Relacje są niewątpliwie jednym z najważniejszych aspektów życia. Może dlatego często powodują bóle głowy. Ale dlaczego wiele osób wplątuje się w skomplikowane i duszące historie miłosne? Jednym z głównych powodów jest
Z pewnością Ty też masz pojęcie, jak mogłaby wyglądać idealna historia miłosna. W większości przypadków jednak mamy tendencję do porzucania sfery rzeczywistości, wyobrażając sobie i idealizując partnera nie takiego, jakim jest, ale takiego, jakim chcemy, żeby był. W rezultacie tworzysz dużą liczbę oczekiwania które nieuchronnie nie są zaspokojone. Wielokrotnie.
Kiedy historia zaczyna nabierać tempa, wyobraźnia może wymknąć się spod kontroli, powodując rozczarowanie i gorycz . Dopóki nie nadejdzie brak miłości lub moment, w którym wyjdzie na jaw błędne porównanie ideału z rzeczywistością. W obliczu tej sytuacji wiele osób decyduje się rzucić ręcznik, ponieważ nie godzą się na rezygnację z marzenia, które stworzyły.
Ponieważ oczekiwania powodują problemy
Niektóre ludzkie zachowania mogą powodować ból i cierpienie. Alberta Ellisa ojciec racjonalnej terapii emocjonalnej stwierdził, że to nie to, co się dzieje, powoduje ból. Wręcz przeciwnie, wina leży w tym, co sobie mówimy o tym, co się wydarzyło.
Jak tylko zaczniemy nowy relacja wiemy dokładnie, czym chcemy, żeby to było. Ale jeśli nasz nowy partner zacznie zawieść nasze oczekiwania nawet w najmniejszej części, wywoła to w nas wiele złości i udaremnienie . A potem pojawią się negatywne myśli typu: Nie mogę już tego znieść, nie mogę tego znieść! lub Zachowuje się dziwnie. Zmieniło się.
Na banalnym przykładzie widać wyraźnie, że oczekiwania stanowią niebezpieczną pułapkę w każdym związku. Problem staje się bardziej skomplikowany, ponieważ nasze oczekiwania często pozostają tajemnicą lub nie są udostępniane innym partner . Niestety większość ludzi ma nadzieję, że druga osoba sama zrozumie, jak się zachować. A to nieuchronnie komplikuje sprawę.
Prawdziwy żal pojawia się, gdy tylko oczekiwania zostają zniszczone. Zastanawiamy się, dlaczego rozpoczęliśmy ten związek . Ale czy to naprawdę konieczne? Czy jest jakaś alternatywa dla tego tak bezużytecznego i szkodliwego dla naszego samopoczucia zachowania?
Unikaj negatywnych konsekwencji oczekiwań
Oto kilka sugestii, które pozwolą nam uniknąć pułapki oczekiwań w naszym związku para :
1. Bądź bardziej elastyczny
Czasami wydaje się, że szukamy partnera, kierując się listą zakupów . Ustalamy a priori szereg wymagań, które druga osoba musi spełnić za wszelką cenę, wykazując się sztywnością, której nie stosujemy również wobec siebie. To jest bardzo niesprawiedliwe. Problem w tym, że ludzie rzadko są doskonali, dlatego prawie niemożliwe jest, aby ktoś w pełni spełnił oczekiwania stworzone wokół idealnego partnera.
Przestańmy szukać kogoś w 100% idealnego: taka osoba nie istnieje. Zamiast tego spróbujmy przeżyć chwilę z nieco większą naturalnością. Posiadanie oczekiwań jest w porządku, ale musimy upewnić się, że nie są one zbyt sztywne i skupić się na tych aspektach, które są dla Ciebie naprawdę ważne.
2- Wyjaśnij, co nie podlega negocjacjom
Jednak to, co zostało powiedziane do tej pory To nie znaczy, że musimy się pogodzić . Wręcz przeciwnie, istotne jest, aby zadać sobie pytanie, czego naprawdę chcemy, wydobyć na światło dzienne nasze ograniczenia (i rozpoznać nasze wady). Po zidentyfikowaniu tego, z czego nie chcemy się poddać, nadszedł czas, aby porozmawiać o tym z naszym partnerem.
Dzięki temu będzie dokładnie wiedział, co nas niepokoi. O wiele łatwiej będzie uniknąć kłótni i kłótni. I niemal magicznie to, co uważaliśmy za problemy nie do pokonania, zniknie, dając nowe możliwości wzrost do związku.
3- Poproś partnera, aby opowiedział nam o swoich wadach
Bardzo dobrze jest poznać także punkt widzenia drugiej osoby. Aby związek był naprawdę funkcjonalny musimy odkryć i zdawać sobie sprawę z wad i ograniczeń osoby obok nas . Najłatwiej to zrobić oczywiście za pomocą dialogu.
Niestety, nie każdy jest uczciwy w kwestii tego, co jest naprawdę ważne dla jego dobrego samopoczucia. Dlatego jeśli widzisz, że twój partner waha się lub nie potrafi powiedzieć Ci, czego potrzebuje i co go naprawdę niepokoi, musisz mu w tym pomóc. Tylko znając punkty konfliktowe, możecie wspólnie uniknąć problemów wynikających z oczekiwań, które mogą uwięzić związek.
