Strach jest naturalną reakcją, która chroni nas przed niebezpieczeństwem, dlatego jest niezbędny z ewolucyjnego punktu widzenia. Nawet dzisiaj człowiek nadal darzy szacunkiem niektóre zwierzęta. Strach przed końmi nie jest zbyt powszechny ale są ludzie, którzy odczuwają panikę w obecności tych zwierząt, co czasami może prowadzić do kryzysu niepokoju.
Koń, który zawsze był uważany za symbol szlachetności, piękna i siły, nie jest już częścią naszej codziennej panoramy. Nasza ograniczona wiedza na temat tego zwierzęcia i jej brak przewidywalności może wywołać poczucie panika . Fobie to jednak irracjonalne lęki, które nie mają nic wspólnego z realnymi zagrożeniami.
Jakie są objawy strachu przed końmi?
Jak każda fobia, strach przed końmi wywołuje reakcję lękową. Najczęstsze objawy to pocenie się, drżenie, ból głowy, nudności, zawroty głowy szybkie bicie serca, hiperwentylacja, a nawet wymioty. Abyśmy mogli mówić o koninofobii, objawy te, oprócz nadmiernego strachu, muszą występować przez co najmniej sześć miesięcy.
Objawy te zwykle objawiają się w obecności zwierzęcia, ale w niektórych przypadkach nawet na samą myśl o tym. Innymi słowy Można odczuwać intensywny strach na samo patrzenie na zdjęcie konia lub nawet słuchając opowieści o koniach. W zależności od osobistego doświadczenia strach będzie mniejszy lub większy.
Ponieważ w życiu codziennym nieczęsto spotyka się konia, to jest to fobia zazwyczaj nie ma to większego wpływu na życie osób, które na nią cierpią. Niemniej jednak osoba ta będzie starała się unikać wszelkich okazji do kontaktu. Na przykład strach może również rozciągać się na inne sytuacje, takie jak jazda na karuzeli dla koni w wesołym miasteczku.
Przyczyna
Fobie na ogół pochodzą z traumatyczne przeżycia podłączony do obiektu . W tym przypadku może to być upadek lub cios zadany przez konia. Nie jest konieczne przeżycie tego doświadczenia na własnej skórze, może ono również powstać po wysłuchaniu opowieści lub na skutek prostej obserwacji.
Podobnie jak w przypadku innych fobii strach przed końmi można odziedziczyć . Oznacza to, że możesz cierpieć na koniofobię, ponieważ nauczyłeś się tego od swojego ojca lub matki. W ten sposób zachowanie unikanie i postrzeganie niebezpieczeństwa przed końmi.
Czasami fobie wynikają z wcześniejszych problemów lub zaburzeń lękowych, które mogą uogólniać strach i poczucie zagrożenia na inne bodźce. Zamiast tego hipoteza filogenetyczna mówi nam, że strach przed niektórymi zwierzętami został odziedziczony w imię przetrwania, chociaż nie wszyscy go podzielają.
Jak leczyć strach przed końmi?
Jak w przypadku każdej innej fobii, istnieją trzy linie interwencji: the restrukturyzacja poznawcza systematyczne techniki odczulania i relaksacji. Pierwszy musi być zorientowany na rozwój adaptacyjnych i realistycznych przekonań na temat koni.
Z drugiej strony Systematyczne odczulanie skupia się na stopniowej ekspozycji na bodziec . Najpierw należy stworzyć listę możliwych zdarzeń związanych z końmi, które generują strach. Następnie zostaną one posortowane według stopnia Lęk . Po zakończeniu przystąpimy do ekspozycji na bodźce zgodnie z ich pozycją na skali intensywności emocjonalnej; terapii mogą towarzyszyć techniki relaksacyjne.
Jeśli zatem jedną z pozycji na liście jest stajnia pełna koni, będziemy pracować nad tym obrazem podczas ćwiczenia relaks aby zmniejszyć niepokój. Kiedy dana osoba będzie w stanie o tym pomyśleć bez odczuwania strachu, przejdziemy do następnej fazy.
Ta technika jest bardzo skuteczny, gdyż opiera się na elementach wybranych przez samego pacjenta którzy w końcu będą mogli zbliżyć się do konia, dotknąć go, a nawet na nim jeździć.
Aby pokonać strach przed końmi lub innym zwierzęciem wskazane jest skonsultowanie się z psychologiem . Specjalista pomoże znacznie zmniejszyć strach i zapewni pacjentowi przydatne środki przeciw innym fobiom.
