Jeśli boisz się zmian, które utrudniają ci życie przez całe życie, nie myśl, że jesteś sam. Jest to bardzo powszechna postawa i dzieje się tak z konkretnego powodu. Strach przed zmianami może być pomocny w niektórych okolicznościach, ale w innych paraliżuje . Zagłębmy się razem w szczegóły.
Strach przed zmianami jest przydatnym uczuciem, jeśli chodzi o przystosowanie się do sytuacji, ale może stać się poważną przeszkodą. To coś, czego uczymy się przez całe życie odziedziczone od naszych rodziców, nauczycieli, przyjaciół, a nawet od kultury, do której należymy.
Konwencjonalna mądrość często zaleca nam ostrożność przy podejmowaniu decyzji prowadzących do zmiany . Lampart
Wolimy unikać ryzyka i trzymaj się niewygodnego, ale znajomego zła, zamiast stawić czoła nieznanemu. Innymi słowy, decydujemy się pozostać przy swoim strefa komfortu .
Strefa komfortu
Strefa komfortu to miejsce lub stan psychiczny, w którym najwyraźniej czujemy się komfortowo i bezpiecznie . To uczucie wynika z faktu, że przebywamy w wymiarze, który znamy i po którym wiemy, czego się spodziewać. Strefa komfortu może być również miejscem fizycznym, ale zawsze powiązanym z poczuciem bezpieczeństwa i spokoju psychicznego, które niekoniecznie jest równoznaczne z dobrym samopoczuciem.
Samo w sobie nie jest to negatywne ale staje się tak, gdy się ustatkujemy, nawet wiedząc, że to nie jest zdrowe co utrudnia nasz rozwój osobisty i szczęście. Kiedy staje się to napięciem, które nas blokuje, musimy zacząć zadawać sobie kilka pytań.
Ale jak to zrobić? Po pierwsze poprzez refleksję nad przyczynami naszego zachowania, a przede wszystkim poprzez zrozumienie tego, co chcemy osiągnąć. Czy zatrzymujemy się tam z przyzwyczajenia, czy z konieczności? Czy to poczucie bezpieczeństwa wynika ze strachu, czy raczej z komfortu?
Jeśli niczego nie zmienimy, z pewnością zauważymy, że ryzyko jest mniejsze. Ale czy zawsze tak jest? Faktycznie pozostanie tam, gdzie jesteśmy, niesie ze sobą ogromne ryzyko, że nigdy nie będziemy szczęśliwy . Zrobienie kroku jest czasem przerażające i przerażające, ale to po prostu strach przed nieznanym.
Strach przed zmianą
Dlaczego zmiany są takie przerażające? Ile propozycji odrzuciliśmy, aby uniknąć ryzyka? Być może wiele i we wszystkich obszarach naszego życia.
Czasami decydujemy się zaakceptować nieprzyjemną sytuację. Wolimy trwać, aby nie stawić czoła możliwym negatywnym konsekwencjom zmiany, zapominając o możliwych pozytywnych konsekwencjach. A nasze szczęście?
Roztropność to pozytywne i korzystne podejście, które chroni nas w wielu sytuacjach. Jednak ci, którzy nie podejmują ryzyka, ani nie wygrywają, ani nie przegrywają. Innymi słowy, pozostajemy w stanie normalności, który stworzyliśmy. Jednak życie to ciągłe zmiany i czasami musimy podjąć ryzyko, aby rozwijać się ekonomicznie jako istoty ludzkie, jako para, jako profesjonaliści.
Zmiana nas przeraża, bo jest jej pełno niepewność niemożność przewidzenia wyników i konsekwencji. Może to doprowadzić do poprawy, a może nie. Chodzi o to, że są chwile, kiedy podjęcie ryzyka jest niezbędne i nie zawsze wszystko idzie źle.
Jak poradzić sobie ze strachem przed zmianami?
To trudne pytanie. Nie ma tajnej formuły. Wszystkie zmiany podlegają więcej niż jednej zmiennej, z których część jest poza naszą kontrolą . Jest to aspekt, o którym nie możemy zapominać, ale który nie powinien nas zniechęcać.
Kiedy decydujemy się na zmianę w swoim życiu, bardzo ważne jest, aby wyjaśnić motywację, która nas do tego motywuje. Jeśli już zrozumieliśmy powód naszej decyzji, jesteśmy już w połowie drogi.
Zmiana może być przerażająca i jest to normalna reakcja. Strach jest emocją, która ostrzega nas przed niebezpieczeństwami; musimy go słuchać i rozumieć, co nam mówi; i musimy słuchać siebie.
Dobrym ćwiczeniem jest nadanie nazwy obiektowi strach daj twarz: Tak
Podejmowanie ryzyka, aby się rozwijać
Nie oznacza to, że musimy żyć w ciągłym ryzyku, ale Kiedy czujemy, że jakiś aspekt naszego życia nie idzie dobrze, konieczne jest zmierzenie się z ryzykiem i wprowadzenie zmian.
Zachowanie ostrożności przy podejmowaniu ważnej decyzji jest zawsze właściwą postawą, ale nie możemy tkwić w sytuacji, którą postrzegamy jako wąską lub wykluczającą naszą wzrost .
Czasami nie jest konieczne dokonanie dużej zmiany, ale raczej modyfikacja drobne szczegóły to robi różnicę. Ważne jest, aby mieć tego świadomość, kultywować siłę niezbędną do pójścia do przodu i zacząć być odważnym. Tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze szczęście, decyzja o podążeniu tą czy inną ścieżką zależy od nas.
