Nie ciesz się szczęściem innych ludzi, dlaczego tak się dzieje?

Nierzadko zdarza się, że znajdujesz się w irytującej sytuacji odczuwania obojętności, zazdrości, a nawet niezadowolenia, jeśli dostrzegasz dobre samopoczucie i sukces ze strony innej osoby. Często trudno jest cieszyć się szczęściem innych, pomimo miłości, którą czujesz a to może wskazywać na obecność podstawowego zaburzenia psychicznego.

Jak można ekstrapolować z literatury naukowej specjalizującej się w tych przypadkach, najczęstszym problemem jest depresja.

W tym artykule znajdziesz kilka strategii związanych z niemożnością cieszyć się szczęściem innych a także jak spróbować sobie z tym problemem poradzić, aby móc uczynić szczęście innych swoim własnym, bez zazdrości i innych negatywnych uczuć.

Miłość to stan, w którym szczęście drugiej osoby jest niezbędne dla twojego własnego szczęścia.

-Robert A. Heinlein-

Dlaczego czasami trudno jest cieszyć się szczęściem innych ludzi?

Być może przekonaliśmy się na własnej skórze lub z zewnętrznych komentarzy, że za każdym razem, gdy ukochana osoba przynosi dobre wieści ze swojego życia (awans, małżeństwo syna lub córki, nagroda...) czujemy natychmiastowe i niepohamowane negatywne emocje . Być może czasami widzieliśmy ten scenariusz narysowany na stanie emocjonalnym innych.

Emocja, którą można rozcieńczyć mieszaniną uczucie odrzucenia zazdrość, złość, niesprawiedliwość, pragnienie zła innych... Ostatecznie, podczas gdy inni oczekują od nas dzielenia się i uczynienia ich radości naszą własną trzewna i niekontrolowana blokada przez pierwsze ułamki sekundy uniemożliwia nam okazanie spontanicznego i szczerego uczucia radości.

Równie prawdopodobne jest, że reakcja ta nie zawsze była w nas obecna z większym lub mniejszym natężeniem. Dlatego konieczne jest zatrzymanie się i pomyślenie, że być może jest w nas coś, co uniemożliwia nam emocjonalne dostrojenie się do szczęścia innych; popularna filozofia jest mądra: jak osoba, która od dawna nie znalazła swojego szczęścia, może być szczęśliwa dla innych?

Z szerokiej perspektywy tę tendencję do okazywania niechęci wobec emocjonalnego dobrostanu innych można sklasyfikować jako dysfunkcjonalne zachowanie społeczne. To właśnie w doświadczeniach depresyjnych badano skłonność do negatywnego reagowania na interakcje społeczne i można to dostrzec wyraźniej; Objawy depresyjne są jednak często związane z niską jakością relacji osobistych.

Z erozją często wiąże się także zły stan umysłu samoświadomość . Zubożenie wizji Ja, co często odbija się także na jego najbliższym sąsiadu: poczuciu własnej wartości.

W tym sensie mamy do czynienia z ciekawym zjawiskiem. Poważne uszkodzenie naszej koncepcji siebie sprawia, że ​​jesteśmy bardziej skłonni do podkreślania u innych tego, co posiadają lub w co wierzą, w większym stopniu lub konsekwentnie . A przewymiarowanie jego atrybutów w naturalny sposób powoduje uczucie niechęci i negatywne nastawienie we wszystkich tych pozytywnych okolicznościach i cechach, które implikują pamięć i potwierdzenie tego samego.

Z drugiej strony cicha wrogość, którą można zaobserwować u osób o typowych cechach osobowości pasywno-agresywnej, jest związana z zazdrością; byłoby to uczucie pośredniczące pomiędzy zepsutym stanem psychoafektywnym a tendencją do nadawania negatywnej wartości temu, co posiadają inni, w pozytywny sposób.

Jednak izolowana zazdrość nie jest objawem patologii. Podkreśla to Richard Smith, profesor na Uniwersytecie Kentucky i specjalista w badaniu zjawiska zazdrości na czym opiera się część naszego przetrwania zazdrość : używamy porównania jako jednostki miary naszego statusu i siły napędowej w kierunku osobistego doskonalenia.

Jeśli dowiadywanie się o szczęściu innych ludzi powoduje zbyt duży dyskomfort lub negatywnie ingeruje w nasze życie, wtedy możemy mówić o problemie. Trudność, która będzie wymagała rozwiązania który obejmuje następujące strategie.

Co możesz zrobić, aby cieszyć się szczęściem innych?

Musimy powstrzymać negatywność przed zakorzenieniem się i przekształceniem nas w zgorzkniałych ludzi niezdolny do rozwinięcia empatycznego szczęścia; im szczęśliwsze życie się prowadzi, tym lepiej się je przeżywa. Wśród najskuteczniejszych środków, jakie należy zastosować, aby osiągnąć tę paradygmatyczną zmianę, znajdujemy:

Bądź wdzięczny za to co masz. Musimy spróbować skoncentrować się na wszystkim, co sprawia, że ​​czujemy się dobrze i zmienić naszą perspektywę mentalną, aby przestać przywiązywać się do tego, co sprawia, że ​​czujemy się źle.

Zdaj sobie sprawę, że Twoja wartość nie pochodzi z elementów zewnętrznych. Innymi słowy, jesteśmy warci tego, czym jesteśmy, a nie tego, co posiadamy. Nasz potencjał jest naszym największym bogactwem i trzymamy go w sobie.

• Spróbuj zamiast zniechęcać, szukaj inspiracji w sukcesach innych . Osiągnięcia innych można uznać za dowód na to, że każdy może zatriumfować i mogą służyć jako wskazówka do osiągnięcia ważnych celów.

• Zrozum to Na świecie jest wystarczająco dużo miejsca dla szczęścia każdego w tym nasz. Jeśli inni cieszą się sukcesem dzięki drogim dobrom materialnym lub godnym pozazdroszczenia cechom osobistym, nie przeszkadza nam to znaleźć się w podobnym scenariuszu. Świat jest wystarczająco duży, aby pomieścić miliony ludzi sukcesu.

Karmić pewność siebie w przyszłości znaleźć dla siebie szczęśliwsze miejsce na świecie. Nie jesteśmy całkowicie zdani na łaskę przypadku; praca nad sobą przyniesie owoce i w tej myśli musimy znaleźć pocieszenie i motywację.

Po co pozwalać, aby zalewały nas negatywne uczucia, skoro świat radzi sobie dobrze dzięki ludziom, których kochamy? Nie traćmy czasu na patrzenie na innych, na porównywanie się z nimi i pozbawianie się wartości; nasze szczęście i nasza fortuna są na wyciągnięcie ręki trzeba to po prostu wiedzieć i o nie walczyć.