Stres i zespół jelita drażliwego

Testów jest coraz więcej studia klinicystów, którzy opowiadają nam o związku pomiędzy stresem a zespołem jelita drażliwego.

Nadal nie wiemy dokładnie, w jaki sposób stres może wpłynąć na zdrowie naszych jelit. Jednakże badania Uczeni twierdzą, że schorzenie to byłoby w rzeczywistości jeszcze jednym przykładem złożonej interakcji biologicznej między mózgiem a mózgiem jelito.

Według Spółki

Choroba ta jest również najczęstszą chorobą układu trawiennego, biorąc pod uwagę dużą liczbę osób, które przechodzą od specjalisty do specjalisty, nie znajdując skutecznego rozwiązania. Uwzględnienie czynnika psychologicznego z pewnością pozwoli nam zaoferować strategia bardziej terapeutyczne nową perspektywę, która wraz z farmakologiczną czy żywieniową mogłaby dać trafniejszą odpowiedź pacjentom.

Związek między stresem a zespołem jelita drażliwego

The

Inni specjaliści jednak potwierdzają teorię, że problemy emocjonalne i psychologiczne zmienią sytuację układ odpornościowy . Naturalna odporność organizmu zmieni się do tego stopnia, że ​​spowoduje reakcję zapalną błony śluzowej żołądka. Dowód na wszystkie te zmiany organiczne jest przedstawiony poprzez bardzo wyraźną symptomatologię specyficzną dla zespół jelita drażliwego. Zobaczmy, jaki jest najczęstszy obraz kliniczny tego schorzenia:

• Kolka brzuszna. Mogą mieć charakter od umiarkowanego do łagodnego i trwać około dwóch godzin.
• Okresy zaparcia i biegunki występują naprzemiennie.
• Ciągła obecność gazów jelitowych.
• Szybkie uczucie sytości; gdy tylko podmiot połknie coś, czuje się pełny.
• Nudności, wymioty i uczucie pieczenia w klatce piersiowej.

Co zrobić, aby złagodzić zespół jelita drażliwego?

Wiemy, że istnieje wyraźny związek pomiędzy stresem a zespołem jelita drażliwego. Choć więc nie mamy jednoznacznych badań, które mówiłyby nam, czy stres wpływa na jego wygląd, czy po prostu go wzmaga, istnieją pewne czynniki, których wpływ wykazano. Waga genetyki wpływa na pojawienie się tej patologii. Innymi słowy jeśli nasze matka

Oczywiste jest również, że utrzymywanie określonego stylu odżywiania poprawia lub pogarsza ten stan. Jeśli oprócz przestrzegania zaleceń lekarskich specjalistów zwrócimy uwagę na źródła stresu, będziemy cieszyć się m.in lepsza jakość życia . W rzeczywistości osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego borykają się z wieloma ograniczeniami na poziomie społecznym, a nawet absencją w miejscu pracy. . To choroba ograniczająca jakość życia i cichy ból, który zasługuje na większą widoczność i wrażliwość.

Przepisy na poprawę zespołu jelita drażliwego

Musimy zacząć być świadomi jednego aspektu: jelito działa jak .

• Musieć zacznij trochę lepiej radzić sobie ze stresem. techniki oddechowe

Aktywność fizyczna to kolejny czynnik, który wyraźnie poprawi zdrowie układu trawiennego.

Utrzymuj dietę o niskiej zawartości FODMAP (cukry proste, nabiał i pszenica).

• Ogranicz spożycie tłuszczu, kofeiny i przetworzonej żywności.

• Utrzymuj dobre nawodnienie.

• Lepiej jest jeść spokojnie, jedząc małe ilości rozłożone na 5 posiłków dziennie.

Spożywaj żywność prebiotyczną i probiotyczną.

W związku z tym, że na zespół jelita drażliwego cierpi coraz więcej osób, warto wziąć tę informację pod uwagę. Zanim sięgniemy po narkotyki, zawsze decydujemy się na poprawę naszych nawyków. Zarządzaj tym W takich przypadkach pomocne będą nam techniki relaksacyjne.