Od dawna wiemy, że żołądek i mózg są ze sobą połączone głęboką więzią . Do tej pory uważano jednak, że związek ten jest tylko jednostronny: od mózgu do żołądka. Wielu lekarzy i badaczy twierdzi dziś, że ta zależność może rozwijać się w obie strony.
Mikroflora jelitowa może być przyczyną zaburzeń takich jak stany lękowe lub choroby takie jak choroba Alzheimera. Gastroenterolog i współdyrektor Centrum Badań nad Chorób Trawiennych w Los Angeles, dr Emeran Mayer, twierdzi, że związek żołądek-mózg jest znacznie głębszy, niż wcześniej sądzono. Można by tak powiedzieć, że zarówno dyskomfort fizyczny, jak i emocjonalny może mieć swoje źródło w żołądku.
Jak działa związek między żołądkiem a mózgiem?
Nerw błędny jest to kanał łączący żołądek i mózg . Jest to jeden z dwunastu nerwów czaszkowych, a także ten, który łączy gardło, przełyk, krtań, tchawicę, oskrzela, serce, żołądek, trzustkę itp. Łączy także inne części układu trawiennego, w których występuje duża liczba neuronów.
Wydaje się, że drobnoustroje biorące udział w trawieniu są odpowiedzialne za wysyłanie sygnałów do mózgu za pośrednictwem nerwu błędnego w celu wygenerowania reakcji stymulujących określone zachowania żywieniowe.
Pomaga to w wydzielaniu neuroprzekaźników, takich jak dopamina i serotonina . Obecnie istnieje kilka badań, według których mikroflora jelitowa jest powiązana z zachowaniami żywieniowymi.
Jak ważna jest mikroflora jelitowa?
Badania naukowe wykazują decydującą rolę mikroflory . Wśród różnych funkcji wpływa na wagę, a dokładniej na przyczyny, które powodują, że dana osoba zyskuje lub traci na wadze.
Eksperymenty na myszach dały zaskakujące rezultaty: zaobserwowano, że wprowadzając do diety bakterie często obecne w jelitach osób otyłych, myszy również przybierają na wadze. Jeśli jednak w diecie znajdą się bakterie typowe dla osób szczupłych, wówczas myszy tracą na wadze.
W innym eksperymencie wykorzystano myszy hodowane w sterylnym środowisku. W takim środowisku pewne bakterie nie mają możliwości kolonizacji układu pokarmowego. Później zaobserwowano, że myszy wykazywały objawy podobne do objawów autyzmu u ludzi.
Zaburzenia psychiczne i neurogeneracja
Kiedy dochodzi do sytuacji długotrwałego stresu, żołądek zmniejsza swoją wydajność aby mózg mógł liczyć na dodatkową energię. Powoduje to mniejszy przepływ krwi w żołądku. Błona śluzowa chroniąca ściany tego narządu również wydaje się cieńsza.
Następnie bakterie wchodzą w nadmierny kontakt ze ścianami jelit i uwalniają substancje chemiczne odpowiedzialne za stan zapalny. Podążając za tym mikroflora jelitowa zaczyna wytwarzać różne metabolity, które są wysyłane do mózgu.
Uniwersytet Harvarda opublikował najnowsze odkrycia dotyczące związku między żołądkiem a mózgiem. Eksperci wykazali, że w oparciu o określone nawyki żywieniowe drobnoustroje jelitowe wytwarzają pewne substancje, które docierają do mózgu.
Cząsteczki te działają na astrocyty. Wydaje się, że ten krok blokuje procesy zapalne odpowiedzialne za neurodegenerację wywołującą choroby takie jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.
Błędne koło: związek między żołądkiem a mózgiem
W świetle ścisłego związku między żołądkiem a mózgiem, co wciąż udowadnia nauka, obecnie łatwiej jest leczyć zaburzenia lękowe i stresowe oraz im zapobiegać. Zgodnie z tym kierunkiem badań moglibyśmy uzyskać nawet lepsze wyniki w zapobieganiu strasznym chorobom neurodegeneracyjnym zmiany w mikrobiocie rozpoczynają się, zanim pojawią się objawy neurologiczne.
Nowe badania zdają się również potwierdzać, że praktyki takie jak uważność czy techniki redukcji stresu silnie wpływają na żołądek i mikroflorę, promując w ten sposób dobre samopoczucie fizyczne.
Jednocześnie zdrowe nawyki żywieniowe pomagają utrzymać nienaruszoną mikroflorę jelitową, a tym samym chronią zdrowie psychiczne człowieka.
Nowe zdrowe nawyki dla naszego dobrego samopoczucia
Ostatnie odkrycia dotyczące powiązania między żołądkiem a mózgiem dostarczają nam kilku wskazówek, jak to zrobić holistyczne podejście do zdrowia mogłoby ulepszyć leczenie oraz programy profilaktyczne, które zostaną opracowane.
W oczach naukowców połączenie umysłu i ciała wydaje się teraz bardziej realne niż kiedykolwiek. Wygląda na to, że nadszedł czas, aby ponownie połączyć się z naszym ciałem. Konieczne staje się zadbanie o nasz umysł i nasze nawyki żywieniowe . Czy zaczniemy słuchać wielu rzeczy, które ciało ma do powiedzenia mózgowi?
