Wszystkie ludzkie uczucia i emocje znajdują odzwierciedlenie w ten czy inny sposób w wyrazie twarzy i postawie. język ciała niepokoju a także depresji, radości, strachu itp. Jednocześnie każdy z nas, choć nie chce, jest w stanie zinterpretować znaczenie tych języków.
Ta komunikacja poprzez ciało powoduje, że nasza interakcja z innymi nabiera określonego tonu. Tworzy specyficzny klimat, w którym może dominować spontaniczność, napięcie, brak zainteresowania czy specyficzna emocja. To, co wyrażamy za pomocą słów, to tylko niewielka część komunikacji. Resztę, najgłębszą część, ofiarowuje nam ciało.
Odnośnie do język ciała niepokoju istnieją różne elementy, które ujawniają stan nerwowość lub niepokój. Elementy te dotyczą mimiki twarzy, ruchów kończyn i ogólnej postawy ciała. Zobaczmy niektóre z nich.
Każda myśl poparta uczuciem powoduje zmianę mięśni. Ponieważ pierwotne struktury mięśniowe są biologicznym dziedzictwem człowieka, całe ludzkie ciało rejestruje jego myśli emocjonalne.
-Mabel Ellsworth Todd-
Jak rozpoznać mowę ciała lęku
Ręce
Dłonie są jednym z najważniejszych elementów mowy ciała lęku. Jednym z gestów ujawniających wewnętrzny niepokój jest ukrywanie rąk. Od zarania dziejów opuszczenie rąk na widok rozmówcy uznawane jest za gest pokoju, harmonii i przyjaźni. W ten sposób staje się jasne, że nie masz nic do ukrycia i że nie masz broni ani innych przedmiotów, którymi mógłbyś zranić.
Kiedy jesteśmy spokojni, nieświadomie zostawiamy ręce odsłonięte. Kiedy próbujemy strach kiedy nie ufamy jakiejś sytuacji lub chcemy wyrazić swoje zastrzeżenia, postępujemy dokładnie odwrotnie. Mamy tendencję do chowania rąk wkładając je do kieszeni za plecami lub zostawiając pod stołem itp.
Wygląd
To spojrzenie to kolejny element zdolny ujawnić stan umysłu. Kiedy dana osoba jest niespokojna, cała jej twarz i całe ciało wykazują pewną sztywność. Wśród najczęściej spotykanych wyrażeń znajdujemy zmarszczone czoło, dlatego nietrudno tym osobom zapytać, czy mają zły humor, czy coś ich dręczy. Często zdarza się też, że ze względu na taki sposób wyrażania siebie są postrzegani jako ludzie poważni.
Jeśli chodzi o spojrzenie, szczególnie jeden gest zdradza stan udręki. Polega na zatrudnieniu nieruchome spojrzenie, któremu towarzyszą momenty, w których odsłonięty obszar oka zmniejsza się, a głowa opada. Czasami jedna z dwóch tendencji jest bardziej widoczna niż druga, ale generalnie są to postawy typowe dla osób o wysokim poziomie lęku.
Należy pamiętać, że lęk jest wywoływany przez ciągłe, ale często nieokreślone uczucie zmartwienia. Oznacza to również ogólną irytację i nietolerancję wobec otaczającego środowiska. Z tego powodu nieruchome spojrzenie, które może oznaczać pewną agresywność, występuje na zmianę ze spuszczonym spojrzeniem, które zamiast tego wskazuje na introspekcję.
Inne gesty oznaczające niepokój
Język ciała lęku objawia się również na inne sposoby, na przykład gryzienie. Staje się to bardziej oczywiste, gdy na przykład tak obgryzają paznokcie . Jednak nie każdy ma ten nawyk, tak naprawdę ofiarami kompulsywnego gryzienia często padają inne osoby: ołówki, gumki lub inny przedmiot, który wpadnie mu w ręce.
Zagryzanie warg to także typowy gest osób zdenerwowanych. Jest to gest powstrzymywania emocji, który oznacza niepokój. Jest to ten sam mechanizm działania, który zachodzi podczas żucia gumy.
Kolejnym elementem mogącym ujawnić stan lęku są ciągłe i kompulsywne ruchy. Czasami jest to słynna skrzyżowana noga, która kołysze się nie zatrzymując się nawet na sekundę, innym razem jest to niekończące się majstrowanie przy przedmiocie, trzymając go w dłoniach. Aż do prawdziwych tików, takich jak stukanie stopą o ziemię, bębnienie palcami lub inne tego typu gesty. Wszystko to oznacza niepokój i nerwowość.
Lęk jest szczególnie zaraźliwy, szczególnie jeśli rozmówca lub rozmówcy również są spięci. Dlatego też mowa ciała wyrażająca niepokój nie jest żartem. Jest to zbiór znaków ostrzegawczych tego stanu umysłu. Jeśli jednak z jednej strony pomoże nam to zrozumieć, że istnieją pewne obawy, którymi należy się zająć, z drugiej może to zagrozić komunikacja .
