Kto choć raz w życiu nie poniósł porażki? Kto nigdy nie doświadczył tego uczucia? Z pewnością każdy choć raz w swoim życiu czuł się nieudany.
Poczucie, że się nie udało, jest zwykle intensywne, niezwykle bolesne, a czasem korzystne dla rozwoju osobistego. Cierpimy z powodu niepowodzeń, ale możemy się z nich wiele nauczyć, jeśli stawimy czoła determinacji, odwadze i sile woli.
Poczucie porażki jest gorzkim doświadczeniem
Czym jest porażka? Mówimy o poczuciu związanym z niemożnością osiągnięcia długo- lub krótkoterminowych upragnionych celów. Towarzyszy jej gorzkie przeżycie nieprzyjemne i frustrujące. Wszyscy musieliśmy stawić czoła podobnym doświadczeniom. Czy jest to część życia i druga strona sukcesu?
W tym sensie dobrze jest odróżnić poczucie porażki w obliczu faktycznego błędu lub niepowodzenia od uczucia, które pojawia się bez powodu. W pierwszym przypadku poczucie to wywodzi się z doświadczenia porażki i należy wskazać pewne aspekty: intensywność, zgodność z faktem, który je wywołał, oraz sposób, w jaki reagujemy.
Z drugiej strony w większości przypadków zdarza się, że już po pierwszych chwilach człowiek zaczyna zastanawiać się nad przyczynami swojej porażki. Kiedy już to zrobi, będzie w stanie przezwyciężyć ten problem i zapobiec ponownemu wystąpieniu sytuacji. Nietypowa jest natomiast reakcja, która jest zbyt intensywna, trwa zbyt długo lub nie prowadzi do niczego.
Nasza osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami
Jeśli chodzi o reakcję w obliczu porażki jednym z głównych czynników, które należy wziąć pod uwagę, jest osobowość. W tym sensie silne i dojrzałe osobowości uruchamiają wszystkie mechanizmy obronne, aby w pozytywny sposób przezwyciężyć niepowodzenie. Słabsze i bardziej niepewne siebie osobowości mają tendencję do załamywania się w obliczu stosunkowo niewielkich przeszkód. Aby je pokonać, potrzebują dużego wsparcia zewnętrznego.
Z drugiej strony zdarza się, że czujemy się nieudacznikami, nie mając powodu doświadczać wyimaginowanych porażek. Wszystko może potoczyć się stosunkowo dobrze, ale wciąż może się zdarzyć, że poczujesz się uderzony i zatopiony, niezdolny do rozwiązania najmniejszej niepowodzenia.
Czasami czujemy, że ponieśliśmy porażkę i że zawiedliśmy ogólnie lub w czymś konkretnym. W takim razie rozmawiamy wyimaginowanej porażki . To poczucie porażki rozpala kompleksy niższości i zmniejsza epizody depresji lub im towarzyszy.
A potem w fazie depresji następuje załamanie, któremu może towarzyszyć to uczucie i które wchodzi w zakres patologii. Nie ma żadnego uzasadnionego rozumowania: punkt wyjścia tego uczucia nie jest ani prawdziwy, ani logiczny.
Syndrom porażki
Syndrom porażki to ciągłe poczucie porażki i niepowodzenia w niczym. Ci, którzy czują się porażką, uważają, że nie mają już szans. Syndrom ten obejmuje przeszłość teraźniejszością i trwa w przyszłości .
Może to wynikać zarówno z przyczyn rzeczywistych, jak i wyimaginowanych, ale zawsze skutkiem będzie to, że dana osoba poczuje się niezadowolona z siebie i swojego życia. Niemal przewidywalną reakcją jest pogrążenie się w frustracji, wyrzeczeniu i porzuceniu.
To jest jeden z najbardziej zniechęcające doświadczenia a podmiot zostaje przekształcony w byt pasywny. Pogrąża się w smutku i niemożności pokonania siebie.
Ci, którzy mają poczucie porażki, tracą poczucie inicjatywy, zdolność do walki i odporność na nieoczekiwane zdarzenia; popada w fazę depresyjną i może chcieć umrzeć. Nierzadko alkoholizm i narkotyki stają się jedynym wyjściem.
Pokonanie porażki jest możliwe
W obliczu porażki są tacy, którzy czują, że toną, i tacy, którzy czują się zagubieni; który odzyskuje siły ze słabości i szybko wraca na właściwe tory. Poczucie porażki to nie koniec świata ani konkluzja tego, w czym zawiedliśmy. To punkt wyjścia do pokonania chwili.
Musimy przeanalizować awarię i odkryć jej przyczyny. Przyczynami tymi mogą być zbyt duże cele, które nie wymagały włożenia całego wysiłku, słabe przygotowanie, nadmierne wymagania i tak dalej. Najlepiej jest znać swoje błędy, poprawiać je i przezwyciężać, planując nowe strategie działania i zachowania.
Poczucie porażki: musisz zareagować
Pamiętaj: porażki można przezwyciężyć. Poczucie porażki jest uczuciem przejściowym i od nas zależy, czy nie stanie się chroniczne. Co więcej, w niektórych sytuacjach, jak się zachować, możemy nauczyć się dopiero po popełnieniu błędu.
