Ostracyzm i wykluczenie społeczne

Ostracyzm jest formą kary społecznej. Dyskryminacja rasowa lub ze względu na płeć, osobiste przekonania lub wartości wyrażają się poprzez uprzedzenia. Możesz spotkać się z ostracyzmem i wykluczeniem społecznym w miejscu pracy lub w relacjach międzyludzkich. Każde odrzucenie, którego doświadczyłeś w jednej z tych sytuacji, może mieć poważne konsekwencje dla tych, którzy go doświadczają.

Termin ostracyzm pochodzi z języka greckiego ostryga praktyka, która w drodze głosowania skazała na wygnanie tych obywateli, którzy stanowili zagrożenie dla społeczności. Dziś jest to zjawisko, które zachodzi za milczącą zgodą i które można ukazać w sposób zawoalowany lub w sposób otwarty i wyraźny.

Potrzeba przynależności do grupy

Człowiek ma ogromną potrzebę przynależności i identyfikacji z grupą, nawet małą. Przynależność do innych ludzi przynosi wiele korzyści psychologiczne i wzmacnia naszą tożsamość indywidualną i grupową.

Istoty ludzkie mają naturę społeczną, a potrzeba przynależności ma swoje korzenie w ewolucji i instynkcie przetrwania. Ostracyzm i wykluczenie społeczne stanowią zagrożenie dla poczucia przynależności i uruchamiają procesy, których badanie dostarcza zaskakujących informacji.

Związek pomiędzy przynależnością społeczną a ego

W psychologii koncepcja ego był przedmiotem licznych badań i równie wielu domysłów. W szerokim zakresie przypisywanych mu znaczeń dwie propozycje Leary'ego i Tangneya zdają się odnosić do przynależności społecznej:

Samoświadomość lub samoświadome ego.To ten, który rejestruje nasze doświadczenia, czuje nasze uczucia i myśli. To Ego, dzięki któremu jesteśmy świadomi siebie: świadome Ego. Samoregulacja.To ego wykonuje i działa. Chodzi o umiejętność dostosowania naszego zachowania, aby znaleźć miejsce w świecie, w którym chcemy się znaleźć. Jest regulatorem, który pozwala nam panować nad sobą i świadomie kierować się w stronę naszego idealnego „ja”.

Z refleksji nad nami samymi i naszymi doświadczeniami ( samoświadomość ) możemy regulować i dostosowywać swoje zachowanie w pożądanym kierunku (samoregulacja). To proces, dzięki któremu możemy zbliżyć się do osoby, którą chcemy być.

Kiedy czujemy się odrzuceni i jesteśmy ofiarami ostracyzmu lub wykluczenia społecznego, zaglądanie w głąb siebie i refleksja nad sobą (samoświadomość) staje się czymś wyjątkowo nieprzyjemnym, czego wolimy unikać. Bez tych refleksji samoregulacja nie jest możliwa. Oznacza to oderwanie się od Jaźni od idealnego Ego.

Skutki ostracyzmu i wykluczenia społecznego

Skutki i konsekwencje ostracyzmu i wykluczenia społecznego dla jednostek są wielorakie i znajdują odzwierciedlenie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Każdy z nich zasługuje chyba na osobny artykuł.

W 2009 roku Uniwersytet Kalifornijski odkrył związek między odrzuceniem społecznym a bólem fizycznym: gen OPRM1 . Wiadomo było, że wykluczenie społeczne aktywuje obszary mózgu powiązane ze stresem, ale ostatnie badania wykazały, że ostracyzm aktywuje również pewne obszary związane z bólem fizycznym. W szczególności tylna część wyspy. Uważa się, że odkrycia te mogą pomóc w wyjaśnieniu chorób takich jak fibromialgia.

Oprócz negatywnych konsekwencji dla zdrowia fizycznego, wykluczenie społeczne powoduje, że podmiot doświadcza osłabienia zachowań prospołecznych, co uniemożliwia mu podejmowanie prób empatia . Wpływa to również na zdolności poznawcze i wydajność intelektualną, zwłaszcza na operacje poznawcze wymagające uwagi i świadomej kontroli. Wykluczenie społeczne może również wpływać na zachowanie emocjonalne jednostki i poziom agresji.

Przemoc, wykluczenie społeczne i samoregulacja ego

Wiele lat temu teorie próbujące wyjaśnić związek między przemocą a wykluczeniem społecznym twierdziły, że osoby o niskim poziomie intelektualnym mają trudności z przystosowaniem się do życia społecznego. Ten brak adaptacji spowodowałby wzrost poziomu agresja powodując agresywne zachowanie. Według dawnych badaczy była to jedna z przyczyn prowadzących do wykluczenia społecznego.

Dziś wiemy, że proces ten wygląda inaczej. Badania Baumeistera i Leary'ego wykazały, że zmiana samoregulacji ego spowodowana ostracyzmem i wykluczeniem społecznym jest jednym z czynników powodujących agresywne zachowania, a nie poziomem kulturowym jednostki.

Jak sobie radzić z odrzuceniem społecznym?

Osoby z silną potrzebą przynależności często po doświadczeniu odrzucenia rozwijają zachowania aspołeczne. Jeśli uznają to za nieuczciwe wobec nich, mogą rozwinąć zachowania naprawcze, które mają tendencję do unikania kontaktów społecznych. Lub wręcz przeciwnie, mogliby przyjąć zachowania prospołeczne i być zainteresowani tworzeniem nowych relacji.

Ludzie, którzy mają bardziej niezależne, świadome ego, mają tendencję do priorytetyzowania swoich indywidualnych celów i przywiązują mniejszą wagę do celów grupowych. Odrzucenie społeczne, którego doświadczają te osoby, może spowodować wzrost ich kreatywności.

Ostracyzm i wykluczenie społeczne mają negatywne konsekwencje i wpływają na podstawowe aspekty ego. Kiedy jesteś ofiarą odrzucenia, ważne jest, aby rozpocząć proces samoświadomości i zastanowić się nad naszymi doświadczeniami i zachowaniami. Kiedy już to zrobimy, musimy samoregulować swoje zachowania, aby stworzyć możliwości nawiązania nowych relacji.