Naucz swoje dzieci tolerowania frustracji

Wszyscy doświadczyliśmy i doświadczyliśmy jednej z najbardziej irytujących emocji, ale także jednej z najczęstszych: frustracji. Jesteśmy sfrustrowani, gdy nie możemy zrealizować lub zaspokoić pragnienia, marzenia, celu lub nadziei przynajmniej na początku, nawet jeśli bardzo się staramy. To najjaśniejszy sposób, w jaki świat pozwala nam zrozumieć, że niestety nie zawsze jest to właściwe miejsce.

Ponieważ nie lubimy, gdy nasze dzieci są smutne przy wielu okazjach, frustracja nie wchodzi do domu, więc dzieci jej nie doświadczają. Kiedy gramy z nimi, pozwalamy im wygrać, ponieważ uważamy, że mogą mieć trudności z radzeniem sobie z emocjami i frustracją związaną z małą porażką lub że mogą się zasmucić. W tym sensie nie pozwólmy naszym dzieciom próbować udaremnienie .

Jednak reakcje emocjonalne z dzieciństwa determinują w dużej mierze emocjonalną przyszłość danej osoby. Oznacza to, że jeśli dzisiaj poradzimy sobie z negatywnymi emocjami, jutro częstotliwość problemów związanych z tego typu uczuciami będzie się zmniejszać.

Znajomość i nauka radzenia sobie z negatywnymi emocjami od dzieciństwa w bezpiecznym środowisku, takim jak rodzina, pomoże naszym dzieciom opracować szereg strategii radzenia sobie z emocjami i regulowania ich w celu kultywowania zdrowego ego pod względem dojrzałości emocjonalnej.

Dlaczego ważne jest uczenie dzieci tolerowania frustracji?

Dlaczego uczenie dzieci tolerowania frustracji jest tak ważnym aspektem? Bo frustracja to jedna z najpotężniejszych emocji wpływających na budowanie poczucia własnej wartości u dziecka, ta, która stanowi o jej wartości i podkreśla aspekty, w których może się poprawić. Z tego powodu uczenie się tolerowania frustracji od najmłodszych lat pozwala dzieciom rozpocząć budowanie własnych fundamentów odporność .

Oznacza to, że nie będą zdominowani przez negatywne emocje, które odczuwają, gdy są sfrustrowani. Oznacza to, że jeśli sytuacje, które dziecko wyobraża sobie jako możliwe sposoby osiągnięcia swoich celów, nie wystąpią lub nie będą służyć żadnemu celowi, dziecko będzie miało

Dzieci, które nie tolerują frustracji, zwykle mają objawy lęku lub depresji jako objawy emocjonalne. Ponadto bardzo częste jest pojawienie się problemów behawioralnych, takich jak agresja w stosunku do przedmiotów lub ludzi, złość, opozycyjne postawy wobec autorytetów, a przede wszystkim odmowa wykonywania czynności, które nie zapewniają krótkotrwałego wzmocnienia.

Jeśli dzieci nie zostały nauczone tolerowania frustracji jako dorośli będą postrzegać to jako zagrożenie, a nie jako jedno wyzwanie zadania, które nie dają gwarancji sukcesu i wymagają pewnego zaangażowania . Z tego powodu często nie radzą sobie z tego typu aktywnościami i skupiają się bardziej na innych, które choć potencjalnie bardziej niebezpieczne, takie jak nadużywanie substancji, zagwarantują im krótkotrwałe wzmocnienie.

Wszystko to nie oznacza, że ​​powinniśmy nadużywać frustrujących sytuacji, ale nie powinniśmy też uniemożliwiać dzieciom stawiania im czoła i wystawiania się na próbę. Musisz po prostu zostawić miejsce na frustracje w dynamice rodziny w sporcie lub jakiejkolwiek innej aktywności

Dobrze jest, aby dzieci wzięły na siebie odpowiedzialność za znalezienie alternatywnych rozwiązań codziennych problemów, które są w ich zasięgu. Nie możemy kompensować ich błędów, w przeciwnym razie pozbawimy je możliwości kształcenia podstawowych postaw, takich jak cierpliwość, akceptacja, rozwiązywanie problemów, znaczenie wzmocnień czy kreatywność.

Wskazówki, jak uczyć dzieci tolerowania frustracji

Aby nauczyć dzieci tolerowania frustracji, możesz zastosować się do poniższych wskazówek:

Świeć przykładem: Nie ma nic lepszego do nauki wyrażania emocji niż obserwowanie, jak rodzice werbalizują uczucia wynikające z ich frustracji.

Nie zawsze miej przygotowane jedzenie: jeśli ułatwisz dzieciom wszystko i nie pozwolisz im samotnie stawiać czoła wyzwaniom życia, trudno będzie im popełniać błędy i uczyć się na błędach. Pamiętaj, że nie zawsze będziesz w stanie być obecny w ich życiu, aby zapobiec potknięciom.

Szanuj ich czas i sposób działania: może robią rzeczy bardzo wolno lub wolno i źle, ale jest to ich sposób na rozwój i naukę. Musisz szanować to, co robią, nawet jeśli się do tego dopuszczają błędy albo nie robią tego tak, jak ty byś to zrobił. Pracujesz nad tym, aby odczuli błąd jako pozytywne doświadczenie i rozwinęli w sobie poczucie sukcesu i kompetencji osobistych, czyli aspektów niezbędnych do budowania solidnej samooceny.

Nie poddawaj się napadom złości, ale nie minimalizuj ani nie eliminuj ich płaczu: Frustrujące sytuacje często prowadzą do napadów złości, zwłaszcza u małych dzieci. Jeśli ulegniesz napadom złości, Twoje dzieci nauczą się, że jest to najskuteczniejszy sposób rozwiązywania problemów. Co więcej, płacz jest niezbędną pozytywną reakcją. Bardzo częsty płacz jest wstępnym krokiem do zneutralizowania impotencji i poczucia się lepiej przygotowanym na następną lekcję.

Zamień frustracje w lekcje życia: sytuacje problematyczne są dla dziecka doskonałą okazją do nauki i przyswajania nowych rzeczy, ponieważ frustracja jest potężnym motorem, który inicjuje rozwój alternatyw, jeśli dziecko nie podda się w obliczu trudności negatywne emocje które z tego wynikają. W ten sposób możesz samodzielnie uporać się z problemem, gdy powróci.

Ucz ich wytrwałości: Wytrwałość jest niezbędna do przezwyciężenia niekorzystnych sytuacji. Jeśli Twoje dzieci nauczą się, że wytrwałością mogą rozwiązać wiele swoich problemów, będą wiedziały, jak kontrolować frustrację przy różnych okazjach. Jednak ta wytrwałość niekoniecznie musi być natychmiastowa lub natarczywa. Możesz nauczyć swoje dzieci, aby wracały do ​​problemu, gdy się uspokoją.

Naucz je prosić o pomoc, gdy jest taka potrzeba: bo w tym życiu nie idziemy sami i możemy się wiele od siebie nauczyć. Chociaż w razie potrzeby mogą się od Ciebie uczyć, Twoje dzieci mogą również samodzielnie szukać rozwiązań.

Ostatecznie frustracja może być pozytywną emocją, jeśli wiesz, jak sobie z nią poradzić, ponieważ ma bardzo ważną wartość motywacyjną dla tych, którzy nie pozwalają, aby negatywne emocje, które ona generuje, miały na siebie wpływ. Ponieważ wszyscy w większym lub mniejszym stopniu doświadczamy w życiu różnych frustracji, jeśli nauczymy nasze dzieci tych emocji i związanych z nimi możliwości, pomożemy im odnieść sukces w przyszłości i rozwinąć zdrowszą emocjonalnie osobowość.