Zbroja, którą nosimy, to miecz obosieczny

Często trudno jest stawić czoła temu, co przydarza się nam w życiu, ponieważ ogarnia nas strach, ponieważ nie wiemy, jak się zachować lub chcemy uniknąć cierpienia. I dlatego mamy tendencję do noszenia różnych zbroi, aby chronić się emocjonalnie.

W ten sposób maskujemy naszą istotę, pokazując wygląd, który nie ma nic wspólnego z tym, kim naprawdę jesteśmy. Ryzykujemy również, że zbytnio przywiążemy się do fałszywych obrazów, które oferujemy światu, przez co trudniej będzie nam się od nich uwolnić.

Czasami tak bardzo boimy się pokazać, kim jesteśmy, że w końcu nosimy grubą zbroję, aby chronić siebie i unikać cierpienia.

Kiedy nosimy tę zbroję przestajemy mieć autentyczne doświadczenia . To tak, jakbyśmy postawili przed nami barierę, która oprócz tego, że nas ogranicza, uniemożliwia innym prawdziwe poznanie nas. W ten sposób zbroję, którą nosimy mając na celu ochronę nas, ostatecznie utrudniają możliwość otwarcia się na wszechświat.

Im grubszy pancerz, tym bardziej dystansujemy się od innych, od otaczających nas ludzi i od nas samych.

Pancerz jako mechanizm ochronny

Używamy tych zbroi, aby stawić czoła rzeczywistości i zapobiec cierpieniu . W ten sposób unikamy złego samopoczucia i chronimy się przed tym, co uważamy za poważne zagrożenia. Jak na przykład:

Relacje z innymi. Boimy się, że inni będą nas osądzać, źle o nas myśleć lub że nie docenią naszego sposobu bycia. Dlatego ukrywamy naszą istotę, oferując im to, czego naszym zdaniem oczekują.

Przyszłość.Przewidujemy, co może się wydarzyć i ze strachu myślimy o tysiącu możliwych scenariuszy stracić panowanie . W ten sposób uważamy, że jesteśmy uzbrojeni i chronieni, ponieważ wierzymy, że przewidzieliśmy, co może się wydarzyć. Problem w tym, że niezależnie od tego, jak bardzo w to wierzymy, kontrola jest tylko iluzją.

Się. Boimy się naszych reakcji, naszych myśli, a nawet emocji. Dlatego nosimy zbroję.

Chronimy się przed możliwymi zagrożeniami także poprzez maskowanie różnych sposobów działania, powszechnie znanych jako mechanizmy obronne .

Zbroja, którą nosimy najczęściej

Izolacja.Ta zbroja nas do tego popycha izolować się od naszych myśli i uczuć. Zmusza nas do odłączenia się, aby chronić siebie i przetrwać to, co się dzieje, bez cierpienia. Problem w tym, że uniemożliwia kontakt z naszym najintymniejszym „ja”.

Represja. Metoda ta polega na eliminowaniu bolesnych aspektów poprzez uśmierzenie ich. Jeśli je wyeliminujemy, nie będą już w stanie nam zaszkodzić. Zdarza się jednak, że choć nie są świadome, potrafią wyrażać się na innych poziomach.

Występ. Jest to jedna z najczęściej używanych zbroi, o której najmniej jesteśmy świadomi. Dzieje się tak, gdy przypisujemy naszym myślom i uczucia wobec innych.

Odmowa. Wypieramy się, aby w jakiś sposób zablokować to, co myślimy i czujemy, ponieważ zbyt trudno jest nam stawić czoła czemuś.

Tłumaczenie(Przenosić). Dzieje się tak, gdy przekierowujemy nasze myśli i uczucia na innych ludzi, sytuacje lub rzeczy.

Regresja. Czasami, gdy trudno jest nam uporać się z problemem, mamy tendencję do powtarzania zachowań typowych dla osób w różnym wieku. To niedojrzały sposób radzenia sobie z tym, co nam się przydarza.

Jak się tego pozbyć?

Pierwszym krokiem do uwolnienia się od zbroi jest połączenie się ze sobą i poznanie siebie . Kiedy jasno określimy, kim jesteśmy i naturalnie zaakceptujemy siebie, pokażemy się innym w naszej autentyczności. Chodzi po prostu o bycie szczery ze sobą, a potem z innymi.

Kiedy już zostanie ustanowione głębokie połączenie z samym sobą, następnym krokiem będzie uświadomienie sobie momentów, w których nosi się zbroję. W jakich sytuacjach z nich korzystamy? Czy używamy ich przy każdym? Kiedy i przy kim okazujemy, że jesteśmy autentyczni? Wszystkie te pytania ułatwią ten proces.

A kilka dobrych nawyków wziąć pod uwagę:

Kochajcie się.Kiedy to zrobisz, strach przed byciem sobą znika, ponieważ zaczynasz to robić nadaj sobie większą wartość .

Szukaj wsparcia u tych, którzy Cię kochają. Strachu nie da się całkowicie wyeliminować, więc gdy Cię atakuje i nie możesz nad nim zapanować, podziel się z nim swoimi uczuciami twoi bliscy . Będą dla nas ogromnym wsparciem.

Zapomnij o tych, którzy nie akceptują Cię takiego, jakim jesteś.Nie warto nalegać na akceptację innych. Nie każdy powinien i może czuć się z nami dobrze. Najważniejsze to pielęgnować relacje z ludźmi, z którymi dobrze się czujesz.

Wyeliminuj uprzedzenia. Jeśli unikniesz uprzedzeń, łatwiej będzie zaakceptować innych i szczerze ich poznać. Będzie to odzwierciedlone w sposobie, w jaki będziesz wyglądać.

Nie bierz niczego za pewnik.Założenia nie są faktami, lecz hipotezami. Próba odgadnięcia, co się stanie lub jak zachowają się inni, jest po prostu stratą czasu.

Świadomość tych aspektów ułatwi ci zadanie zrzuć tę zbroję i stopniowo odkryj, że cenisz siebie i zaczynasz naprawdę żyć.

Wewnętrzna siła oświetli twoją ścieżkę, uwolnij się od tego, czym nie jesteś.