Ikigai: jak znaleźć cel w życiu

W ostatnim czasie wpływ kultury japońskiej na świat zachodni był decydujący. Niektóre z jego nauk, które w krainie wschodzącego słońca mają już stulecia, przekraczają nasze granice. Jednym z najbardziej innowacyjnych pomysłów jest pomysł Ikigai.

Słowo ikigai można przetłumaczyć jako cel życiowy lub powód istnienia. W tym artykule zobaczymy dokładnie, na czym polega ta idea i jakie są prawa Ikigai.

Co to jest ikigai?

Prawa Ikigai po raz pierwszy ujrzały światło dzienne na japońskiej wyspie Okinawa . Ten mały zakątek świata gości jeden z

Istnieje wiele czynników, które pozwoliły populacji Okinawy dożyć stu lat życia. Wśród nich jest ikigai. Cytując mieszkańców wyspy, jest to powód, dla którego się tam budzą Poranek .

Ikigai jest rozumiane jako posiadanie celu, osobistej misji. To styl życia, który wymaga czegoś więcej niż tylko przetrwania. Osiągnięcie go wymaga wysiłku i poświęcenia, ale oferuje także wiele nagród.

Jak znaleźć cel swojego życia?

Według kultury japońskiej znajdź to zakres Z jednej strony konieczne jest prowadzenie działań nadających wartość życiu, która może być różna w zależności od osoby.

Z drugiej strony nadanie sensu swojemu istnieniu wymaga pewnego stanu umysłu i rutyny. Właśnie w tym miejscu wkracza Ikigai. Dzięki jego prawom można stworzyć niezbędne podstawy do osiągnięcia stylu życia, dla którego warto żyć.

Trzy prawa Ikigai

Według Japończyków należy przestrzegać praw Ikigai jest to niezbędne do dobrego życia. Jakie to prawa i jak należy je stosować?

1. Znajdź swoją pasję

Pierwszym i najważniejszym krokiem do osiągnięcia etapu Ikigai jest gonienie za swoimi marzeniami. Praktycznie niemożliwe jest prowadzenie celowego życia, jeśli porzucisz drogę do tego, czego naprawdę chcesz osiągnąć.

Jednakże Znalezienie swojej pasji i jej realizacja nie zawsze jest łatwe . Istnieje wiele nacisków, które popychają nas do porzucenia marzeń i bycia bardziej realistycznymi. Droga, którą nas przedstawiają, jest zawsze taka sama: wybierz wydział z wieloma możliwościami, znajdź bezpieczną pracę i oszczędzaj, aby móc wziąć 15 dni urlopu w roku.

Ale co się stanie z tymi, którzy nie chcą podążać tym życiem? Nonkonformiści artyści wszelkiego rodzaju, ludzie, którzy chcą podróżować po świecie, przedsiębiorcy… wszyscy ludzie, którym takie życie byłoby ciasne. Czasami jednak muszą się dostosować i to robią.

Na szczęście jest coraz więcej osób, które mają odwagę przełamać utarte schematy i podążać własną drogą. W XXI wieku, przy wszystkich dostępnych nam możliwościach, realizacja naszych marzeń jest łatwiejsza niż kiedykolwiek. Największą przeszkodą jest strach: pokonując go, odkryjemy niezliczone możliwości realizacji naszej pasji.

2. Bądź aktywny fizycznie i psychicznie

Po całym dniu pracy lub nauki Kto nie potrzebuje odłączyć się na chwilę? Niektórzy robią to leżąc na kanapie z włączonym telewizorem, inni surfując po Internecie, a nawet jedząc niezdrowe jedzenie lub pijąc alkohol.

W każdym razie jednym z najważniejszych praw ikigai jest ciągłe pozostawanie aktywnym. Nie ma znaczenia, czy jesteś zmęczony: jeśli masz przed sobą cel, ważne jest, aby jak najlepiej traktować swoje ciało i umysł.

Aby to osiągnąć, ważny jest rozwój zdrowe nawyki . Zdrowe odżywianie, uprawianie sportu, nauka nowych zajęć… wszystkie one są rutynami, które pomogą nam osiągnąć doskonałość i cel w naszym życiu.

3. Łącz się z innymi ludźmi

Kolejną z najważniejszych zasad Ikigai jest dzielić życie z innymi. Kiedy jesteś sam, znalezienie sensu swojego istnienia jest znacznie trudniejsze. Dlatego tak ważne jest, aby Twój cel obejmował kontakty z innymi osobami, które są dla Ciebie ważne.

Jak widzieliśmy, te trzy prawa zachęcają nas do codziennego odżywiania naszego Ikigai, aby nadać większy sens naszemu istnieniu.

W oparciu o badania przeprowadzone na wyspie Okinawa autorzy Héctor García i Francesc Miralles proponują 10 praw, dzięki którym nasze ikigai będzie aktywne :

Zawsze bądź aktywny.Ważne jest, aby prowadzić działania, które dodają wartości naszemu życiu, poświęcając się temu, co kochamy i temu, co daje nam poczucie pełni. W ten sposób niesiemy piękno i użyteczność innym.

Bierz życie powoli.Pośpiech nie jest dobrym sprzymierzeńcem, zaciemnia nasz umysł i może prowadzić do złych decyzji. Wraz ze spokojem i pogodą ducha życie nabiera nowego znaczenia.

Nie jedz, dopóki nie będziesz całkowicie pełny.

Otaczaj się dobrymi ludźmi przyjaciele . Ludzie wokół nas są podstawą odczuwania dobrego samopoczucia i pełni, której pragniemy. Zdrowa pogawędka, wspólne chwile zabawy... wszystko to przyczynia się do bardziej intensywnego życia.

Zadbaj o formę przed kolejnymi urodzinami. Zdrowie fizyczne jest niezbędne, aby cieszyć się dobrym zdrowiem emocjonalnym. Ponadto aktywność fizyczna uwalnia hormony, które przyczyniają się do szczęścia.

• Uśmiech . Pozytywne nastawienie do siebie i innych przyczynia się do utrzymania zdrowych relacji, ale także do odnalezienia spokoju. Nie ma nic ważniejszego niż nauczenie się cieszyć teraźniejszością.

Łączyć z naturą . Doładowanie akumulatorów duszy poprzez kontakt z naturą da nam poczucie wolności i niespotykanej energii.

Dziękować. Bycie wdzięcznym jest działaniem szlachetnego serca tych, którzy cenią prostotę i złożoność życia jako części całości.

Żyj chwilą.Wszystko co mamy to tu i teraz. Przestańmy podróżować w przyszłość i uwolnijmy się z więzienia przeszłości, aby zwiększyć przypływ szczęścia.

Podążaj za Ikigai.Każdy z nas ma pasję i talent, który czeka na odkrycie, aby dać z siebie wszystko.

Znalezienie celu życiowego w Ikigai jest znacznie łatwiejsze, jeśli weźmie się pod uwagę te zasady. Zacznij je stosować, a już wkrótce będziesz mógł cieszyć się wszystkimi ich zaletami.