Wielu dorosłych nie potrafi być ze sobą. Samotność sprawia, że czują się nieswojo, stale szukając towarzystwa innych, nawet jeśli nie jest ono dobrej jakości. Musimy pamiętać, że jesteśmy ludźmi, z którymi będziemy dzielić całe życie. Dlatego ważne jest, aby to zrozumieć, aby czuć się dobrze Najpierw musisz nauczyć się być ze sobą.
Martwi nas samotne spędzanie czasu, ponieważ nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Żyjemy zanurzeni w zewnętrznym hałasie, skupieni na innych i odłączeni od naszego istnienia. Kiedy pozostali opuszczą cisza wydaje się denerwująca zupełnie jak głos naszego Ja, którego przestaliśmy słuchać przez zbyt wiele lat.
Niemożność docenienia własnego towarzystwa uniemożliwia nam pełne poznanie tego wspaniałego człowieka w nas. Poza tym ryzykujesz zaangażowaniem się w niebezpieczne, zależne relacje opiera się nie tyle na miłości, ile bardziej na strachu przed samotnością.
Kiedy nauczysz się być ze sobą, będziesz wolny. Pełnię bycia możemy odnaleźć jedynie w Osobie, która nigdy nas nie opuści: w nas samych. Relacje powinny być wyborem, a nie koniecznością Do. Ograniczenia zrodzone z chęci wyboru osoby, z którą można się czymś podzielić czas jakości a nie przymusowe więzi, które nie przynoszą nic pozytywnego.
Jak nauczyć się być ze sobą
Oczywiście szukanie kontaktu społecznego i nawiązywanie relacji jest zdrową i naturalną praktyką. Jesteśmy istoty społeczne potrzebujemy interakcji z innymi, aby zachować zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Ale to właśnie ze sobą spędzamy większość czasu. Dlaczego nie przestać od nas uciekać i zacząć się poznawać? To, co odkryjesz, może Cię zaskoczyć.
Daj sobie szansę
Jak wspomniano powyżej, jeśli nie czujesz się komfortowo sam, jest to tylko kwestia przyzwyczajenia. Nie dałeś sobie możliwości, aby zawsze się poznawać, będąc otoczonym innymi ludźmi. Ważne jest, aby świadomie podjąć wysiłek spędzania czasu ze sobą. Spróbuj zignorować początkowy dyskomfort i powoli przyzwyczajaj się do swojej obecności.
Możesz zacząć od tego, że nie zmuszasz innych do spotkań uniknąć samotności . Kiedy pojawi się to naturalnie, nie uciekaj, zaakceptuj to i zacznij akceptować doznania, jakie powoduje bycie ze sobą.
Skoncentruj się na sobie
Często przywiązanie prowadzi nas do nadmiernej zależności od innych. Dokładamy wszelkich starań, aby zaspokoić ich potrzeby i oczekiwania, całą energię i czas poświęcamy ich dobru, całkowicie zapominając o własnym.
Zacznij odzyskiwać cały czas i energię mentalną, którą zwykle kierujesz do innych i skup się na sobie. Zadaj sobie pytanie, jak się masz, czego potrzebujesz, czego chcesz, jak się czujesz. Postaw siebie na pierwszym miejscu i przede wszystkim zadbaj o siebie.
Na początku możesz czuć się samolubny lub nienaturalny, ale to tylko wrażenie. Nie da się kochać w zdrowy sposób, dbać i szanować drugiego człowieka, jeśli najpierw nie pokochasz, nie zadbasz o siebie i nie zaczniesz szanować siebie.
Pielęgnuj relację ze sobą
Na koniec pamiętaj, jak ważne jest kultywowanie relacji ze sobą. Kiedy kogoś kochasz, słuchasz go, dajesz mu słowa miłości i wsparcia oraz poświęcasz mu czas. Cóż, teraz nadszedł czas, aby zrobić to także z tobą.
W każdym tygodniu znajdź chwilę na spotkanie ze sobą chwile samotności, w których możesz czuć się dobrze i kultywować miłość do siebie . Zrób sobie A relaksująca kąpiel obejrzyj swój ulubiony film, ugotuj nowy przepis… Celem jest poświęcenie mu czasu i czerpanie z tego przyjemności.
Nauka bycia ze sobą będzie przyjemnością
Jest prawdopodobne, że początkowo odkryjesz w sobie aspekty, które Cię szczególnie nie ekscytują. Może się okazać, że nadal je masz rany z przeszłości lub poczuć złość i lęki z przeszłości. Możesz być zdenerwowany, ale Nie uciekaj więcej, nie wracaj tam, gdzie zacząłeś . Miej odwagę pozostać przy swoim boku.
Pamiętaj, że przez lata ukrywałeś swoje uczucia przed obecnością innych. Teraz w końcu wydobyłeś je na światło dzienne. Spójrz na ciemne obszary twarzy i popracuj nad nimi. Kiedy nauczysz się być zawsze dla siebie, gdy staniesz się swoim najlepszym przyjacielem i sojusznikiem, życie stanie się prostsze i nie będziesz już czuć się samotny.
