Strata, separacja, akty mobbingu lub molestowania w pracy, przedłużająca się sytuacja dużego stresu w rodzinie... Depresja reaktywna może objawiać się z różnych powodów, ale stan umysłu charakteryzujący się przygnębieniem, desperacją i drażliwość jest to na ogół reakcja na jedno lub więcej wydarzeń zewnętrznych, które nas przytłaczają.
Wszyscy wiemy, że znalezienie przyczyny depresji nie jest łatwe, czynniki środowiskowe i fizjologiczne czasami tworzą plątaninę, którą trudno rozwikłać. Trzeba jednak powiedzieć, że czynnik wyzwalający jest często jasny: podmiot nie jest w stanie poradzić sobie ze stresującym czynnikiem (lub stresor ), a to wiąże się z aktywacją wyczerpujących i upośledzających procesów psychologicznych .
Depresja pojawia się jako reakcja na negatywne wydarzenie, zazwyczaj jest to problem rodzinny i szczególnie dotyka kobiety.
Depresja reaktywna lub sytuacyjna jest najczęstszym zaburzeniem nastroju . Znajomość tego stanu może przydać się każdemu, ponieważ może dotknąć nas osobiście.
Oprócz przyczyn fizjologicznych, obszar psychospołeczny często wymyka się naszej kontroli. Bo życie, jak powiedział kiedyś Vicente Aleixandre w jednym ze swoich wierszy, jest trudne, tak trudne, że samo wiosłowanie nie wystarczy, aby iść do przodu. Czasami utkniemy.
Polecamy również przeczytać: Zapalenie układu nerwowego: depresja i procesy zapalne
Co to jest depresja reaktywna i jakie objawy jej towarzyszą?
Kiedy zdarza się nieprzyjemne wydarzenie (okradzienie, utrata pracy, zdrada partnera itp.), nie wszyscy cierpimy w ten sam sposób. Są tacy, którzy mają lepsze zasoby, większą elastyczność psychologiczną, silniejsze i bardziej wytrenowane, sprężyste mięśnie .
Inni natomiast odczuwają wpływ tych wydarzeń jak ktoś, kto rzuca kamieniem w przednią szybę samochodu. Jest prawdopodobne, że powierzchnia nie pęknie od razu, ale pojawią się pęknięcia, a znacznie bardziej niebezpieczne będą tzw. naprężenia szczątkowe.
To samo tyczy się ludzi: po niekorzystnym lub problematycznym zdarzeniu mogą minąć tygodnie, zanim zauważysz objawy depresji reaktywnej .
Przeczytaj także: Wzmacnianie odporności: jak to zrobić?
Objawy depresji reaktywnej
Nie u wszystkich pacjentów cierpiących na zaburzenia psychiczne występują te same objawy. Rzeczywiście, czasami obraz kliniczny jest bardzo niejednorodny i złożony, a w przypadku depresji reaktywnej osobowość pacjenta ma ogromne znaczenie. Mimo to możemy zidentyfikować kilka charakterystycznych objawów:
- Uczucie smutku i przygnębienia jest cechą wspólną wszystkich pacjentów. Ta reakcja emocjonalna wynika z problematycznego wydarzenia, które dana osoba interpretuje jako źródło swojego stanu emocjonalnego.
- Zazwyczaj występuje utrata zainteresowania jakąkolwiek aktywnością, a także brak przyjemności, motywacji i zdolności do podejmowania codziennych obowiązków.
- Osoba całkowicie traci energię, nawet samo wstanie z łóżka wymaga ogromnego wysiłku.
- Wina i katastrofalne uczucia.
- Widzisz tylko negatywne strony wszystkiego.
- Prawie całkowity brak objawów fizycznych, cecha pozwalająca na rozróżnienie depresji
Jakie czynniki predysponują do wystąpienia depresji reaktywnej?
Kilka badań ujawnia anatomię tej depresji . Neuropsychiatra Jin Mizushima wyjaśnia, że nie wolno nam zaniedbywać czynnika osobowości ani innych elementów. Zobaczmy kilka:
- Osoby, które są stale narażone na stresujące sytuacje, są bardziej predysponowane do rozwoju tej choroby.
- Dotyka głównie osoby bardzo wymagające i perfekcjonistyczne.
- W przypadku depresji endogennej decydujący jest czynnik genetyczny w reaktywnym większą wagę mają czynniki takie jak niedobór poczucie własnej wartości oraz zewnętrzny styl atrybutywny . Są to wymiary psychologiczne, dzięki którym osoba czuje, że nie ma kontroli nad rzeczywistością i dlatego każdy sukces lub porażka zależy od czynników zewnętrznych.
Leczenie depresji reaktywnej
Depresja reaktywna jest jednym z najczęstszych zaburzeń wśród populacji i dotyka głównie kobiety. Mimo dużej częstości występowania jest to postać depresyjna o najlepszym rokowaniu. Ogólnie rzecz biorąc, konieczne jest skorzystanie z pomocy profesjonalisty, szczególnie terapia poznawczo-behawioralna jest w takich przypadkach najbardziej przydatna.
- Aby zacząć radzić sobie ze stresującymi wydarzeniami, bardzo ważne jest nawiązanie silnej więzi z psychologiem. W późniejszym czasie konieczne jest nauczenie się zarządzania zestawem emocji i opracowanie odpowiedniej restrukturyzacji poznawczej zdolne do generowania nowych, bardziej pozytywnych zachowań.
- Należy również wspomnieć o aspekcie farmakologicznym. Leki SSRI lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub tricykliczne są najbardziej skuteczne.
Po zidentyfikowaniu przyczyny większość ludzi szybko reaguje na leczenie, zwłaszcza jeśli mają do dyspozycji odpowiednie narzędzia. Nie wahaj się poprosić o pomoc, aby uniknąć utrzymywania się tych bolesnych schorzeń w miarę upływu czasu.
