Życie tu i teraz: życie nie czeka

Życie nie czeka, nie czeka i nie planuje, życie toczy się dokładnie w tym momencie, tu i teraz. To właśnie w tym momencie wszystko się dzieje, kiełkują możliwości i pociągi zatrzymują się na stacjach, ostrzegając przed przyjazdem, który nigdy się nie powtórzy. Pamiętaj, że musimy żyć tu i teraz, nie odkładając na jutro szczęścia, na które zasługujemy dzisiaj.

To przesłanie samo w sobie inspirujące i prawdziwe zawiera niuans, o którym być może wcześniej nie myśleliśmy. Większość z nas wie, że najlepsze okazje zdarzają się w chwili obecnej; jednak nie zawsze je widzimy albo, co gorsza, nie czujemy się gotowi, aby je uchwycić, brakuje nam pewnej śmiałości, pewnej odwagi, by pokonać granicę strachu.

-Ernest Hemingway-

Jeśli zadajemy sobie pytanie o przyczynę tego niezdecydowania lub tej ślepoty w dostrzeganiu drzwi, które otwierają się przed nami każdego dnia, odpowiedź leży w naszym dziedzictwie kulturowym, w naszej edukacji i w życiowej perspektywie, jaką one nas kazały przyjąć. W ten sposób niemal od dzieciństwa przekonują nas, że jest takie miejsce, w którym będziemy szczęśliwi że nadejdzie dzień, kiedy w oparciu o nasze wysiłki do naszych zaufanie i zgodnie z naszym pragnieniem doskonałości osiągniemy ten cel, pożądany cel.

Być może w przypadku niektórych osób jest to prawdą; Jednakże jeśli istnieje jeden element charakteryzujący nasz obecny świat, jest to niepewność. Czasami ci, którzy starają się bardziej, nie zawsze dostają to, czego chcą, a ci, którzy sieją więcej, zbierają mniej. W istocie wielu z nas spędza połowę swojego życia, czekając na coś, co nigdy się nie wydarza, rozwiewając nasze nadzieje i oczekiwania w tym wiecznym oczekiwaniu.

Dlatego staramy się zastosować nową strategię przestańmy skupiać się na przyszłości, aby bardziej docenić tu i teraz inwestujemy w prezent wysokiej jakości poprzez otwarte spojrzenie, otwarty umysł i serce, które bierze to, czego potrzebuje.

Doceniaj tu i teraz, aby inwestować w szczęście

Dla wielu trzymanie się bezpośredniości tego, co dzieje się w tym konkretnym momencie, oznacza niewiele więcej niż akt nieodpowiedzialności. Przede wszystkim musimy to zrozumieć życie tu i teraz nie oznacza, że ​​powinniśmy przyjmować jeden pogląd hedonista I carpe diem w najczystszym stylu barokowym, w którym po prostu cieszymy się chwilą, jakby jutra nie było. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie, ponieważ wykorzystanie teraźniejszości oznacza także inwestycję w przyszłość.

Paul Auster powiedział, że ludzie muszą dzisiaj nauczyć się żyć, ponieważ Jakie znaczenie ma to, kim byłeś wczoraj, jeśli masz jasność co do tego, kim jesteś dzisiaj? . To jest właśnie sekret

Wiele osób doświadcza trudnych uczuć; kiedy czegoś próbują emocja złożone lub problematyczne, nie wahaj się interpretować zdarzeń jako zagrożeń . Po dokonaniu tej kategoryzacji decydują się szukać gdzie indziej, mówiąc, że jutro będzie kolejny dzień, jutro będę lepszy lub czas rozwiąże wszystko i wszystko się zagoi.

Po prostu kumulują konflikty, braki i frustracje niczym ktoś, kto na swoich ramionach dźwiga każdy kamień znaleziony na drodze. Unikają jakiejkolwiek odpowiedzialności wobec swojej osoby, nie wiedząc czego ci, którzy dbają o swoje emocje tu i teraz, inteligentnie inwestują w swoje szczęście.

Niektórzy są skłonni zrobić cokolwiek innego niż żyć tu i teraz.

-John Lennon-

Trenuj swój umysł, aby żył tu i teraz

Nasz umysł jest jak dziecko nadpobudliwy kto podróżuje samochodem.

Zapominamy, że życie nie jest celem, życie jest podróżą, składa się z chwil fragmentów zakorzenionych w teraźniejszości, która zbyt często nam umyka. Jednym ze sposobów ulepszenia nasz zbliżać się aby zwolnić silnik samochodu i cieszyć się nim trochę bardziej, należy ćwiczyć pełną uwagę . Aby osiągnąć ten cel, musimy trenować umysł poprzez odpowiednie strategie. Zobaczmy kilka przykładów.

Praktykowanie pełnej uwagi: życie tu i teraz

• Zastosuj poniższe stwierdzenie do swojego codziennego życia oraz: wiedzieć, jak żyć, to robić to, co w danej chwili jest w naszej mocy.

• Spokojny umysł oznacza jaśniejsze życie. Aby osiągnąć ten stan wewnętrznej równowagi, przydatna będzie praktyka medytacja joga lub głębokie oddychanie.

• Nie zostawiaj zmartwień, które odczuwasz dzisiaj, na jutro. Każdy złożony lęk emocjonalny lub problem należy rozwiązać w chwili obecnej.

Ćwicz swoje podejście, zwracaj uwagę na wszystko, co robisz i co dzieje się wokół ciebie w chwili obecnej. Unikaj wielozadaniowości.

• Codziennie spaceruj na łonie natury przynajmniej przez pół godziny.

• Bądź wdzięczny, doceń wszystko co masz i co Cię otacza.

• Naucz się lepiej słuchać.

• Jedz bez pośpiechu, ciesz się każdym kęsem i każdym smakiem.

Dziel się wartościowym czasem z bliskimi.

• Zajmuj się hobby, które Cię interesuje i które rozbudza Twoją kreatywność.

Podsumowując, nauka życia tu i teraz wymaga przede wszystkim siły woli i codziennej praktyki. Nikt nie zmienia swojego podejścia z tygodnia na tydzień, ale dzięki woli i determinacji znacznie bardziej docenimy to, co naprawdę istnieje, czego możemy dotknąć, poczuć i czym się cieszyć: teraźniejszość.