Reguła lodowa jest zasobem szeroko stosowanym przez ludzi, którzy tylko pozornie posiadają dużą samokontrolę i którzy szczycą się tym, że są bardziej racjonalni niż intuicyjni. Odpowiada nie tylko wyrazowi przemocy biernej, ale także mechanizmowi przemocy psychicznej. Innymi słowy, wyrządza bardzo głębokie szkody osobie, która jest nim dotknięta.
Wszystkie zachowania, które mają na celu zignorowanie danej osoby, nazywane są regułą lodu. Są one stosowane w praktyce we wszystkich typach relacji: w parach, w przyjaźni, wśród rodziców i dzieci, w członkach rodziny itp. Oznacza to a posteriori istnienie konfliktu. Jednak w niektórych przypadkach ofiara takiego zachowania nie jest świadoma istnienia takiego konfliktu, często dlatego, że druga osoba nigdy nie wyraziła tego otwarcie.
Najgorszym grzechem wobec naszych kochanych stworzeń nie jest ich nienawiść, ale bycie wobec nich całkowitą obojętnością: to jest istota nieludzkości.
-William Szekspir-
Reguła lodu odpowiada takim działaniom, jak zaprzestanie z kimś rozmowy, nieuwzględnienie tego, co do nas mówi lub podróbka żeby go nie słuchać ; zdystansuj się i unikaj jego towarzystwa, jakby było zaraźliwe, ignoruj jego wyrażone prośby lub potrzeby i podejmuj wszelkie działania, które mają na celu unieważnienie lub uczynienie tej osoby niewidzialną.
Zachowania tego typu są niezwykle szkodliwe. Nie tylko świadczą o niedojrzałości, podłości i braku inteligencji emocjonalnej, ale mogą również mieć poważny wpływ na drugą osobę. Stanowią zamiar sprawdzać i nękanie innych na poziomie relacji nie reprezentują niczego pozytywnego.
Prawo lodu może powodować stres emocjonalny i traumę
Osoba, która podlega regule lodu, może posunąć się nawet do demonstracji uczucia bardzo intensywne negatywy. Ignorowanie kogoś jest równoznaczne z jego dewaluacją, a nawet anulowaniem. Co więcej, wszystko to pogarsza się, gdy przybiera formę ostrego i surowego milczenia, którego ofiara nie wie, jak zinterpretować.
Ci, którzy są ignorowani, często popadają w uczucie smutku, które kończy się tym depresja . Poza tym odczuwa złość, strach i poczucie winy. Ignorowanie danej osoby jest równoznaczne z wytykaniem jej palcem i oskarżaniem, ale nie wprost. Właśnie z tego powodu podobne postawy można uznać za chore mechanizmy radzenia sobie z konfliktami.
Co więcej, ofiara takich zachowań zazwyczaj doświadcza silnej udręki. Nie rozumie, co robi źle i dlaczego poddaje się takiemu leczeniu. Przeżywa ten moment tak, jakby stracił kontrolę, co powoduje ogromny stres. Dlatego takie postawy są uważane za formę znęcania się, podczas której nie ma krzyków ani obwiniania, a jedynie milcząca przemoc.
Prawo lodu powoduje również skutki fizyczne
Kilka badań pokazuje, że poczucie wykluczenia lub ignorowania wywołuje pewne zmiany w mózgu. Istnieje obszar zwany przednią korą obręczy, którego funkcją jest wykrywanie różnych poziomów bólu u ludzi. Badania wykazały, że ten obszar mózgu ulega aktywacji, gdy ktoś pada ofiarą prawa lodowego.
Efektem tego jest także pojawienie się objawów fizycznych. Bardzo często występują bóle głowy i problemy trawienne, a także początek bezsenności i zmęczenia. Jeśli sytuacja przedstawia się w agresywny i powtarzający się sposób, mogą pojawić się jeszcze poważniejsze problemy, takie jak podwyższone ciśnienie krwi, cukrzyca, a nawet choroby, takie jak rak.
Układ odpornościowy również jest dotknięty głównie z powodu wysokich dawek stresu generowanych przez takie sytuacje. Konsekwencje są bardzo poważne, gdy osoba stosująca prawo lodu jest osobą posiadającą władzę, niezależnie od tego, czy jest to profesor, rodzic czy szef.
Naucz się wychodzić z takich sytuacji
Czasami prawo lodu obowiązuje między dwojgiem ludzi, którzy kochają się bardzo jak członkowie pary, dwóch wielkich przyjaciół braci itp. Niektórzy wierzą, że dzięki takiemu zachowaniu będą w stanie zmienić jedno lub więcej zachowań drugiej osoby lub przekonać go, żeby zrobił to, co chcesz. Te same osoby są przekonane, że jest to prawdziwe narzędzie edukacyjne. Jednak bardzo się mylą. Ignorowanie drugiej osoby jako forma kary niszczy relację.
W przeciwieństwie do wielu innych technik obronnych opartych na niepewność oznacza to słabe zarządzanie komunikacją. Cisza jest pozytywna tylko wtedy, gdy po chwili wielkiego podniecenia konieczna jest przerwa, aby nie pogorszyć sytuacji. Jednakże, gdy jest używane jako środek kontroli lub kary, staje się nadużyciem.
Nikt nie powinien biernie pozwalać się ignorować, przynajmniej bez uzyskania wyjaśnienia takiego zachowania. Tak jak nikt nie powinien używać prawa lodu do rozwiązywania konfliktów. Kiedy pojawia się problem między dwojgiem ludzi, jedynym zdrowym lekarstwem jest znalezienie sposobu na dialog w celu znalezienia rozwiązania. Cisza i dystans powodują jedynie nieporozumienia i ostatecznie niczego nie rozwiązują.
