Psychologia siły woli stwierdza, że nie ma rzeczy niemożliwych, gdy jest determinacja, charyzma i mózg jest wytrenowany do podejmowania lepszych decyzji. Nie każdy rodzi się z tymi osobistymi umiejętnościami i wartościami, ale z biegiem czasu je rozwija realizując własne limity i ich zdolności.
Być może zaskoczy Cię fakt, że psychologia poświęca ekskluzywną przestrzeń sile woli. W rzeczywistości jest to część szerszej kategorii motywacji, w której nie brakuje terapeutów i coachów specjalizujących się w nauczaniu najlepszych strategii wydobywania mocnych stron człowieka.
Można jednak powiedzieć, że ten obszar badań jest konsolidowany od 2011 roku po badaniu przeprowadzonym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) . Celem była ocena poziomu stresu wśród populacji USA, a także czynników wyzwalających . Wyniki ujawniły kilka bardzo ważnych informacji.
Ponad połowa ankietowanych stwierdziła, że ma świadomość, że nie prowadzi zdrowego trybu życia, a także wie, że lęk i stres są ich najgorszymi wrogami. Stwierdzili także, że nie mają wystarczającej siły woli, aby zainicjować zmianę, że nie mają odpowiedniego nastroju lub że nie mają odpowiednich zasobów, aby poprawić swój stan.
Zapraszamy również do przeczytania: 6 najlepszych technik samokontroli
Dlaczego to wszystko się dzieje? Dlaczego czasami zwlekamy? Dlaczego brakuje nam chęci do uprawiania sportu, rzucenia palenia i odwagi potrzebnej do gonienia za marzeniem, które zawsze mieliśmy? Psychologia siły woli daje nam odpowiedzi, których szukamy.
Czym tak naprawdę jest siła woli?
Czasami mamy błędne pojęcie o różnych obszarach ludzkiego zachowania. Być może Ty też doświadczyłeś okresów, w których zupełnie brakowało Ci siły woli jakbyś był zamknięty w ciemnym pokoju, nie wiedząc, co robić, jak zareagować i czując się całkowicie bezbronny. W podobnych sytuacjach nie brakowało krytyki za Twoją pozorną słabość i nieumiejętność reakcji.
Psychologia siły woli jasno pokazuje, że wymiar ten nie należy do genetyki. Nikt nie rodzi się z preinstalowanym programem, który można aktywować w razie potrzeby. Ta wewnętrzna energia jest bardzo wrażliwa na stan umysłu, kontekst, w jakim żyjemy i otrzymane wykształcenie. Nikt nie nauczył nas strategii, jak sobie z tym poradzić strach niezdecydowanie o treningu samokontroli lub osobistej determinacji .
Dlatego ważne jest, aby najpierw zdefiniować, co rozumiemy przez siłę woli.
