pożera
Żyjemy w kulturze hałasu. Nie mówimy tu o natłoku dźwięków otoczenia, uporczywym hałasie ruchu ulicznego, ciągłym szumie fabryk czy echach wielkich miast, które nigdy nie śpią. Mówimy o hałasie mentalnym, chaosie sprzecznych emocji . Mentalna kakofonia, która nie tylko uniemożliwia nam słuchanie tych, którzy są przed nami, ale często uniemożliwia nam słuchanie siebie.
Jesteśmy pod wpływem gatunku komunikacji, w którym triumfuje entuzjastyczny głos, który krzyczy i nigdy nie milczy. Słyszymy to u naszych polityków podczas wielu spotkań roboczych, podczas których każdy, kto milczy, jest natychmiast etykietowany jako osoba niezdecydowana i pozbawiona charyzmy. W tym sensie eseista i dziennikarz George Michelsen Foy przeprowadził badanie, aby wykazać, jak to zrobić w kulturze zachodniej osoba, która milczy przez chwilę, zanim odpowie, jest postrzegana z nieufnością lub podejrzliwością .
Rozmowy często opierają się na wyrażeniach lub słowach, które nie przechodzą przez odpowiedni filtr mentalny lub emocjonalny. Zapominamy, że umiejętność zarządzania językiem jest częścią sztuki inteligencji, gdzie cisza jest często niezbędną fazą przejściową.
Zatrzymajmy się choć na chwilę, żeby odnaleźć siebie. Musisz się zatrzymać, aby zobaczyć i usłyszeć drugą osobę. Więc nie ma nic złego w zaczerpnięciu świeżego powietrza i milczeniu w środku rozmowa . Być może to, co powiemy po tej przerwie, będzie rozwiązaniem problemu lub kluczem do odzyskania związku.
RZachowanie ciszy i reagowanie ciszą może być karą
George Bernard Shaw powiedział, że milczenie jest najdoskonalszym wyrazem pogardy. Jak musimy zwrócić szczególną uwagę na to, jak używamy ciszy, jak ją stosujemy w zależności od kontekstu i do kogo ją kierujemy . Do tej pory wyjaśnialiśmy, że cisza jest doskonałym narzędziem do zarządzania emocjami, aby skupić się na tu i teraz i móc reagować lub działać z większą pewnością siebie.
Kto nie umie milczeć, ten nie umie mówić.
Zaryzykuję
Na ten temat w swojej książce opowiada nam hiszpański przedsiębiorca, badacz i filozof Luis Castellanos Nauka języka pozytywnego . Cisza jest jedna przerwa dla nas samych . Zachowanie ciszy jest konieczne na przykład wtedy, gdy wracamy z pracy i mamy zamiar wejść do domu. Coś tak prostego, jak wzięcie głębokiego oddechu i zachowanie ciszy przez kilka sekund, może usunąć napięcie i niepokój związany z kontekstem, którego nie powinniśmy przenosić na dom.
Warto pamiętać o jednej rzeczy: cisza często zaostrza jakość naszych osobistych relacji. Słowa uczą, słowa leczą i słowa zawsze nam pomagają zapuszczać korzenie i utrwalać nowe więzi poprzez pozytywny, empatyczny i bliski język.
Dlatego musimy to jasno powiedzieć milczenie nie jest pozytywną karą dla żadnego dziecka że żadnego złego występku lub błędu nie można rozwiązać poprzez odmowę mu słowa lub zmuszanie go, aby pozostał sam w swoim pokoju. Te kary nic nie dają, a jedynie podsycają gniew. W takich przypadkach komunikacja jest niezbędna, aby zmienić problematyczne zachowania, rozpoznać błędy i pomóc dziecku w doskonaleniu się.
Zróbmy więc dobry użytek z ciszy. Przekształćmy go w nasz pałac spokoju, w którym będziemy mogli odkryć siebie na nowo gdzie zharmonizować emocje, gdzie uspokoić umysł i znaleźć najlepszą odpowiedź, najpiękniejsze słowo do wypowiedzenia we właściwym czasie.
