Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia w swoim życiu. To właśnie powiedział Konfucjusz już wiele wieków temu. Co ciekawe, jest to nadal bardzo aktualne sformułowanie. Dlatego chcielibyśmy zaproponować Ci kilka nawyków, które pomogą Ci czuć się bardziej komfortowo w pracy.
Obecnie spędzamy wiele godzin w pracy poza szczególnymi przypadkami tych, którzy urodzili się szczęśliwi i tego nie potrzebują. Czasami czas, który spędzamy, nie jest opłacany tak, jak byśmy chcieli
-Maksym Gorki –
Nawyki, które sprawią, że będziesz szczęśliwsza w pracy według Beth Thomas
Beth Thomas jest pisarką i twierdzi, że spędzamy zbyt dużo czasu w pracy, aby nie być zadowoleni z tego, co robimy. Jest autorką książki Powered by Happy: Jak być szczęśliwym w pracy i będzie naszym przewodnikiem w tej podróży.
Thomas uważa, że nawet jeśli kochamy swoją pracę, zwykle są w niej elementy, które sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Niektórzy są tak silni jak on stres
Jednym z objawów nadchodzącego załamania nerwowego jest przekonanie o własnej słabości
-Bertrand Russell-
Według Thomasa bycie nieszczęśliwym w pracy wpływa na wszystkie aspekty naszego życia. Będziemy mniej produktywni i ucierpi także nasz nastrój. A to wszystko nie pozwala nam być szczęśliwymi i wesołymi nawet w życiu prywatnym. Stąd autor proponuje nam szereg nawyków, które pozwolą zminimalizować negatywny wpływ naszej pracy.
Pomyśl o teraźniejszości
Ludzie są specjalistami w martwieniu się o przyszłe sytuacje, zgodnie ze słynnym powiedzeniem, że lepiej być bezpiecznym, niż żałować. Co ciekawe, takie sytuacje nie zawsze mają miejsce. Z tego powodu Chociaż posiadanie planów awaryjnych jest ważne, nie można pozwolić, aby przyszłe scenariusze stały się źródłem stresu.
Według Thomasa ważne jest, aby się sprzeciwiać negatywne myśli i oddzielić fikcję od rzeczywistości. Z tego powodu lepiej jest przeanalizować różne przewidywane sytuacje i ocenić w możliwie najbardziej realistyczny sposób ewentualności, które staną się rzeczywistością. Jeśli przygotujemy się na wszystkie prawdopodobne i odległe nieszczęścia, które mogą się wydarzyć, dosłownie zabraknie nam czasu na cokolwiek innego.
Myśl pozytywnie
Kolejnym ważnym nawykiem, który pomoże Ci być szczęśliwszym w pracy, jest pozytywne myślenie. Zamień swoje negatywne strony w mocne strony. Z biegiem czasu stanie się to procesem automatycznym i będzie jedną z najsilniejszych zabezpieczeń Twojego stanu umysłu.
Bądź hojny
Kolejna rada, której udziela nam Beth Thomas, dotyczy hojności. Angażując się w działania filantropijne w swoim środowisku pracy, poczujesz się lepiej. Nie bądź samotnikiem i pomóż swoim towarzyszom. Pamiętaj, że w pracy grupy działają lepiej niż jednostki.
Dlatego Thomasowi zależy na stworzeniu sieci wsparcia, w których doświadczeni pracownicy mogą udzielać porad młodszym. W ten sposób tworzą się silne więzi. To też jest ważne poświęcić się
Odpoczynek
Typowym problemem samozatrudnionych przedsiębiorców, przedsiębiorców i menadżerów jest niemożność oderwania się od pracy. Wysokie obowiązki sprawiają, że nie sposób przestać myśleć o pracy. To generuje ogromny poziom stresu. Z tego powodu Tomasz zaleca odpoczynek. Zarówno ciało, jak i umysł potrzebują chwil odpoczynku, aby zregenerować siły.
Dziennik wdzięczności
Jednym z najbardziej szczególnych nawyków zalecanych przez Beth Thomas jest prowadzenie dziennika wdzięczności. Będziemy w nim pisać zdania o każdej porze dnia dziękować innym za to, co nam dają.
Wszyscy mamy złe dni, kiedy wydaje się, że świat robi wszystko, aby nas zirytować, ale nawet w takie dni będziemy w stanie znaleźć kogoś, kto będzie chciał nam pomóc. Z drugiej strony robienie tego w dni, kiedy wszystko się do nas uśmiecha, to dobry sposób, aby pamiętać, że istnieją również dni negatywne.
Radzimy wdrożyć te nawyki, ponieważ zdaniem autora sprawią one, że będziesz szczęśliwszy w pracy. Pamiętaj, że świat nie kręci się wokół rozwijania biznesu, dostarczania zamówień i dbania o to, aby wszyscy przy stole wyszli zadowoleni. Cele te muszą być tylko częścią Twojej drogi, ale nigdy nie mogą być jedyną rzeczą, która się liczy: w przeciwnym razie stałbyś się osobą niestabilną emocjonalnie.
