Kochana, przestańmy walczyć o kogoś, kto nas nie kocha

Kochana, przestańmy walczyć o kogoś, kto nas nie kocha. Idźmy do przodu, aby już nigdy więcej nie zrobić sobie krzywdy miłością, która ma zbyt wiele przeciwwskazań. Napełnijmy nasze serca godnością i wykorzenijmy tę emocjonalną dyktaturę, abyśmy mogli odważnie powiedzieć, że Was opuszczam, bo kocham siebie.

Wiemy, że to nie jest łatwe. Jesteśmy świadomi, że w naszym mózgu nie ma przycisku RESTART, wyjścia awaryjnego ani okna, które można by otworzyć, aby wpuścić świeże powietrze i dotlenić więzienie naszych bólów. The mózg jest uparty, metodyczny i wytrwały. Jest to istota, która walczy i czepia się podtrzymywania wspomnień emocjonalnych, ponieważ ostatecznie to one wywierają ogromny wpływ na naszą tożsamość.

Nie ma lepszego środka na zapomnienie miłości niż inna miłość lub kawałek ziemi oddzielający dwóch penitentów.

(Lope de Vega)

Mówią, że kochać, nie będąc kochanym, jest jak próba zapalenia świecy zgaszoną zapałką. Prawda jest taka, że ​​tak naprawdę nie wiemy, dlaczego to robimy, ponieważ zobowiązujemy się do idealizowania kogoś, kto nas nie kocha. Nie ustajemy, opieramy się i wciąż powtarzamy, że jeśli mu to powiem, może… może jeśli zmienię ten aspekt siebie…; jakbyśmy w ten sposób coś osiągnęli.

Jednak miłość to nie automat. Nie wystarczy wrzucić monetę i nacisnąć przycisk, aby dostać to, czego chcemy. Czasami nie ma innego wyjścia, jak podjąć decydujący krok: zabić fałszywe nadzieje i przestać tęsknić za tymi, którzy idą w innym kierunku firma .

Cień tych, którzy nas nie kochają, jest trudny do wypędzenia z naszego mózgu

Tam

Od kilku dni mamy ogólne poczucie, że jesteśmy zdrowi. Poruszamy się obok załamania. Jednak każdego popołudnia spotykamy osobę, która używa tych samych perfum co my były . Nie wiedząc, jak cierpienie znów nas atakuje, aż do tego stopnia, że ​​unieruchamia nas i ponownie prowadzi do dryfu łez.

Antoine Bechara jest znanym neurobiologiem z Uniwersytetu Kalifornijskiego, który podał definicję tzw. konfliktu mózgowego. Kiedy dana osoba zostaje odrzucona, mózg pozostaje powiązany z pewnymi bodźcami, obrazami i wspomnieniami. Sieć neuronowa odpowiedzialna za budowanie tej intymnej i potężnej relacji zlokalizowana jest pomiędzy dwoma bardzo specyficznymi obszarami: hipokampem i mózgiem migdał .

Nie możemy zapominać, że struktury te wspierają i kierują całą pamięcią ściśle związaną z emocje . Jak każde doświadczenie przeżyte z tą wyjątkową osobą zostało w nas wypalone i jest zakotwiczone w pewnych bodźcach które działają jak rozpraszacze lub przypomnienia pamięci.

Z tego powodu, gdy czujemy zapach perfum, widzimy konkretny element garderoby, zdjęcie lub idziemy do restauracji, w której w weekend jedliśmy obiad, nasze neuroprzekaźniki aktywują się do tego stopnia, że ​​przemieniają nas w prawdziwych uzależnionych od tej niemożliwej miłości.

Nie jest łatwo zerwać tę więź i pogodzić ten konflikt mózgowy.

Drogie mnie, otwórz oczy i uzdrów swoje serce

Anatomia odrzucenia i porzucenia jest surowa, głęboka i złożona. Wiemy, że nasz opór przed pójściem dalej nie zawsze jest dobrowolny nasz mózg również zasila ten błędny, biochemiczny cykl i potępia siebie.

Nauczyłam się, że nie mogę żądać od nikogo miłości. Tylko ja mogę dać dobre powody, aby być kochanym i mieć cierpliwość do końca życia, aby zrobić resztę.

(William Szekspir)

Neurobiolodzy wyjaśniają nam również, że czynnik czasu ostatecznie zmniejsza ich aktywność wspomnienia zobowiązany. Połączenia mózgowe sprzyjające tym negatywnym emocjom stopniowo tracą siłę, aż stają się echem smutnej i odległej melodii, którą wywołujemy z mniejszym bólem.

Jeśli zastosujemy odpowiednie strategie psychologiczne, dzięki którym przestaniemy podsycać kult tych, którzy nas nie kochają, w miarę upływu miesięcy będziemy mogli spokojniej postępować. Teraz powiemy Ci, które strategie mogą Ci pomóc.

Strategie przezwyciężania emocjonalnego odrzucenia

Drogie mnie, jeśli Cię nie kochają, pamiętaj, żeby kochać Cię przede wszystkim i nade wszystko. Jest to z pewnością główna przesłanka, którą należy zapamiętać i zastosować. Jednak jasne jest, że nas też tego nie nauczyli zrzec się Z tego też powodu nie wydaje nam się zbyt trudne wyeliminowanie tego typu powiązań.

Musisz zrozumieć, że kochać nie oznacza poświęcenia. Zwroty „może jeśli przestanę to robić, on mnie pokocha lub jeśli zmienię się pod tym względem, polubi mnie bardziej” są całkowicie bezużyteczne. Nie rób tego. Nie podejmuj samobójstw emocjonalnych, nie poniżaj się, nie niszcz jedynej rzeczy, która daje ci siłę: poczucia własnej wartości.

Jeśli cię rani, to cię nie kocha.To bardzo proste. Jeśli jesteście niewidzialnymi istotami w jego karuzeli niewierności, egoizmu i przekleństw, odsuńcie się. Po co być ofiarą tej emocjonalnej sali tortur, w której sam zostałeś więźniem? Uciec; w końcu zrozumiesz, że wolność jest najlepszym lekarstwem, a samotność przyjemnym schronieniem.

Pierwszą rzeczą do stracenia w niemożliwe miłości to jest nadzieja. Są relacje, które rodzą się z wypaloną datą ważności. Jeśli masz pełną świadomość, że nic, czego pragniesz, się nie spełni, wyjdź frontowymi drzwiami. Z godnością, z podniesioną głową i nienaruszonym sercem.

Kochać kogoś, kto nas nie kocha, jest nieskończenie bolesne, ale jeszcze bardziej bolesne jest przestać kochać siebie i podążać za kimś, kto na nas nie zasługuje. Postępuj uczciwie i mądrze, zawsze świadomy, że należy kochać tylko tych, którzy są godni bycia kochanymi.