Ekstremalna życzliwość: sposób na zrobienie sobie krzywdy

Istnieją dwa typy ludzi: niektórzy wykazują: a skrajny życzliwość zmniejszanie ciężaru naszego życia; inne natomiast są jak kamienie na naszej drodze i komplikują nam życie. Każdy z nas wybiera, które osoby chce mieć obok siebie, a które odpycha, aby uniknąć potknięcia.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego istnieją ludzie obdarzeni talentem? skrajny Zawsze chcesz nam pomóc? Co motywuje ich do pomagania nam, nawet jeśli nie prosimy ich o pomoc? To ludzie, dla których życzliwość jest ich flagą i zawsze są chętni do pomocy.

Może nam się wydawać, że życzliwość jest zawsze dobra, ponieważ pomaga nam zachować dobre samopoczucie. Jednak nie wtedy, gdy przekracza granice i prowadzi do życzliwego postępowania w każdych okolicznościach. W tym przypadku jest to toksyczna życzliwość, forma służalczości, poprzez którą zapominamy o konieczności zwracania uwagi na potrzeby innych.

Czasami jesteśmy na tyle mili, aby zapomnieć o sobie i pozwolić innym zająć nasze miejsce. Wierzymy, że zawsze trzeba być dobrym i stajemy się niewidzialni.

Ekstremalna życzliwość, gdy anulujemy

Czasami dajemy innym tak wiele, że przestajemy myśleć o sobie . Pomyśl o typowej sytuacji, w której a matka

Nie oznacza to, że robienie czegoś dla innych jest złe. Należy jednak skupiać się wyłącznie na innych. Są więc sytuacje, w których chcemy sprawić przyjemność innym, bo być może proszą nas o pomoc lub dlatego, że wierzymy, że nas potrzebują i za wszelką cenę oferujemy im dobre samopoczucie.

Nawet jeśli w to nie wierzysz, skrajna życzliwość może być szkodliwa. Tak naprawdę czasami nie zostawiamy innym miejsca na osiągnięcie tego, czego chcą, ponieważ ich przewidujemy. Za bardzo koncentrujemy się na tym, czego potrzebują inni, zapominając o własnych potrzebach.

W ten sposób wymazujemy siebie, zaczynamy być niewidzialni z powodu naszych własnych działań. Będąc zawsze uważnymi na potrzeby innych, nasze potrzeby schodzą na drugi plan. To sposób na deptanie nas i odbieranie nam wartości.

Nie mogę odmówić ze względu na wyjątkową życzliwość

Może się też zdarzyć, że bardzo wysoko cenimy życzliwość. Ponieważ wierzymy, że musimy być mili, nie stawiamy żadnych ograniczeń i zawsze mówimy „tak” na wszystko. Jesteśmy gotowi zrobić wszystko, co nas poproszono, aby uchodzić za dobrych ludzi.

Co jest nie tak? Jeśli nie powoduje to dyskomfortu, to nic. Ale powiedzmy, że będąc miłym, znalazłeś się w niewygodnej sytuacji? Czy jesteś gotowy stawić czoła sytuacji, w której czujesz się źle, tylko po to, aby być miłym?

Niejednokrotnie wpadamy w tę pułapkę. Wierzymy, że bycie dobrymi ludźmi oznacza akceptowanie wszystkiego, o co nas proszą. W ten sposób sprawiamy przyjemność innym i pozostajemy z nimi w dobrych stosunkach. A my? Żadna skrajność nie jest dobra. Możesz być miły, umieszczając bogów limity aby nie deptać naszych potrzeb i nie pozwalać na to innym.

Wady toksycznej życzliwości

Toksyczna życzliwość przyciąga różne przeszkody dla nas i otaczających nas osób. Wady, które mogą się pojawić, jeśli okażemy nadmierną życzliwość, to:

• Niepewność
• Niski poczucie własnej wartości .
• Słaba samoświadomość
• Mniej autentyczne relacje.
• Podsycanie poczucia winy.
• Większa zależność w związkach.
• Większy Lęk .
• Większa potrzeba aprobaty innych.

To tylko niektóre z wad toksycznej życzliwości. To jak błędne koło, w którym zapominamy o sobie. Wartość, którą sobie nadajemy, rośnie coraz bardziej i nawiązujemy relacje, które mogą sprawić, że będziemy cierpieć, ponieważ zawsze zwracamy uwagę na potrzeby innych

Kiedy innych nie ma, nie wiemy, co robić, ponieważ wszystko, co robimy, robimy dla innych. Zaczynamy mieć problemy, nawet będąc sami.

Dystansuję się jeszcze bardziej, ponieważ zawsze wybieram Ciebie jako swój priorytet.

Strategie, aby przestać okazywać skrajną życzliwość

Nawet gdy skrajna życzliwość stanie się częścią nas, istnieją różne sposoby okazywania życzliwości w zdrowszy sposób. Musimy nadać sobie wartość, na jaką zasługujemy i liczyć na zdrowsze relacje i autentyczny .

Ustal limity. Niech inni wiedzą, jak daleko mogą się posunąć. Powiedz im, co Cię niepokoi, czego nie chcesz robić, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo itp.

Pożegnaj się z poczuciem wina . Czasem trzeba powiedzieć nie. Przestań czuć się winny, że nie wyświadczyłeś przysługi lub nie zawsze byłeś dostępny dla innych. Nie musisz tego robić i to nie znaczy, że przestaniesz być miły. Oznacza to bowiem, że wy także uważacie się za ważnych.

Zrób listę priorytetów. Możesz nadal pomagać innym, nie odkładając się na bok. Zorganizuj się i zdecyduj, co jest najważniejsze w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz wiedział, ile czasu możesz poświęcić innym i kiedy możesz z nimi być. Poznaj siebie.W ten sposób będziesz wiedzieć, co lubisz i łatwiej będzie ustalić priorytety i ograniczyć innych. Lepiej zrozumiesz swoje uczucia i myśli i być może zrozumiesz, dlaczego masz trudności ze zwracaniem na siebie uwagi.

Chodzi o troskę o nas. Nie będzie to bardzo skomplikowane, tak naprawdę, jeśli już wiesz, jak bardzo dobrze traktować innych, z pewnością możesz to zrobić także ze sobą. Nie zapomnij o tym życzliwość jest ważna, ale we właściwej mierze.

Okazywanie skrajnej życzliwości innym prowadzi do odsunięcia się na bok . Aby osiągnąć odpowiednią ilość życzliwości, musisz mieć pewność siebie i cenić siebie. Tylko jeśli docenisz siebie, zrozumiesz, że nikt nie zasługuje na to, aby być ważniejszym od Ciebie.

Poza tym pamiętaj o tym jakkolwiek bardzo są . Dzieje się tak dlatego, że wiedzą, że dostaną to, czego chcą, ponieważ zawsze mówisz „tak”. Skoncentruj się na sobie i wyznaczaj granice. Twoja moc jest w Tobie.