Samowiedza: trudna, ale satysfakcjonująca ścieżka

W pronao świątyni Apolla w Delfach czytamy napis Gnōthi Sautón, co dosłownie oznacza poznaj siebie. Głębokie przesłanie przekazywane z pokolenia na pokolenie, które możemy znaleźć w wielu dziełach autorów greckich. Za autora tego motta uważa się Sokratesa. Dwa proste słowa, które umieszczone obok siebie doskonale oddają koncepcję samowiedzy .

L’ samowiedza (lub samowiedza) jest wsparciem i drzwiami otwierającymi drogę do samorealizacji. Jest to refleksyjny proces, dzięki któremu z biegiem czasu poznajemy siebie i który pozwala nam zdawać sobie sprawę z naszego wewnętrznego zakresu wad, cnót i wszystkich innych cech występujących pomiędzy każdą z tych dwóch skrajności.

Kiedy zaczynasz myśleć inaczej i pojawiają się nowe myśli, znasz siebie lepiej.

-Estanislao Bachrach-

Czego tak naprawdę potrzeba, aby lepiej poznać siebie?

Poznanie siebie jest punktem wyjścia do podejmowania decyzji mających na celu poprawę Twojego samopoczucia i doskonalenia siebie dzień po dniu . Bo ci, którzy znają siebie, wiedzą, co ich uszczęśliwia, jakie są ich potrzeby i jak daleko mogą się posunąć. Wszystko to pozytywnie wpływa na samoocenę i zdolność samokontroli .

Samowiedza wpływa również na wiedzę o swoich prawach, obowiązkach i odpowiedzialności. W jakiś sposób zapewnia szerszą i bardziej szczerą wizję siebie, co oznacza możliwość wzmocnienia miłości własnej, jeśli jest osłabiona.

Samowiedza determinuje mniejszą impulsywność i większą świadomość uczuć, myśli i działań. W jakiś sposób pozwala jednostce zawsze pamiętać o konsekwencjach swoich działań oraz wszystkiego, co przeżywa i czego doświadcza.

Poznanie siebie to potężna i osobista rzecz strategia adaptacyjna do środowiska psychospołecznego i pozwala na samoakceptację. Jest to niewątpliwie jedna z najbardziej pozytywnych umiejętności każdego człowieka.

Jak osiągnąć samowiedzę?

Na ogół wierzymy, że dobrze się znamy. Przekonujemy samych siebie, że naprawdę wiemy, jacy jesteśmy. Ale rzeczywistość bardzo często jest zupełnie inna.

Poznanie siebie nie jest prostym zadaniem i może zająć lata, a my możemy nigdy nie poznać siebie w pełni. Dzień po dniu doświadczenia znacząco wpływają na nasz sposób bycia. Rzeczywiście można powiedzieć, że człowiek jest inny i zmienia się na różnych etapach swojej egzystencji.

Jesteśmy zanurzeni w ciągłych zmianach i w ciągu życia ulegamy wszelkiego rodzaju przemianom. W odniesieniu do sposobu myślenia o działaniu, a także pojmowania samego naszego istnienia.

Pierwszym warunkiem osiągnięcia samowiedzy jest zatem bycie uczciwym wobec siebie . W tym celu będziemy musieli pozbyć się pułapek oszukiwanie samego siebie oraz mechanizmów, które uruchamiają się niemal automatycznie, aby od czasu do czasu nas chronić. Chodzi o rozwinięcie głębokich zdolności analitycznych i próbę zbadania naszej istoty, która wykracza daleko poza to, kim myślimy, że jesteśmy.

6 faz procesu samopoznania

Postrzeganie siebie: polega na biernej, choć realistycznej i intymnej obserwacji własnego jestestwa. Samoobserwacja:polega na analizowaniu działań i zachowań w celu zrozumienia przyczyny każdego zachowania. Pamięć autobiograficzna: chodzi o przeglądanie zbiór wspomnień i doświadczenia przeżywane przez całe życie, od dzieciństwa po dzień dzisiejszy. Ułatwi to przypomnienie sobie tego, co wydarzyło się w przeszłości w określonym czasie i miejscu. Poczucie własnej wartości: ta faza odpowiada przeglądowi miłości własnej, szacunku, jaki mamy dla naszej osoby i tego, jak gardzimy sobą. W pewnym sensie samowiedza oferuje mapę miłości własnej, która pomoże nam zrozumieć, jak dbać o siebie i działać dla własnego dobra. Koncepcja siebie: jest to zestaw cech składających się na obraz siebie, który został wygenerowany poprzez sądy wartościujące. Samoakceptacja: po poprzednich fazach, w których zastanawiasz się nad swoim istnieniem i swoimi uczuciami, nadszedł czas, aby zaakceptować siebie, spojrzeć w lustro i rozpoznać siebie. Dopiero wtedy zakończy się cykl dojrzewania i samopoznania.

The

-Budda-

Kwestionowanie sumienia w sprawach o wielkiej wadze może pomóc ci podążać ścieżką samowiedzy . Możemy na przykład zadać sobie pytanie: kim jestem? lub jakie są moje cele i marzenia?. To ważne pytania, które pozwolą nam odkryć wiele innych aspektów nas samych.

Świadomość jest to także doskonałe narzędzie do samopoznania, gdyż pozwoli nam osiągnąć stany spokoju i pogody ducha, w których będziemy mogli pogłębić wewnętrzne dociekanie.

Poznanie siebie nie jest łatwe. Dogłębne zbadanie i zaakceptowanie wszystkiego, co nas dotyczy, będzie wymagało czasu, zaangażowania, a przede wszystkim szczerości. Aspekty, które nie każdy chce wziąć pod uwagę. Ale jeśli będą szanowane, otworzą drzwi do niezbędnego i niezwykle cennego doświadczenia.