Edukacja emocjonalna jest odpowiedzią na wymagania społeczne, które są w pewnym stopniu zaniedbywane w zwykłych programach nauczania. Wśród tych potrzeb wyróżnia się lęk, stres, depresja, przemoc, zażywanie narkotyków, samobójstwo, ryzykowne zachowania itp. Wszystko to jest głównie konsekwencją analfabetyzmu emocjonalnego.
Edukacja emocjonalna ma na celu rozwój umiejętności emocjonalnych. Przez umiejętności emocjonalne rozumiemy zbiór wiedzy, umiejętności, zdolności i postaw niezbędnych do uzyskania świadomości, świadomości, adekwatnego wyrażania i kontrolowania swoich emocji.
Umiejętności emocjonalne
Wśród umiejętności emocjonalnych znajdziemy świadomość i kontrola emocji niezależność emocjonalna, umiejętności społeczne, zdolność przetrwania i dobre samopoczucie.
Rozwój umiejętności emocjonalne Dlatego wymaga ciągłej praktyki edukacja emocjonalna rozpoczyna się w pierwszych latach życia i musi być obecna przez cały cykl życia.
Powinna zatem być obecna wśród dyscyplin szkolnych w przedszkolach, szkołach podstawowych, szkołach średnich w rodzinie w ramach kształcenia dorosłych w zakresie środków społeczno-społecznych w organizacjach wśród osób starszych itp. (Bisquerra 2011).
Emocja nie powoduje bólu. Z drugiej strony opór lub tłumienie emocji powoduje ból.
-Frederick Dodson-
Czy edukacja emocjonalna w szkole jest koniecznością?
Autor książki Inteligencja emocjonalna (1995) i współzałożyciel firmy CASEL Daniela Golemana jest jednym z najbardziej autorytatywnych głosów w dziedzinie edukacji emocjonalnej. Wyjaśnia, że jest to konieczne nauczyć się kontrolować emocje, zwłaszcza te stresujące i upośledzające.
Zawsze stąpamy po terenie emocji, nawet jeśli często nie jesteśmy w stanie określić, po których płytkach się poruszamy. Na wszystko, czego się uczymy, wpływa nasz stan emocjonalny.
Od urodzenia żyjemy emocjami, które odgrywają ważną rolę w budowaniu naszej osobowości i w interakcjach społecznych. Doświadczamy emocji w dowolnej przestrzeni i czasie z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi, rówieśnikami w szkole, naszymi nauczycielami itp.
Szkoła jest kontekstem uczenia się i doświadczeń, w którym rozwijają się emocje. Wychowanie oznacza wspieranie rozwoju integralnego, rozwijanie zdolności poznawczych, fizycznych, językowych, moralnych, ale także afektywnych i emocjonalnych (Cassà 2005). Treści edukacji emocjonalnej, nad którymi można pracować w szkole, są następujące:
- Świadomość emocjonalna. Bądź świadomy swojego stanu umysłu i wiedzieć, jak wyrazić to za pomocą języka werbalnego i/lub niewerbalnego. Jednocześnie umiejętność rozpoznawania uczuć i emocji innych
- Zarządzanie emocjami. Umiejętność regulowania nieprzyjemnych impulsów i emocji, tolerowania frustracji i umiejętności oczekiwania na satysfakcję.
Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że inteligencja emocjonalna nie jest przeciwieństwem inteligencji, nie jest triumfem serca nad głową: jest skrzyżowaniem obu.
-David Caruso-
Edukacja emocjonalna dla dobrego samopoczucia
Dobre samopoczucie Ma wymiar osobisty i społeczny a praca nad tym wymiarem pomoże nam przezwyciężyć krótkowzroczność indywidualnego dobrostanu. To doprowadzi nas do pełnego rozwoju według naszych organizacji. Celem jest dobrostan społeczny w interakcji i dobrostan osobisty (Bisquerra 2011).
Najnowsze badania przyczyniły się do udowodnienia pozytywnych efektów edukacji emocjonalnej. Ogólny wniosek jest taki, że systematyczny rozwój programów edukacji emocjonalnej, zdolnych połączyć minimalne kryteria jakości i czasu poświęcenia, ma znaczący wpływ na zintegrowany rozwój uczniów.
Należy pamiętać, że umiejętności emocjonalne należą do najtrudniejszych do zdobycia. W ciągu jednego semestru każdy student może nauczyć się rozwiązywania problemów z równaniami kwadratowymi.
Jednak aby kontrola impulsywności automatyczny bodziec w sytuacjach gniewu (i zapobieganie przemocy) wymaga lat treningu. To jedno z wyzwań edukacji emocjonalnej: poświęcenie jej niezbędnej przestrzeni.
Bardzo pomocne mogłoby być przeprowadzanie cotygodniowych sesji trwających od 45 do 60 minut w trakcie kursu przez kilka lat (Bisquerra 2011).
Zmień poziom uwagi, a zmienisz swoje emocje. Zmień swoje emocje, a twoja uwaga skupi się gdzie indziej.
-Frederick Dodson-
