Coraz częściej spotykamy osoby, które nie potrafią wyrwać się z rutyny. Niekończące się godziny pracy, stres, mało wolnego czasu i problemy osobiste często są silniejsze niż chęć zmiana .
Na początku roku wszyscy robimy listę dobrych postanowień. Niektóre przetrwają do wiosny, ale prawie żadnemu nie udaje się przetrwać do jesieni. Częściowo jest to związane z uczuciem zmęczenia i rozdrażnienia, które nawiedza nas każdego wieczoru przed pójściem spać. To uczucie nie pozwala nam wykazać się odwagą, czyni nas nieszczęśliwymi i nie pozwala nam osiągnąć pokoju, którego tak bardzo pragniemy .
Nigdy nie powinniśmy się osiedlać. Zasługujemy na to, aby być szczęśliwi i wyrywać się z rutyny, kiedy tylko jest to możliwe. Myślenie, że sytuacja, w której się znaleźliśmy, nigdy się nie zmieni, jest strasznie błędne. Mamy moc uczynienia naszego życia cudownym.
Nawet jeśli jest to trudne Odłożenie stresu i zmęczenia na bok jest osiągalnym celem . Musimy po prostu wykazać się elastycznością, nauczyć się organizować i zacząć działać.
Polecamy również przeczytać: Prosta japońska technika eliminowania stresu
6 strategii wyjścia z rutyny
Znajdź czas dla siebie
Znalezienie czasu dla siebie nie zawsze jest łatwe. Siedzenie na kanapie i czytanie książki, oglądanie filmu czy picie piwa z przyjaciółmi to czynności, które często zajmują drugie, jeśli nie trzecie miejsce. I to jest normalne: codzienne obowiązki wymagają niemal całej naszej uwagi.
Aby wyjść z rutyny, trzeba podjąć wysiłek. Nikt nie wypełni naszych zobowiązań, więc musimy ciężko pracować, aby to osiągnąć szczęście że pragniemy .
Jeśli uważasz, że przygoda jest niebezpieczna, spróbuj rutyny. To śmiertelne.
Paulo Coelho
Zaplanuj podróż i odwiedź nowe miejsca
Każdy z nas odkłada trochę pieniędzy na zakupy przedmiotów, które później okazują się bezużyteczne, więc dlaczego nie zainwestować ich w jedną lub dwie wycieczki w roku? Nie ma potrzeby jechać na drugi koniec świata zwłaszcza jeśli zaoszczędzonych pieniędzy nie jest dużo. Wystarczy zorganizować wycieczkę za miasto do miejsca pobliskiego, ale nigdy wcześniej nie widzianego .
Jeśli to możliwe, podróżuj w towarzystwie, bo wspólne doświadczenia są najlepsze. Nie zapomnij zabrać ze sobą aparatu.
Przeczytaj także: 12 fantastycznych miejsc, których być może nie znasz
Zwariować
Kto nigdy nie zrobił w życiu czegoś szalonego? Poddaj się swoim emocjom, a zdasz sobie sprawę, że jesteś szczęśliwszy niż myślisz. Kup bilet na miejsce, którego nazwy nie da się wymówić, kup ten piękny, ale drogi sweter lub pofarbuj włosy na kolor, który najbardziej Ci się podoba.
Wyjście z rutyny może być naprawdę łatwe, jeśli zostanie zrobione w oryginalny sposób. Życie jest zbyt krótkie, aby przywiązywać wagę do tego, co mówią inni. Jeśli nie zrobisz czegoś szalonego teraz, nie zrobisz tego nigdy! Wykorzystaj chwilę absolutnego szczęścia i bez obaw popływaj w basenie. Nie pożałujesz.
Pozostań w kontakcie z naturą
Kontakt z naturą jest bardzo ważny. Wyjście na spacer na wieś, wyjście na plażę czy w góry dobrze wpływa na układ oddechowy i sercowo-naczyniowy. Ponadto oddychanie czystym powietrzem to dobry sposób na relaks i zapomnienie o problemach .
Jeśli to możliwe, staraj się biegać lub chodzić na pół godziny dziennie. Wkrótce zauważysz korzyści i będzie to świetny sposób na trening mięśni i stawy . Te niewielkie zmiany fizyczne pomogą Ci uniknąć problemów, takich jak nadwaga czy otyłość.
Zmień swój harmonogram
Sama zmiana harmonogramu może mieć ogromne znaczenie. Nasze ciało jest przyzwyczajone do nie wychodzenia z rutyny, więc kiedy wprowadzamy jakąś drobną zmianę, nasz umysł postrzega ją jako gigantyczną .
Małe gesty, takie jak zmiana trasy z pracy do domu, wyjście na kolację z dawno niewidzianym przyjacielem, odwiedzanie rodziców, aby zrobić im niespodziankę lub po prostu pójście spać godzinę później, mogą bardzo dobrze wpłynąć na Twój nastrój.
Napisz pamiętnik
Pisanie pamiętnika pomaga zrozumieć swoje emocje, ale jest też pewnego rodzaju wyjściem . Ponowne przeczytanie tego co napisałeś nadaje życiu inny kolor. Czy rzeczy naprawdę tak się potoczyły? Czy naprawdę tak bardzo cię to martwiło?
Zmiana sposobu, w jaki postrzegamy rzeczy poprzez przyjęcie nowej perspektywy, jest bardzo pomocna, zwłaszcza gdy akceptujemy siebie z przeszłości. Bez osądzania wyciągamy lekcję na świecie, aby nie powtarzać tych samych błędów.
Zanim wyjedziesz, przeczytaj także: 13 błędów, które popełniamy wychowując nasze dzieci
Wyjście z rutyny wymaga poświęceń, ale warto je ponieść. Stawką jest Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, a to jest warte więcej niż jakakolwiek praca czy odpowiedzialność .
Masz obowiązek kochać siebie i walczyć o godne życie, dlatego nie odwracaj się plecami do najważniejszej osoby, jaką kiedykolwiek spotkasz: siebie.
