Powiedział Murakamiego że najgłębsze rzeki to te, które płyną najspokojniej. Nieśmiałość ma coś wspólnego z głęboką rzeką; nie zawsze jednak towarzyszy temu osobista satysfakcja. W rzeczywistości nieśmiali ludzie często wpadają w pułapkę izolacji; czują cały ciężar nieporozumienia i niepokój, że nie są wystarczająco uważani na poziomie społecznym.
W XIX wieku po raz pierwszy o nieśmiałości zaczęto mówić w kategoriach psychologicznych . W 1820 roku eseista Leigh Hunt opublikował serię ciekawych pism, w których za pomocą symbolicznych i niezwykle poetyckich obrazów opisał specyficzne cechy osób nieśmiałych.
Cisza zawsze była moim ulubionym trybem, moją najlepszą obroną przed resztą świata.
-Matthew Quick-
Hunt porównał nieśmiałych ludzi do słodkich fiołków. Ametystowy kolor tego kwiatu przyciąga uwagę i może wykiełkować na każdej glebie, ponieważ ma mocne korzenie. Jednak jego głowa jest zawsze pochylona i skierowana w dół. Sam Goethe uważał fiołki za tak fascynujące, że często nosił w kieszeni nasiona, aby je rozsiewać lub, jak sam mówił, po to, by uczynić świat jeszcze piękniejszym.
Jednak w nieśmiałości nie ma zbyt wiele romantyzmu; Lekarz Murraya B. Steina profesor psychiatrii na Uniwersytecie w San Diego uważa, że jest to bardzo złożony profil behawioralny, którego zrozumienie wymaga więcej niż jednego badania.
Co więcej, profil, o którym nadal mamy zniekształconą, jeśli nie błędną koncepcję.
Nieśmiałość ma podłoże biologiczne
Nieśmiałość i introwercja nie są synonimami . To musi być jasne od początku, biorąc pod uwagę, że introwertyczna osobowość przeżywa w ostatnich latach swego rodzaju zemstę, także dzięki książkom takim jak Susan Cain. Główna różnica między tymi dwiema cechami polega na tym, że nieśmiali ludzie zwykle mają poważne trudności w relacjach.
Ten niekontrolowany strach przed negatywną oceną często powoduje, że nieśmiałe osoby unikają pewnych sytuacji wycofać się z proponowanych wydarzeń lub dynamiki społecznej. O ile na pierwszy rzut oka ucieczka od sytuacji wywołujących lęk może przynieść ulgę, o tyle na dłuższą metę prowadzi do kumulacji frustracji gniew i wstydu, stopniowo podsycając straszliwe błędne koło.
Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nieśmiałość w niektórych sytuacjach powoduje całą tę niepewność, słabe kompetencje społeczne lub poczucie udręki? Wydaje się, że odpowiedź tkwi w naszych genach. Stwierdza to psycholog Jerome Kagan, znany ze swojego wkładu w badania osobowości Nieśmiałość ma podłoże genetyczne; w rzeczywistości składnik ten nie wpływa trwale na nasze zachowanie.
Każdy może się zmienić i pozbyć się tej zbroi, która czasami jest tak ograniczająca.
Aspekt tej osobowości, o którym być może nie wszyscy wiedzą. Dziecko może urodzić się z wzorcem zachowania charakteryzującym się skrajną nieśmiałością . Jednak zahamowanie może ustąpić miejsca otwartości i śmiałości, jeśli środowisko rodzinne jest sprzyjające, jeśli się oferuje zaufanie i umiejętności społeczne niezbędne do przełamania izolacji.
Każdy z nas, w każdym wieku, może przezwyciężyć nieśmiałość i stworzyć przestrzeń większej otwartości w relacjach, w której będzie mógł pracować nad swoim zaufaniem naszą samoocenę i nasze umiejętności w zakresie relacji społecznych.
Nieśmiałość łatwo pomylić z chłodem, a ciszę z obojętnością.
-Lisa Kleypas-
Jasna i ciemna strona nieśmiałości
Są różne stopnie nieśmiałości . Tak naprawdę nikt nie jest od tego całkowicie zwolniony, niezależnie od tego, jak bardzo jest ekstrawertyczny lub impulsywny. Każdemu może się zdarzyć moment niepewności, zwątpienia we własne możliwości i obawy przed negatywną oceną. To normalna reakcja.
Jednak innym aspektem, o którym być może nie wszyscy wiedzą, jest to, że nieśmiałość ma negatywną stronę. Szacuje się, że 5% osób nieśmiałych cierpi na fobię społeczną lub fobię społeczną . Duża część tej części populacji nie jest objęta żadnym leczeniem ani opieką psychologiczną, a szkoda z prostego powodu: dzięki tej pomocy mogliby się poprawić, poczuć lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Bardzo skuteczne w tym przypadku mogą okazać się leki takie jak seroksat oraz terapie poznawczo-behawioralne.
Trzeba też to powiedzieć niektórzy ludzie mają lekką nieśmiałość, która nie ogranicza całkowicie ich umiejętności społecznych. Są to, jak powiedziałby eseista Leigh Hunt, fiołki z pochylonymi głowami, które kochają swoje przestrzenie samotności, swoją psychologiczną głębię i oczywiście poufność.
W stanie Indiana mieści się Instytut Badań nad Shyness, organizacja regularnie publikująca eseje na ten temat. Niedawno ujawniono, że jedna trzecia populacji zgodnej z tym profilem uważa, że to coś więcej niż problem, to sposób na docenienie życia z innej, bardziej ostrożnej i zdystansowanej perspektywy.
Jednak na przeciwnym biegunie istnieje zdecydowanie niezadowolony i nieszczęśliwy sektor, który postrzega nowe technologie jako bezpieczniejszy sposób nawiązywania kontaktów nie dostrzegając, że w ten sposób jeszcze bardziej pogłębiają swoją izolację społeczną.
Jak możemy sobie wyobrazić, w profilu nieśmiałości istnieją bardzo różne realia, a temat niewątpliwie wymaga większej uwagi i zrozumienia.
