Terapia EMDR w leczeniu traumy

Terapia EMDR (ruchami oczu) ma konkretny cel: zmniejszenie skutków traumatycznych doświadczeń. Mamy do czynienia z innowacyjnym podejściem psychologicznym, które łagodzi wpływ negatywnych emocji poprzez dwustronną stymulację; to znaczy poprzez ruch oczu lub określone dźwięki lub bodźce kinestetyczne, takie jak stukanie G.

Zabieg oparty na ruchu oczu? Najprawdopodobniej więcej niż jeden z naszych czytelników spojrzy na to podejście terapeutyczne z mieszaniną zdziwionej ciekawości i odrobiny sceptycyzmu. Jednak po bliższym przyjrzeniu się terapia EMDR budzi pewne zainteresowanie. Trzeba to powiedzieć jest to stosunkowo nowa terapia, która choć od początku nie przynosiła oczekiwanych efektów, jest wybierana przez coraz większą liczbę psychologów.

Celem EMDR jest przetworzenie przeszłych doświadczeń i rozwiązanie emocji z nimi związanych. Negatywne myśli i uczucia, które nie są już pomocne, są zastępowane pozytywnymi myślami i uczuciami, aby obudzić zdrowsze zachowanie.

Metoda ta została opracowana w latach 80. XX w. przez Franciszka Shapiro neurolog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Celem tego lekarza z Instytutu Badań Psychicznych Palo Alto w Kalifornii było opracowanie specyficznej techniki leczenia stresu pourazowego. Według niej nie ma konkretnej strategii, która mogłaby pomóc pacjentom ograniczyć wpływ traumy na mózg, zachowanie i sposób, w jaki odnosi się do innych.

Dlatego Shapiro spędził okresy badań, analizując najnowocześniejsze procedury, aby zdefiniować strategię kliniczną, która była zarówno innowacyjna, jak i kontrowersyjna według wielu psychiatrów. Jak jednak sama podkreśla: Wystarczy jedna sesja, aby zauważyć jego skuteczność.

Cele terapii EMDR

Cel terapii EMDR, czyli odczulania i ponownego przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych, obejmuje wiele aspektów. Z jednej strony stara się zidentyfikować konkretny problem, który dotyka pacjenta. Zaczynając od tego terapeuta specjalizujący się w tych technikach pomoże mu przepracować traumatyczne doświadczenia, aby zredukować lub wyeliminować emocje związane z tymi wydarzeniami.

Negatywne myśli i uczucia zostaną zastąpione bardziej ogólnymi. Celem jest pomoc każdemu z nas w lepszym zarządzaniu swoim wewnętrznym światem, aby móc postępować zgodnie ze zdrowszymi zachowaniami.

Trzeba teraz powiedzieć, że terapia EMDR nie ma na celu jedynie rozwiązania traumatycznych wydarzeń (agresje, żałoby, skutki wojny itp.). W ostatnich latach okazało się, że jest naprawdę skuteczny w kilku obszarach :

• Zaburzenia lękowe.
• Fobie.
• Kryzys udręki.
• Zaburzenia odżywiania .
• Uzależnienia.

Techniki EMDR mają zatem bardzo jasny cel. Skoncentruj się na każdym pacjencie, aby znaleźć odpowiedni mechanizm interwencji, dzięki któremu będziesz mógł pośredniczyć w procesie gojenia. Nie wszystkie przypadki są takie same i nie każdy reaguje w ten sam sposób na te same techniki.

Zatem po określeniu najbardziej odpowiedniej strategii dla każdego przypadku z osobna kontynuujemy, ustanawiając system stymulacji sensorycznej, który pozwoli mózgowi przetworzyć niekorzystne emocje i myśli. Zobaczmy bardziej szczegółowo, jak stosowana jest ta technika.

Na czym polega terapia EMDR?

Terapia EMDR waha się od trzech sesji do leczenia, które może trwać do dwunastu miesięcy. Zależy to od ciężkości urazu, fobii lub zaburzenia psychicznego, którego doznał pacjent. Ponadto filarem, na którym opiera się tego typu podejście, jest prawidłowe szkolenie terapeuty. Dzieje się tak dlatego, że nie mówimy po prostu o osobie poruszającej palcami, tak aby pacjent podążał za ruchem oczu.

EMDR opiera się na wielu strategiach o różnorodnej dynamice, które wymagają umiejętności, inteligencji i intuicji dobrego specjalisty, który wie, jak pokierować pacjentem, aby przywrócić go do autentycznego rozwiązania adaptacyjnego.

Porozmawiajmy o tym celu terapeutycznym, który polega na łagodzeniu negatywnych objawów stymulować zmianę przekonań i nakłonić osobę do lepszego stawiania czoła swojemu codziennemu życiu.

Fazy ​​leczenia:

• Historia choroby i planowanie terapii.
• Przygotowanie. Staramy się nawiązać z pacjentem relację pełną zaufania i wyjaśnić mu na czym będzie polegać terapia .
• Ocena. Identyfikowane są negatywne emocje i uczucia.
• Odczulanie ⇔ technika ruchu gałek ocznych.
• Instalacja. Moment, w którym negatywne myśli i emocje należy zastąpić bardziej włączającymi i pozytywnymi.
• Skaner ciała. Przystępujemy do oceny rzeczywistej zdolności pacjenta do zapamiętywania zdarzenia związane z traumą bez przeżywania negatywnych uczuć .
• Zakończenie sesji i nowa ocena.

Techniki stosowane podczas leczenia

W celu opracowania leczenia EMDR w rzeczywistości opiera się na kilku modelach, podejściach i technikach. W jego tkance psychoterapeutycznej współistnieją aspekty humanistycznej psychologii poznawczo-behawioralnej i procesu bioinformacyjnego. Najbardziej charakterystycznym aspektem jest z pewnością dwustronna stymulacja, która skupia się na różnych podejściach.

Wizualny: psycholog przesuwa palcem przed pacjentem, prosząc, aby śledził go wzrokiem. Gwałtowne ruchy oczu rozwiązują węzły pamięci, w których skupiają się niekorzystne emocje.

Niektórzy twierdzą, że strategia ta naśladuje Faza REM (ponieważ ta faza snu pozwala nam również filtrować doświadczenia i wspomnienia z dni). Jednocześnie inni uważają, że naprzemienność uwagi z prawej na lewą gwarantuje większą równowagę między półkulami mózgowymi.

Słuchowy:terapeuta przykłada pacjentowi do usłyszenia określone dźwięki, aby wytworzyć w nim spokój i konkretny stan emocjonalny.

Cinestesico ( stukający ):w tym przypadku psycholog delikatnie klepie dłonie i ramiona pacjenta. W ten sposób staramy się także redukować napięcie i wpływ negatywnych emocji.

Wnioski dotyczące EMDR

Są tacy, którzy opisują tę technikę jako pseudonauka a także te, które podkreślają brak nieco większej przejrzystości w zakresie stosowanej metodologii.

Jednego jesteśmy jednak pewni, a mianowicie dużą rzeszę zwolenników w Stanach Zjednoczonych oraz fakt, że według samej doktor Shapiro pomógł ponad dwóm milionom ludzi.

Technika EMDR stanowi dziś w wielu przypadkach alternatywę przynoszącą długoterminowe rezultaty i dlatego zasługuje na uwzględnienie. W każdym razie zawsze pozytywnie jest móc liczyć na więcej zasobów, aby móc uporać się ze wpływem niekorzystnych zdarzeń na ludzi.