Depresja ukryta to stan, w którym dana osoba nie ma objawów typowych dla tego zaburzenia ale inne znaki i cechy, które działają jak maska. Pierwszą osobą, która nie zauważa tej sytuacji, jest osoba, która na nią cierpi. Główna trudność polega właśnie na zachowaniu dystansu od dyskomfortu.
Próba ukrycia lub zamaskowania objawów ukryta depresja jest nieświadomy lub przedświadomy. Nie oznacza to, że dana osoba celowo udaje kogoś, kim nie jest lub czego nie czuje. Ukrywanie się jest formą obrony przed cierpieniem, któremu być może dotknięta osoba nie jest w stanie stawić czoła.
Ukrywanie tego problemu przed innymi i przed sobą nie jest dobrą techniką jego rozwiązania. Wręcz przeciwnie, czasami staje się chroniczna. Jak rozpoznać osobę, która prawdopodobnie cierpi na ukrytą depresję? Poniżej znajdziesz 5 znaków, które przekazują chorzy.
Powiedz mi przyjacielu: czy życie jest smutne, czy ja jestem smutny?
-Ukochany Nerwie-
Objawy ukrytej depresji
1. Bądź obsesyjnie towarzyski
Osobom z ukrytą depresją trudno jest być samotnym. Pozostali są swego rodzaju pretekstem, bo boją się zostać sami ze sobą. Jeśli nie ma wokół siebie innych ludzi, silni pojawiają się łatwiej uczucia smutku .
Z tego powodu mają tendencję do obsesyjnej towarzyskości. Ciągle próbują organizować wyjścia ze znajomymi, imprezy towarzyskie lub pod podobnym pretekstem. Jeśli nie mogą, dzwonią telefonicznie do rodziny, przyjaciół, kolegów itp. Nie chcą widzieć samotność nawet z daleka, w przeciwnym razie działałby jak lustro, w którym odbijaliby się.
2. Nadmierne podkreślanie swojego dobrego samopoczucia
Często zdarza się, że przesadne zachowanie jest próbą zrekompensowania przeżywanego zupełnie odwrotnego uczucia. Zdarza się zatem, że osoby cierpiące na ukrytą depresję mają tendencję do bagatelizowania zakładanego stanu dobrego samopoczucia. Zapytani, jak się mają, nie powiedzą dobrze, ale świetnie lub bardzo dobrze.
Jak wskazano, jest to nieświadoma forma rekompensaty. To niemal próba przekonania siebie i przekonania innych. Dym w oczy, aby odeprzeć pomysł na dyskomfort i dlatego trzymaj się z daleka od depresji.
3. Zawsze mów o przeszłości
W depresji ukrytej i innych postaciach stanu depresyjnego przeszłość odgrywa zasadniczą rolę. Z tego powodu w rozmowach z osobami, które doświadczyły tego typu depresji, bardzo często wychodzą na wierzch wydarzenia z przeszłości. Mogą odnosić się do tych wydarzeń żartobliwie, ale często o nich wspominają.
Niemożność oderwania się od przeszłości oznacza, że istnieją nierozwiązane wydarzenia. Przeszłość mogła być pozytywna lub negatywna, to nie ma znaczenia. Istotne jest to, że dana osoba w dalszym ciągu przeżywa na nowo to, co już się wydarzyło, poprzez odtworzenie. Oznacza to obecność silnych powiązań z przeszłością i brak możliwości umiejscowienia się w teraźniejszości.
4. Nieuregulowane nawyki żywieniowe
I zaburzenia odżywiania zawsze wskazują na niepokój emocjonalny; zwłaszcza depresja. Zwłaszcza jeśli zmiany w apetycie nie są tymczasowe, ale stają się trwałe, a nawet stają się coraz bardziej wyraźne. Nawyki te obejmują jedzenie mniej niż normalnie, więcej niż zwykle lub robienie tego w sposób nieregularny lub dziwny.
Bardzo często jedną z form wyrazu ukrytej depresji jest głód. Czasami osoba dotknięta chorobą nie przestaje jeść lub zjada więcej, ale wykazuje wstręt do niektórych pokarmów lub ma bardzo częste problemy z trawieniem. W niektórych przypadkach rozwija się prawdziwa obsesja na punkcie określonego jedzenia lub robienia tego w określony sposób.
5. Niemożność spokojnego snu
Sen jest kolejnym czynnikiem uwidaczniającym niepokój emocjonalny. Podobnie jak w przypadku odżywiania, w tych przypadkach można zauważyć, że istnieje pewien rodzaj anomalii, która może być różnego rodzaju. Generalnie śpimy za mało lub za dużo.
W niektórych przypadkach inne zachowania, np lunatykowanie trudności ze snem, sporadyczne sny itp. Każda z tych wyraźnie nieodpowiednich form odpoczynku może być objawem ukrytej depresji.
Oczywiście wszystkie te wskaźniki należy dokładnie ocenić. Depresja wykracza poza stan smutku lub ukrytego zaprzeczenia i nie ma nic wspólnego z przejściowym stanem zamętu. Jest to warunek, który musi być oceniane przez wykwalifikowany personel w terenie.
