Czy kiedykolwiek mówiono Ci, że w nocy zgrzytasz zębami? Czy zaraz po przebudzeniu poczułeś ostry ból w szczęce? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, być może cierpisz na bruksizm – nieświadomy nawyk stres lub przez jakiś problem, który dręczy nasz umysł.
Bruksizm powoduje trudności i zmęczenie podczas żucia twardych pokarmów.
Być może na początku zgrzytanie zębami nie wydaje się poważnym problemem. Niemniej jednak Przewlekły bruksizm może powodować problemy ze szczęką i zębami. Dlatego ważne jest, aby zastosować pewne metody, aby tego uniknąć, a także dowiedzieć się o tym
Bruksizmu nie można kontrolować
Bruksizmu nie można kontrolować jak dłoni otwierającej lub zamykającej
Wszystko to może powodować silny ból szczęki, który odczuwamy
Wyobraź sobie, że nagle odkrywasz, że musisz dostarczyć przesyłkę Praca
Ten stan sprawia, że zapominamy, że pocieramy o siebie zębami. Zdajemy sobie z tego sprawę dopiero wtedy, gdy czujemy ból w szczęce. I Zdarzają się przypadki, w których osoba wywiera taki nacisk na szczękę, że nie może normalnie otwierać i zamykać ust.
Bruksizm jest sygnałem alarmowym problemu związanego ze stresem lub stanami lękowymi
Bruksizm może być jeszcze poważniejszy i powodować problemy, takie jak bóle uszu, trudności w jedzeniu lub nadwrażliwość zębów.
Psychologiczne przyczyny bruksizmu
Jak być może zrozumiałeś zgrzytanie zębami w dużej mierze zależy od stresu . Być może pracujesz za dużo lub istnieje problem, który szczególnie Cię niepokoi i powoduje, że cierpisz na to zaburzenie. Co jednak w sytuacji, gdy nie znamy przyczyny takiego nawyku? Dlaczego w nocy bez powodu zgrzytamy zębami?
To prawda bruksizm może mieć wyraźny komponent neurologiczny i może być spowodowane chorobami takimi jak stwardnienie rozsiane. W innych przypadkach przyczyną tego zaburzenia jest pozycja szczęki i zębów.
Niemniej jednak najczęstsze przyczyny to te związane z wszystkimi nierozwiązanymi problemami, doświadczeniami, które nas naznaczyły i które naszym zdaniem są częścią przeszłość lecz nadal tam pozostają, manifestując się na różne sposoby.
Napięcia, które ignorujesz, trudności, od których się odwracasz, w jakiś sposób wychodzą na jaw
Jeśli masz skłonność do stanów lękowych lub nie wiesz, jak dobrze radzić sobie ze stresem, możesz łatwo cierpieć na to zaburzenie.
Joga, medytacja i techniki relaksacyjne mogą pomóc nam znaleźć równowagę i kontrolować bruksizm
Istnieje wiele sposobów na przełamanie tego nawyku. Zapisz się na kurs joga praktykuj techniki relaksacyjne lub udaj się do specjalisty, aby dowiedzieć się, jakie problemy niesiemy ze sobą i nadal nie ustępują
Inną opcją, być może najbardziej znaną, jest użycie ugryzienia
Jeśli cierpisz na bruksizm, ważne jest, aby prześledzić przyczyny, które go powodują. Dbanie o swój umysł jest ważne, a zgrzytanie zębami jest wyraźnym objawem co powinno nas skłonić do refleksji nad naszym życiem.
