Po co sprzeciwiać się zmianom, skoro życie się z nich składa? Zmiana jest jedyną stałą, jedynym zabezpieczeniem, jakie istnieje we wszechświecie. Dziś nie jesteśmy tą samą osobą, którą byliśmy wczoraj i nie będziemy tacy sami jutro, niezależnie od tego, jak bardzo się staramy.
Istnieje wiele okoliczności, które determinują zmiany, których doświadczamy, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Dlatego tak ważne jest pokonanie strachu przed zmianami. Istnieją zdrowsze sposoby na życie niż sprzeciwiać się zmianom . Dlaczego więc często wmawiamy sobie, że przeszłość jest zawsze lepsza?
Idealizowanie przeszłości to jeden z naszych nawyków owoc tendencji do zapominania o negatywnych rzeczach i wybierania tylko pozytywnych wspomnień. Dlatego zazwyczaj łatwiej zapamiętujemy szczęśliwe doświadczenia 'dzieciństwo . Co więcej, jeśli przeżywamy okres zmartwień lub rozpaczy, łatwo jest porównać go do szczęśliwych chwil, w których życie wydawało się łatwiejsze.
Pamięć nie jest godna zaufania, ponieważ podlega ciągłym zmianom. Wspomnienia charakteryzują się bowiem wrażliwym okresem, w którym można je modyfikować w związku z nowymi wydarzeniami. Dlatego mamy tendencję do łagodzenia wszystkiego, czego doświadczyliśmy i wychodzenia na powierzchnię za każdym razem, gdy przydarza się nam coś złego.
Mając to na uwadze, nie jest trudno to zrozumieć nasz mózg jest skłonny bać się zmian, zarówno dobrych, jak i złych. Głównym celem naszego mózgu jest czuć się bezpiecznie i pozostać w swojej strefie komfortu, w przeciwieństwie do zmian. Jak mógł nie bać się nieoczekiwanego?
Z drugiej strony nadmiar adrenaliny, który generujemy, aby poradzić sobie ze zmianami, jest często mylony przez mózg z wrażeniami podobnymi do braku pewności siebie lub zagrożenia. W rzeczywistości uwalnia się adrenalina, aby móc lepiej radzić sobie w nowych sytuacjach.
Nigdy nie wchodzimy dwa razy do tej samej rzeki, ponieważ rzeka zawsze płynie i my też się zmieniamy.
-Heraklit z Efezu-
Przekonajmy się, dlaczego nawet najbardziej wyczekiwane zmiany niosą ze sobą pewną melancholię.
Kiedy pojawi się możliwość zmiany, zrób to
Pisarz, poeta i filozof Henry’ego Davida Thoreau poczynił bardzo trafne stwierdzenie: rzeczy się nie zmieniają, my się zmieniamy. Przepływ życia wpływa na nas i przemienia nas w taki czy inny sposób . Im szybciej to zaakceptujemy, tym szybciej nauczymy się zarządzać zmianami. To jedyny sposób, aby nie pozostać przykutym do przeszłości i iluzji przyszłości, ale świadomie żyć teraźniejszością.
Ponieważ nie jesteśmy tymi samymi ludźmi, co w zeszłym roku, tak jak nie są ludzie, których kochamy. Jednak niezwykłe jest to, że zmiana nie oznacza zaprzestania kochania innych lub siebie.
Każdego ranka patrzyłam w lustro i zadawałam sobie pytanie: „Gdyby dzisiaj był ostatni dzień mojego życia, czy chciałbym zrobić to, co mam zamiar dzisiaj zrobić?”. Gdy
-Steve Jobs-
O radzić sobie ze zmianami odkrywa nasze słabości
The zdrowie psychiczne zależy to od zdolności danej osoby do ewolucji i przystosowania się do okoliczności życiowych. Pozostawanie mocno zakotwiczonym w pierwotnych modelach lub wzorach będzie służyć jedynie kumulowaniu udręki. Nie możemy zatem sprzeciwiać się doświadczeniu, które nas uczy i zmienia.
Opór rzeczom tylko je wzmacnia. Tam wolność ducha nie toleruje oporu podyktowanego strachem.
Unikanie zmian ujawnia intymną chęć pozostania w jednym miejscu na dłużej wygodny gdzie nie trzeba stawić czoła strachowi. Zmiana oznacza stawienie czoła niepewności i świadomość, że doprowadzi to do niepewności i niepokoju.
Z drugiej strony opór zmianom może oznaczać, że dana osoba nie bierze na siebie odpowiedzialności lub szukaj przyczyn na zewnątrz, obwiniając innych za swoje błędy. Zdecydowanie łatwiejsza trasa choć pozbawiona realnej satysfakcji.
Kiedy zmieniają się fakty, zmienia się moja opinia.
-John Maynard Keynes-
