Czego potrzebujemy, aby łączyć się z innymi? Jak działać, aby zaimponować, ekscytować i pozostawić niezatarty ślad, aby nawiązać trwałe relacje? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu zastanawiał się, jak rozszyfrować tę tajemnicę otaczającą relacje międzyludzkie, tę zagadkę, która nadaje kształt psychologii więzi i która tak nas fascynuje.
Być może zastanawiasz się, co tak naprawdę oznacza dostrojenie się, ponieważ jeśli będziemy szukać tego terminu w słowniku, znajdziemy definicje takie jak: nawiązanie kontaktu, połączenie dwóch rzeczy (systemów urządzeń) w celu wygenerowania reakcji lub pewnego rodzaju komunikacji. Jesteśmy bardzo pewni, że ludzie nie są maszynami, ale co ciekawe, mózg ma również aktywność elektryczną.
Ludzie łączą się poprzez emocje. Każdy z nas, jak powiedziałby Carl Gustav Jung, reaguje i zmienia się, gdy łączymy się z ludźmi, którzy dostarczają mu bodźców. Nasze relacje są wynikiem fascynującego mechanizmu reakcji chemicznych i elektrycznych które pozwalają nam tworzyć więzi.
Istoty ludzkie potrzebują tych połączeń nie tylko do dzielenia przestrzeni, zainteresowań i celów. Istnieje wrodzona potrzeba utrzymywania kontaktów towarzyskich, dostrojenia się do innych i znalezienia osób, które będą dla nas punktem odniesienia, które obdarują nas swoją przyjaźnią, uczuciem i bezwarunkowym wsparciem. Abraham Maslow faktycznie umieścił potrzeby afiliacyjne na trzecim stopniu swojej piramidy, nadając im znaczenie i znaczenie w procesie samorealizacji.
Miałem jednak nadzieję, że gdy nasze spojrzenia się skrzyżowały na te kilka sekund, ona będzie w stanie odczytać moją minę dokładnie tak, jak to miało miejsce w moim przypadku. Potem ta krótka chwila minęła i znów jej nie było.
-Nie zostawiaj mnie (2005) Kazuo Ishiguro-
Najskuteczniejsze strategie łączenia się z innymi
Czasami zaczynamy z kimś rozmowę, próbując sprawić, by nas polubił mając nadzieję na stworzenie pozytywnego połączenia, które pozwoli nam stworzyć więź oparta na zaufaniu i powinowactwo. Robimy to, gdy ktoś nas przyciąga. Robimy to jednak także w celu nawiązania przyjaźni, pozyskania nowych klientów w sferze zawodowej czy nawiązania dobrych relacji ze współpracownikami.
Większość z nas pragnie doskonale opanować sposób, w jaki łączymy się z innymi. I prawdą jest również, że czasami to połączenie wypływa samoistnie. Jednak ta subtelna magia nie zawsze pojawia się sama.
Czasami to od nas zależy, czy przełamiemy lody . To od nas zależy, czy przy pomocy odpowiednich umiejętności społecznych uruchomimy mechanizm wprawiający w ruch koła relacji. Poświęćmy chwilę na zastanowienie się nad strategiami, które mogą być dla nas przydatne. Wymieniamy je poniżej.
Wewnętrzny spokój i otwartość
Wiemy, że nasz mózg ma wrodzoną potrzebę nawiązywania kontaktu społecznego z ludźmi wokół nas. Badanie przeprowadzone przez dr Michaela Liebermana z New York University na przykład ujawnia odczucie bólu odczuwane przez mózg, gdy odczuwa samotność, może być nawet intensywniejsze niż doświadczenie kolizji lub ranę.
Musimy wchodzić w interakcje i odnosić się do otaczającego środowiska, aby tworzyć znaczące połączenia, ale jak je osiągnąć? Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że czasami całkowicie skupiamy się na chęci zadowolenia lub zrobienia dobrego wrażenia, całkowicie zapominając o sobie wewnętrzny stan emocjonalny .
Kiedy jesteśmy zdenerwowani lub odczuwamy niepokój, rzutujemy ten stan na osobę stojącą przed nami. Ideałem byłoby zacząć działać od stanu spokoju i wewnętrznego bezpieczeństwa. Tylko wtedy, gdy czujemy się dobrze ze sobą, możemy otworzyć się na innych
Prawdziwe zainteresowanie i autentyczność
Inną strategią nawiązywania kontaktu z innymi jest okazanie prawdziwego zainteresowania osobie stojącej przed tobą. Niezależnie od tego, co myślisz, wcale nie jest łatwo zastosować tę umiejętność społeczną z mistrzostwem. Są tacy, którzy przyjmują postawę zbyt wymuszoną, aż do tego stopnia, że wydaje się ona sztuczna, a nawet fałszywa, oraz tacy, którzy przyjmują postawę: postawa lub zachowanie, które tworzy większy dystans niż bliskość.
Musisz być autentyczny, szczery, pokorny i przede wszystkim empatyczny. Prawdziwa osoba posługuje się uśmiechem swobodnej komunikacji, szanuje odległości, słucha i interesuje się tym, co słyszy, odpowiednio reagując. Pamiętajmy, że międzyludzkie relacje działają tylko wtedy, gdy jest w nich szczerość.
Łącz się z innymi poprzez zaufanie i drobne zwierzenia
Najbardziej odpowiednią strategią dostrojenia się do innych jest stworzyć atmosferę zaufania . Aby to osiągnąć, trzeba sięgnąć po technikę dobrze znaną wielkim mówcom. To po prostu kwestia ujawnienia zaufania. Nie jest ani konieczne, ani wygodne eksponowanie spraw intymnych, to po prostu kwestia zwierzenia się drugiej osobie z czegoś, co budzi w nas emocje. empatia .
Przykładem mogą być następujące zdania: Mam zamiar zdradzić Ci sekret Prawda jest taka, że jestem bardzo zdenerwowany Cóż, pozwól, że opowiem Ci coś dziwnego, co przydarzyło mi się kilka dni temu… Nie uwierzysz, ale jako dziecko przydarzyło mi się to…
Nie ma nieomylnego sekretu, który pozwala nam najlepiej łączyć się z innymi . Wystarczy zastosować niektóre z tych strategii, aby stworzyć większą bliskość i dobre samopoczucie, aby dialog płynął swobodnie.
Najważniejszą rzeczą jest zacząć od dobrego samopoczucia wewnętrznego, w którym nie ma miejsca Lęk i gdzie na niepewność jest mało miejsca. Wymiar, w którym można po prostu cieszyć się interakcją społeczną. To o wiele łatwiejsze niż myślisz.
