Istnieje siedem filarów wspierających zdrową miłość: szacunek, zaufanie, uczciwość, wsparcie, równość, tożsamość jednostki i dobra komunikacja. Aby para mogła zbudować zdrową miłość, musi istnieć wzajemność, dawanie i otrzymywanie miłości w tej samej mierze zawsze się starając siebie nawzajem.
Autorzy tacy jak Walter Riso czy Jorge Bucay’a wyjaśniają nam, jak ważne jest bycie wdzięcznym za przejawy uwagi i uczucia w związku nie traktując ich nigdy jako coś oczywistego i zawsze je rozpoznając. Pomoże to zbudować życie i cieszyć się zdrową i pełną miłością.
Definicja miłości: radość z istnienia drugiego.
-Walter Riso-
Czasami znalezienie właściwej osoby, która również uważa, że mamy rację, może wydawać się misją niemożliwą do wykonania. Kiedy więc to się dzieje, odczuwamy tak silne emocje, że drobne niedogodności życiowe wydają się mniej mieć znaczenie. To tak, jakby przyćmili ich takie szczęście.
Na wczesnych etapach związku często wszystko jest różowe. Co samo w sobie jest równie fantastyczne, jak niebezpieczne, ponieważ może nas oślepić i uniemożliwić nam dostrzeżenie, że związek nie jest tak zdrowy, jak powinien. Ważne, żeby miłość od początku była zdrowa.
Nie trzeba umierać za drugiego, ale żyć, aby czuć się razem dobrze
-Jorge Bucay-
Jak zbudować zdrową miłość
Weź odpowiedzialność
We wszystkich parach istnieją obowiązki. Jeśli coś nie układa się między dwojgiem ludzi, problem należy do obu stron i oboje mają część rozwiązania w swoich rękach . Niekoniecznie w równych proporcjach jasne.
W rezultacie nie powinieneś czuć się całkowicie odpowiedzialny za wszystko i przyznawać się do błędów. Pytanie raczej polega na znalezieniu równowagi w kompromisach, na jakie pozwala i może zgodzić się każdy człowiek. Inteligentna para wie, jak podzielić obowiązki, aby mocne strony każdej osoby zabłysły.
Komunikacja odgrywa kluczową rolę w podziale obowiązków szczególnie jeśli chodzi o znajdowanie kompromisów lub osiąganie porozumień. Co więcej, gdy mówimy o wzięciu odpowiedzialności, kolejną ważną kwestią jest realistyczna ocena tego, co możemy, a czego nie możemy zrobić. Może nie uda nam się kupić bardzo drogiego prezentu, ale może uda nam się go zrobić własnoręcznie. Może nie możemy odwiedzić naszego partnera w pracy, ale możemy mu towarzyszyć.
Mówimy o ciągłym procesie wzrostu z różnymi podprocesami. Proces, który będzie zachodził w parze, jeśli miłość jest zdrowa, ale także w sposób indywidualny w osobach tworzących samą parę.
Zawsze uważałam, że najpiękniejszą reakcją na słowo „kocham cię” jest: „Czuję się bardzo kochany przez ciebie”.
-Jorge Bucay-
Skonsolidowane nawyki
Wszyscy mamy wyobrażenia – przed, w trakcie i po rozpoczęciu jakiegokolwiek związku – na temat tego, jak powinna wyglądać para. Tak samo jak my o tym, jacy powinni być nasi przyjaciele i rodzina. Większość z nas również kiedy ma partnera, ma tendencję do porównywania się ze swoją idealną, lepszą połową, starając się, aby jak najbardziej przypominała ten ideał.
To właśnie w tym dystansie pomiędzy parą idealną a tą prawdziwą na ogół odnajdujemy postawy, myśli i zachowania drugiej osoby, które nas denerwują. Dobrze
Jeśli zdrowa miłość ma nadal się rozwijać, konieczne jest, aby oboje ludzie dostosowali swój poziom tolerancji do rzeczywistości, którą dzielą. Po drugiej stronie też Inteligentne proponowanie zmian, bez ulegania pokusie manipulowania drugą osobą, przyczyni się do rozwoju pary .
Kiedy mamy do czynienia z utrwalonymi nawykami jak np. niezdejmowanie talerza ze stołu po jedzeniu czy innych obowiązkach domowych
Zdrowa miłość to kwestia jakości, a nie ilości. Kochać dużo, to nie znaczy kochaj dobrze . Dobre kochanie wiąże się z szacunkiem, zaufaniem, uczciwością, wzajemnym wsparciem, życiem w równowadze pomiędzy dawaniem i otrzymywaniem, utrzymywaniem odrębnej tożsamości i dobrą komunikacją.
7 filarów, na których można zbudować zdrową miłość
Wybierz miłość, która daje odpowiedzi, a nie problemy.
Bezpieczeństwo, a nie strach.
Zaufaj a nie wątpij.-Paulo Coelho-
Podsumowując w zdrowej relacji małżeńskiej dajesz sobie i otrzymujesz:
1. Szacunek
Szacunek to umiejętność zobaczenia i zaakceptowania drugiej osoby taką, jaka jest, oraz świadomość jej wyjątkowości . To chęć patrzenia, jak ewoluuje, podążając za swoimi osobistymi pragnieniami i ścieżką, która nie dostosowuje się do naszych planów.
2. Zaufaj
Zaufanie do pary polega na tym, że nie trzeba kontrolować wszystkiego, co druga osoba mówi lub robi poczucie, że możemy mu zaufać, że będzie dzielił zarówno dobre, jak i złe chwile.
3. Uczciwość
Ważne jest, aby być szczerym wobec siebie i partnera w kwestii naszych uczuć. Nie ma mowy o wymianie emocjonalnej, jeśli ona nie istnieje samokrytyka . Chodzi o bądź pewien, że nasze preferencje są naszymi pragnieniami
4. Wsparcie
Ważne jest, aby to zademonstrować wzajemne wsparcie . Musimy umieć odróżnić nasze potrzeby od potrzeb innych i pozwolić im rozwijać się na poziomie osobistym i zawodowym.
Prawdziwa miłość to nic innego jak nieuniknione pragnienie pomocy drugiej osobie, aby była tym, kim jest.
-Jorge Bucay-
5. Sprawiedliwość (równowaga pomiędzy dawaniem i otrzymywaniem)
Oboje członkowie pary mają odpowiedzialność związku i trzeba o to dbać. Wzajemność jest podstawą sprawiedliwej i zdrowej miłości. Kiedy dajemy miłość, oczekujemy miłości, ponieważ relacje emocjonalne karmią się wymianą.
To, czego miłość pary nie oczekuje niczego w zamian, jest wymysłem uległości: jeśli dajesz, chcesz otrzymać. Wzajemność jest normalna.
-Walter Riso-
6. Tożsamość jednostki
Ważne jest, aby zachować odrębną tożsamość w parze, aby każde z nich mogło zachować swoją osobowość i wszystko, co czyni ich tym, kim są. Musieć pielęgnujcie odpowiedzialny indywidualizm, w którym każdy podtrzymuje miłość własną w wybranym przez siebie związku martwiąc się o swojego partnera, ale także o siebie. Będąc kompletnymi istotami.
Zakochać się to pokochać podobieństwa, kochać to zakochać się w różnicach.
-Jorge Bucay-
7. Dobra komunikacja
Komunikacja jest kluczem do każdego związku. W związku małżeńskim, w którym dążymy do zdrowej miłości, konieczne jest zachowanie dobra komunikacja w każdym momencie, który ma związek z dialogiem, ale także z negocjacjami lub wdzięcznością.
Para to dwie osoby, które muszą podejmować wspólne decyzje i które nie zawsze będą podzielać ten sam punkt widzenia . Aby dojść do porozumienia, należy prowadzić dialog w atmosferze spokoju i zaufania.
Być może te filary nie zagwarantują przyszłości parze, ale z pewnością zapewnią, że tak długo, jak ta miłość istnieje, będzie ona zdrowa, wartościowa, zabawna oraz źródłem rozwoju i inspiracji dla ludzi, którzy ją dzielą. Co może być lepszego niż dbanie o to?
