Skala samooceny Rosenberga: jakie mam poczucie własnej wartości?

Skala samooceny Rosenberga należy do najbardziej znanych i najczęściej stosowanych. Choć mamy do czynienia z narzędziem psychometrycznym stworzonym ponad pięćdziesiąt lat temu, to dziś nadal cechuje je pewna prostota (składa się jedynie z 10 stwierdzeń ewaluacyjnych). Szczególnie interesująca jest jego niezawodność i ważność.

Kiedy mówimy o poczuciu własnej wartości, każdy mniej więcej wie, jak je zdefiniować. Chodzi o wyobrażenie o sobie, jakie mamy o sobie i sposób, w jaki siebie oceniamy. W tym miejscu należy powiedzieć, że wymiar ten ma kilka bardziej wyraźnych niuansów pociągnięcia pędzlem, które zarysowują psychologiczne płótno bogate w indywidualne odcienie, kształty i perspektywy.

Poczucie własnej wartości to zbiór myśli, które formułujemy na swój temat każdego dnia, ale także to, jak postrzegają nas inni. Co więcej, nie możemy nie uwzględnić wagi dzieciństwa w kształtowaniu interakcji z rodzicami, przyjaciółmi, partnerami... Ten rozmiar to A całkowicie się przewrócił który obejmuje pojęcia takie jak tożsamość, samoświadomość, poczucie własnej skuteczności itp.

Aby zgłębić tę koncepcję, warto sięgnąć do licznych prac Morrisa Rosenberga, profesora socjologii na Uniwersytecie Maryland i pioniera badań w tym sektorze. Właśnie publikacja jednej z jego książek Społeczeństwo i obraz siebie w okresie dojrzewania w 1965 r. była to okazja do zapoznania się ze skalą samooceny. narzędzia psychometryczne najczęściej używany. Zobaczmy dlaczego.

Nikt nie może czuć się komfortowo bez samoakceptacji.

-Mark Twain-

Skala samooceny Rosenberga

Poczucie własnej wartości jest subiektywnym konstruktem psychologicznym. Wiemy, że jego składniki kształtują się na podstawie każdego doświadczenia i oceny, jaką na jego temat dokonujemy, w tym tego, co mówimy o sobie jak się nawzajem traktujemy jak bardzo siebie cenimy i jak cenimy siebie w niemal każdym aspekcie naszego życia.

Należy podkreślić jeden aspekt: ​​poczucie własnej wartości jest wymiarem emocjonalnym. Nie możemy zapominać, że ta kompetencja w pewnym momencie może się zmieniać, szczególnie począwszy od sposobu, w jaki interpretujemy pewne wydarzenia i radzimy sobie z nimi przez całe życie. Oznacza to, że nikt nie przychodzi na świat z silną samooceną i nie zachowuje jej do końca swoich dni.

Poczucie własnej wartości jest jak mięsień: jeśli go nie ćwiczymy, czasami słabnie. Trenując codziennie, wszystko płynie, wszystko waży trochę mniej i czujemy się na to wystarczająco silni zmierzyć się z czymkolwiek . Dobrym punktem wyjścia do sprawdzenia, w jakim stanie jest ten mięsień psychiczny, jest skorzystanie ze skali samooceny Rosenberga, która jest obecnie najbardziej wiarygodnym narzędziem.

Jaka jest historia tego testu?

Morris Rosenberg opracował tę skalę na podstawie danych uzyskanych od 5024 dorastających uczniów urodzonych w Stanach Zjednoczonych. Jego ideą było zrozumienie, w jaki sposób społeczny kontekst pochodzenia wiąże się z koncepcją samooceny. Wiedział, że aspekty takie jak edukacja, środowisko i rodzina mogą przyczyniać się do tego konstruktu psychologicznego lub na niego wpływać.

Jego pomysł polegał na opracowaniu testu samooceny, który można by ocenić stan psychiczny nastolatków swojego kraju. Badanie to opracowano w 1960 r., budząc natychmiastowe zainteresowanie społeczności naukowej . Przede wszystkim dlatego, że skala wykazała się dużą rzetelnością oraz dlatego, że jest to narzędzie wciąż aktualne przez lata i wśród różnych populacji na całym świecie.

Zastosowanie skali samooceny Rosenberga

Jedną z cech tego testu psychologicznego, która najbardziej zasługuje na uwagę, jest prostota jego stosowania. Test składa się z 10 stwierdzeń z czterema opcjami odpowiedzi, każde w stylu Likerta, od „zdecydowanie się zgadzam” do „zdecydowanie się nie zgadzam”. Jeśli teraz zadalibyśmy sobie pytanie, jak można potwierdzić ważność tego instrumentu składającego się zaledwie z dziesięciu pytań, warto zwrócić uwagę na pewien szczegół.

W 2001 roku dr Richar W. Robbins stwierdził, że aby ocenić samoocenę, wystarczy zadać tylko jedno pytanie a Jak mam dobrą samoocenę?. Opracował jednoelementową samoocenę

Z czego składa się skala Rosenberga i jak się ją ocenia?

Stwierdzenia składające się na skalę samooceny Rosenberga to:

Czuję, że jestem osobą godną docenienia przynajmniej w takim samym stopniu jak inni.
1. Jestem przekonany, że mam dobre cechy.
Potrafię robić różne rzeczy równie dobrze, jak większość ludzi.
2. Mam pozytywne nastawienie do siebie .
3. Ogólnie jestem z siebie zadowolony.
4. Czuję, że nie mam zbyt wielu powodów do dumy.
Generalnie mam tendencję do myślenia, że ​​jestem porażką.
5. Chciałbym móc mieć do siebie więcej szacunku.
6. Czasami czuję się naprawdę bezużyteczny.
7. Czasami myślę, że nie jestem dobrym człowiekiem.

Każde pytanie musi zostać poddane ocenie na podstawie następujących typów odpowiedzi:

• A. Bardzo się zgadzam
• B. Zgadza się
• C. Nie zgadzam się
• D. Zdecydowanie się nie zgadzam

Interpretacja psychologicznego testu samooceny

Gdy nadejdzie czas na ocenę każdej odpowiedzi, kierujemy się następującymi wytycznymi:

• Pytania od 1 do 5, odpowiedzi od A do D są obliczane według punktacji od 4 do 1.
• Pytania od 6 do 10, odpowiedzi od A do D dają ocenę od 1 do 4.

Wynik końcowy mieszczący się w przedziale od 30 do 40 punktów będzie oznaczał dobry poziom samooceny. Jeśli końcowy wynik będzie się wahał w przedziale 26-29 punktów, nasz poziom samooceny będzie przeciętny, warto więc nad tym popracować. Wreszcie, jeśli uzyskamy wynik 25 lub mniej, nasza samoocena będzie niska.

Podsumowując, skala samooceny Rosenberga jest użytecznym, prostym i bardzo praktycznym narzędziem do oceny zarówno pacjentów w kontekście klinicznym, jak i populacji ogólnej. Warto mieć na uwadze ten zasób psychologiczny.