Zmęczenie pracą: różne przyczyny

Zmęczenie pracą przybiera najróżniejsze formy, a niektóre z nich nie są związane tylko z chwilą obecną . Dlatego ważne jest, aby poznać i zrozumieć różne przejawy tego stanu. Niektóre z nich mogą być nawet nieodwracalne. Problem w tym, że często jesteśmy tak pochłonięci pracą, że ją zaniedbujemy.

Zmęczenie definiuje się jako tymczasową utratę zdolności do wykonywania pracy, która pojawia się po wykonywaniu tej pracy przez dłuższy okres czasu. We wszystkich formach zmęczenia występują organiczne elementy emocjonalne i intelektualne.

L’ zmęczenie pracą zakłada różne przyczyny i poziomy intensywności. Doprowadziło to do powstania różnych klasyfikacji, zarówno ze względu na obszar, jak i na ich pochodzenie. Dlatego takie przejawy mogą być podejście z wielu punktów widzenia . W kolejnych wierszach zobaczymy te najważniejsze.

Choroba sprawia, że ​​zdrowie, głód, sytość, zmęczenie i odpoczynek są przyjemne i dobre.

-Heraklit z Efezu-

Zmęczenie pracą: klasyfikacja na podstawie przyczyny

Źródła zmęczenia są najróżniejsze . Czasami ma to podłoże fizyczne, jak w przypadku czynności ruchowych. Innym razem ma to swoje źródło w działaniach intelektualnych lub powoduje pewne stopień stresu itp. Ze względu na przyczyny zmęczenia pracą można je sklasyfikować w następujący sposób:

Zmęczenie fizyczne. Tak definiuje się zmęczenie spowodowane nadmiernym wysiłkiem psychomotorycznym. Może wystąpić na skutek nadmiernych ciężarów lub ruchów, długotrwałej nieprawidłowej postawy, istniejących wcześniej urazów lub nieprawidłowego wykonywania niektórych ruchów.

Zmęczenie psychiczne. To jeden z przejawów zmęczenia pracą, który najczęściej pozostaje niezauważony. Ma swoje źródło w przeciążeniu intelektualnym lub nadmiernej monotonii pracy. Ten rodzaj zmęczenia często powoduje problemy zdrowotne.

Zmęczenie ręczne. Jest to spowodowane wykonywaniem zbyt mechanicznych zadań, wykonywanych bez większych zmian i przez dłuższy czas. W tym przypadku mamy do czynienia z niedostateczną stymulacją poznawczą i sensoryczną.

Zmęczenie sensoryczne. Jest produkowany zgodnie z hiperstymulacja jednego lub większej liczby zmysłów . Jest to powszechne w przypadku prac wykonywanych przed ekranem.

Nerwowe zmęczenie.Jest to związane z zadaniami automatycznymi, które zawierają wiele procedur.

Zmęczenie psychologiczny . Często występuje u osób wykonujących bardzo odpowiedzialną pracę, w której muszą podejmować szybkie i ważne decyzje. Dzieje się tak na przykład w przypadku lekarzy lub kontrolerów ruchu lotniczego.

Zmęczenie poznawcze. Przejawia się w zawodach wymagających zarządzania wolumenem danych przekraczającym możliwości ich prawidłowego przetworzenia i przyswojenia.

Zmęczenie emocjonalne. Jest to związane z zawodami, w których wymagania emocjonalne są duże. Dotyczy to głównie nauczycieli, pielęgniarek itp. Ten rodzaj zmęczenia pracą wywołuje strach syndrom wypalenia zawodowego.

Intensywność zmęczenia pracą

Różne przejawy można również klasyfikować według ich intensywności lub konsekwencji, jakie wywołują. Ta kategoryzacja jest pod tym względem bardziej techniczna odnosi się bezpośrednio do wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Z tego punktu widzenia można wyróżnić dwa główne rodzaje zmęczenia pracą. Pierwsze to zmęczenie fizjologiczne, czyli normalne zmęczenie pojawiające się po długotrwałym wysiłku; można to po prostu rozwiązać za pomocą odpoczynek . Drugi jest typu patologicznego, w przypadku którego odzysk energii nie następuje nawet w spoczynku.

Zmęczenie patologiczne ma z kolei swoje odmiany. Są to:

Ostre zmęczenie. Jest to stan skrajnego zmęczenia wywołany większym niż oczekiwano zapotrzebowaniem fizycznym, intelektualnym lub emocjonalnym. Nie da się tego rozwiązać prostym odpoczynkiem, ale na odzyskanie energii potrzeba więcej czasu.

• Zmęczenie chroniczny . Jest to zmęczenie skumulowane, na które odpoczynek praktycznie nie ma wpływu. Aby rozwiązać ten problem, potrzebny jest wystarczająco długi okres odpoczynku. Brak odpoczynku może nawet doprowadzić do śmierci.

Zmęczenie psychiczne.Jest to najpoważniejsza forma zmęczenia. Jest to chroniczne zmęczenie, w przebiegu którego pojawiają się ważne objawy fizyczne i psychiczne. Ten rodzaj zmęczenia jest nieodwracalny i uniemożliwia pacjentowi pracę.

Wnioski

Jak widać, przejawów zmęczenia pracą jest wiele. Z tego powodu konieczne jest zwrócenie na to należytej uwagi . The zmęczenie to sygnał płynący z organizmu, którego nie należy ignorować. Nie staniesz się lepszym pracownikiem, zwiększając wysiłki ponad swoje możliwości i narażając w ten sposób swoje zdrowie.