Zawsze bądźmy sobą. Tam, gdzie nie możemy być, lepiej nie zostawać . Wierność swojej tożsamości, wartościom i godności wymaga siły serca i odwagi w decyzjach. W końcu życie jest na tyle skomplikowane, że pozwalamy innym zniszczyć nasze wartości i poczucie własnej wartości. Zbyt skomplikowane, abyśmy utknęli w przestrzeniach i dynamikach, które do nas nie należą, a które sprawiają, że czujemy się źle i utleniają duszę.
Ta refleksja – co do której z pewnością wszyscy się zgodzimy – zawiera ważne pytanie. Co to znaczy być sobą? Choć może się to wydawać dziwne, wielu osobom nie udało się jeszcze nadać kształtu temu mięśniowi w sercu osobowość .
Określenie siebie, zrozumienie naszych ograniczeń, naszych pasji, dokonanie dobrej refleksji nad naszymi doświadczeniami, jasne określenie, czego chcemy… to małe przykłady tego kamienia węgielnego, jakim jest nasze zdrowie psychiczne. Dlaczego ochrona naszej istoty i docenianie tego, czym jesteśmy, zapewnia nam dobre samopoczucie i witalność.
Łatwo określić się poprzez to, czym się zajmujemy: jestem policjantem, jestem nauczycielem, jestem pracownicą, jestem mamą. Cóż, jesteśmy czymś więcej niż tym, co robimy lub tym, czego nie udało nam się zrobić. Nie jesteśmy tylko naszymi działaniami, jesteśmy tym, o czym marzymy, czego doświadczyliśmy, czego pragniemy lub na co mamy nadzieję w życiu .
Wszystko to zasługuje na definiowanie i ochronę każdego dnia.
Prawdziwi ludzie są przepełnieni wyimaginowanymi istotami
-Graham Greene-
Trudność bycia sobą na co dzień
Głód autentyczności odczuwany jest każdego dnia . Chcielibyśmy widzieć siebie w każdej decyzji tworzącej harmonię we wszystkich naszych relacjach bez popadania fałsz bez rezygnowania z rzeczy, które nie mają z nami nic wspólnego. Zasadniczo zależy nam na ochronie epicentrum, w którym znajduje się nasza tożsamość, i upewnieniu się, że nic nie zburzy tej równowagi.
A jednak to się dzieje. Nie wiedząc, jak przestajemy być sobą, gdy w pracy akceptujemy role, których nienawidzimy lub które nas nie identyfikują . Przestajemy być sobą, gdy mówimy „tak” partnerowi, członkowi rodziny lub komukolwiek innemu, gdy w gardle siedzi nam „nie”.
Przychodzi jednak taki moment, że patrzymy w lustro. I chociaż rozpoznajemy znajome cechy, nasze gesty i szczegóły z wielkim żalem stwierdzamy, że przestaliśmy być sobą, aby stać się tym, czym uczyniło nas życie.
Brak bycia sobą jest bolesny i powoduje, że dryfujemy
Psycholog Mark Leary, profesor na Duke University, ostrzega: kiedy człowiek dostrzega w sobie brak autentyczności, doświadcza intensywnego cierpienia. To znaczy jeśli przestaniesz być sobą dzień po dniu i w sposób ciągły, pojawi się frustracja z których łatwo może wyniknąć depresja.
A studio prowadzone przez Uniwersytet Harvarda podkreśla fakt, że modnym słowem w wielu kontekstach zawodowych jest autentyczność. Jak pogodzić to określenie z faktem, że jesteśmy zobowiązani do bycia częścią złożonych grup roboczych, które mają kierować się dyrektywami i nakazami, aby pracować nad konkretnymi celami? To miecz obosieczny.
Trudno jest być sobą w zdefiniowanym, sztywnym środowisku konkurencyjnym. Stopniowo pojawiają się niepokój, stres i złe samopoczucie, spowodowane świadomością bycia bardzo dalekim od autentyczności. Jesteśmy podporządkowani i wyobcowani.
Kiedy autentyczność zanika, czy tego chcemy, czy nie, zmuszeni jesteśmy szukać równowagi pomiędzy tym, co robimy, a tym, czego potrzebujemy, pomiędzy tym, czym jesteśmy, a tym, co tworzymy. Musimy to przyznać bycie wiernym sobie nie jest łatwe; musimy nauczyć się brać decyzje przekonujący i odważny.
Odważ się być sobą, a zyskasz zdrowie i dobre samopoczucie
Tam, gdzie nie możesz być sobą, zdystansuj się . Tam, gdzie nie pozwalają Ci wyrazić siebie, pokazać swoje możliwości, gdzie odważą się zgasić Twoje światło, Twój śmiech, Twoją wartość, uciekaj. Jaki jest sens życia z tym bólem? Nie jest to ani logiczne, ani dopuszczalne. Jeśli czujesz, że szczypie Cię poczucie własnej wartości lub godność, zatrzymaj się i pomyśl.
Decyzje oparte na samowiedzy
Psychologia obecnie w dużym stopniu czerpie z idei należących do nurtów egzystencjalistycznych. Jedno z nich przypomina nam, że aby cieszyć się autentycznym życiem, konieczne jest zaangażowanie się w siebie.
Oznacza to zapewnienie sobie odpowiedniej przestrzeni do refleksji, aby ocenić, czy to, co robimy lub decydujemy się zrobić, powiedzmy, na co dzień reagujemy, jest zgodne z naszą Jaźnią.
Na początek wystarczy zadać sobie codziennie pytanie: czy to, co robię, sprawia, że czuję się dobrze? Szczere odpowiedzi powinny kierować naszymi najodważniejszymi decyzjami.
Pamiętaj: zasługujesz na to
Jeśli chcesz być sobą każdego dnia swojego życia pamiętaj: lo zasługujesz . Pamiętaj o swoich wartościach, ucz się z przeszłości, nie trać z oczu celów na horyzoncie i przede wszystkim nigdy nie schodź na dalszy plan. Nie jesteście statystami, jesteście bohaterami swojego życia.
Każdy z nas ma prawo żyć pełnią życia, być usatysfakcjonowanym i zgodnym ze swoimi zainteresowaniami i pasjami. Kwitniemy każdego dnia i nikt nie ma prawa odbierać nam pożywienia ani usychać. Chodzi zatem o ostrożny wybór miejsca, w którym możemy zapuścić nasze korzenie, nie zapominając, że na to zasługujemy zobacz, jak spełniają się nasze marzenia .
