Kreatywna wizualizacja w celu osiągnięcia celów

Osiągnięcie tego, czego się pragnie, nie jest łatwe i wymaga znacznie więcej niż prostego pragnienia i dobrych intencji. Jednak myśl może być świetnym sprzymierzeńcem w rozpoczęciu podróży do tych celów lub marzeń, jeśli użyjesz jej prawidłowo. W tym sensie technika twórczej wizualizacji może okazać się skuteczna.

Jednak ta technika nie działa jak zaklęcie i nie sprawi, że wszystko będzie wyglądało jak magia. Konieczne jest zastosowanie kreatywna wizualizacja wraz z innymi elementami, takimi jak wysiłek, pasja, wytrwałość i pragnienie. W szczególności bardzo ważna jest wiara w możliwości, które się powstają. Zobaczmy, na czym polega ta potężna technika.

Jeśli to, co chcesz osiągnąć, nie istnieje w Twojej głowie, nie będzie też istnieć w Twoim życiu.

-Anonimowy-

Czym jest kreatywna wizualizacja?

Kiedy mówimy o pojęciu kreatywnej wizualizacji, mamy na myśli technika poznawcza wykorzystująca wyobraźnię do tworzenia obrazów mentalnych, w których można rzutować cele, które chcesz osiągnąć . Dlatego stanowią pierwszy krok do wygenerowania pozytywne zmiany w naszym życiu.

Technika ta łączy w sobie siłę wizualizacji, która pozwala zobaczyć, co chcesz się wydarzyć lub osiągnąć kreatywność stąd zdolność do wymyślania i przekraczania granic.

Według ekspertów Celem tej techniki jest nie tylko zwiększenie poczucia własnej wartości, ale także pewności siebie. A także możliwość zapewnienia ważnego punktu wyjścia do osiągnięcia swoich celów.

Ćwicząc technikę twórczej wizualizacji, myśli i emocje są modyfikowane poprzez wyobraźnię w celu osiągnięcia poczucia dobrostanu indywidualnego i społecznego.

Kreatywność to narkotyk, bez którego nie mogę żyć.

-Cecil Blount DeMille-

Wizualizacja kreatywna krok po kroku

Technika twórczej wizualizacji to nie jest tak proste, jak się wydaje, ponieważ nie wystarczy tylko sobie wyobrazić . Konieczne jest także posiadanie otwartego umysłu i pokonanie wszelkich ograniczających przekonań, które czasami mogą zalać nas lękami i zmartwieniami.

Poniżej wyjaśniamy szereg wskazówek, które należy wziąć pod uwagę przed wprowadzeniem ich w życie.

Wyznaczaj jasne i osiągalne cele

Pierwszy punkt jest niezbędny. Cele muszą być jasne i realistyczne. Innymi słowy, musisz wiedzieć, co chcesz osiągnąć i równie jasno ustalić, jak możesz to osiągnąć.

Łącząc swoją wyobraźnię i mądrość, możesz osiągnąć to, czego tak bardzo pragniesz. Jednak kolejny krok pozwoli ci awansować nieco dalej w tym długodystansowym wyścigu.

Generacja obrazów

Oczywiście będziesz musiał sobie wyobrazić, co chcesz osiągnąć. Będziesz musiał stworzyć w swoim umyśle sytuacje lub cele, które chcesz osiągnąć w szczegółowy i konkretny sposób . Pamięć i wyobraźnia są dobrymi sprzymierzeńcami w osiągnięciu tego celu.

Oglądaj dalej

Musisz zachować i podtrzymywać te obrazy w swoim umyśle. Zalecamy robić to w cichym miejscu, które sprzyja koncentracji. Więc z dala od zakłóceń i bez hałasu gdzie można je wyraźnie odtworzyć. Eksperci zalecają również wykonywanie tego procesu kilka razy dziennie przez 10 do 15 minut.

Przejrzyj obrazy

Generowane kreatywne obrazy muszą zostać zweryfikowane . Będziesz musiał upewnić się, że są one wierne rzeczywistości, którą chcesz osiągnąć. Dlatego konieczne jest wygenerowanie zarówno emocji, jak i myśli, które chcesz mieć w tym momencie.

Przekształcaj obrazy

Kiedy dobrze znasz obrazy, czas je przekształcić, jeśli widziałeś, co generują trochę negatywności lub dyskomfort. Będziesz musiał pracować nad swoimi obrazami, dopóki nie doprowadzisz ich do optymalnego poziomu satysfakcji i dobrego samopoczucia.

Pomysły na zastosowanie techniki twórczej wizualizacji

Nie wystarczy marzyć o zostaniu sławną piosenkarką i codziennie o tym myśleć. Ta technika wymaga pewnych zaleceń, które pomogą Ci skutecznie ją wdrożyć:

Otwórz swój umysł. Bez otwartego umysłu ta technika nie będzie w ogóle skuteczna. Tylko dzięki kreatywnemu myśleniu możliwe jest zidentyfikowanie pojawiających się możliwości osiągnięcia swoich celów.

Utrzymuj stałe pozytywne nastawienie. Zarówno myśl, jak i mowa mogą pomóc wzmocnić obrazy mentalne, co z kolei przeganiają wątpliwości i negatywności, które mogą się pojawić.

Spójność jest kluczowa. Nigdy nie przestawaj próbować i wierzyć w siebie, w przeciwnym razie nigdy nie osiągniesz proponowanych celów.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że kreatywna wizualizacja to tylko część podróży, która doprowadzi nas do progu ostatecznego celu. Rozumiemy przez to, że oprócz wyobrażenia sobie i odtworzenia celu w swoim umyśle, będziesz musiał podjąć wysiłek i przyczynić się, aby cel ten stopniowo się urzeczywistniał. Wyobrażanie sobie, myślenie, pamiętanie nie wystarczy bez zaangażowania, planowania i działania.

Nie bój się doskonałości, nigdy jej nie osiągniesz.

-Salvador Dalí-