Prawie każdy z nas pozwolił komuś zawładnąć swoim sercem pod jednym warunkiem: aby go nie złamał. Podejmujemy niezbędne środki, aby się chronić, ale mimo to tak się dzieje i zaskakuje nas nieprzygotowaniem. Dzieje się tak np. wtedy, gdy partner odchodzi bez wyjaśnień, gdy z dnia na dzień rzuca magiczny pył i znika jak istoty z zaświatów bez słowa musimy porozmawiać później Zadzwonię do Ciebie albo przepraszam, że to koniec. Jak w takich przypadkach pogodzić się z końcem związku ?
Mówi się, że za wszystkimi rannymi kryje się nierozwiązana historia . Większość z nas ma luźne wątki, które oscylują w naszych umysłach, wywołując niewygodne przebłyski przeszłości, która wciąż płonie. Cóż, czasami sytuacja jest bardziej skomplikowana. Bo więcej niż nierozwiązane rozdziały za nami, są historie bez końca, cienie ludzi, którzy opuścili nas z dnia na dzień, nie podając powodu. I w tych przypadkach pogodzić się z końcem związku Jest trudniej niż kiedykolwiek.
Ogłoszono opuszczenie ogniska
-Anonimowy-
Temat nie jest nowy. W Stanach Zjednoczonych, przyzwyczajonych do etykietowania każdego gestu, zachowania lub dynamiki, tak to nazywają duchy . Akt znikania z życia kogoś, z kim ostatnio łączy cię więź emocjonalna, ma charakter więcej niż powtarzający się, do tego stopnia, że średnio każdemu zdarza się jedno lub dwa fantomowe zniknięcia. Albo, co gorsza, to my możemy się tak zachowywać.
Choć często mówi się, że pozostawienie kogoś bez wyjaśnień to męska sztuka, pewne aspekty trzeba wziąć pod uwagę. Porzucenie kogoś bez kogoś powód to nie sztuka, to brak namysłu i oznaka niedojrzałości. Jednocześnie ten czyn nie jest męskim przywilejem. Robią to kobiety i mężczyźni, tym bardziej w dobie nowych technologii, gdzie można zerwać związek jednym kliknięciem i/lub prostym gestem. blok .
Koniec bez wyjaśnień i bezsensownego szukania przyczyny
Nie ma pisanego prawa, które mówiłoby, że zanim kogoś opuścimy, musimy powiedzieć dlaczego . Nikt nas nie zmusza do tej końcowej rozmowy i wyliczenia po kolei powodów naszej decyzji o zmianie. A nie podpisaliśmy nawet umowy, która zobowiązałaby nas do wyjaśnienia, dlaczego serce nie bije już w ten sam sposób lub dlaczego iluzja zepsuło się.
Nikt nie ustala zasad tego, co należy, a czego nie należy robić w związku emocjonalnym. Istnieje jednak zmysł etyczny, szacunek moralny i emocjonalny, dojrzałość i odwaga . Dlatego też, biorąc pod uwagę, że zasady te nie są prefabrykowane, ale są synonimem dobrej edukacji, wiele osób musi przezwyciężyć koniec związku bez wyjaśnień i wynikających z tego konsekwencji.
Nawet jeśli nie ma wystarczającej literatury klinicznej dotyczącej procesów psychologicznych, jakich zwykle doświadcza osoba porzucona, trzeba powiedzieć, że prawie zawsze przyczynia się do tego ta sama dynamika:
- Osoba nie jest w stanie zaakceptować końca związku. Nie otrzymawszy jasnych wyjaśnień, popada w bezużyteczną dynamikę wznawiania kontaktu i prób spotkania. Wszystko to przeradza się w dalszy niepokój, desperację i niemożność zamknięcia się na stałe.
- To nie to samo, zaakceptować koniec związku, znając przyczynę, która go spowodowała, i zostać porzuconym z dnia na dzień bez powodu. Wątpliwości i próby racjonalizacji tego, co irracjonalne, w wielu przypadkach prowadzą do poczucia winy. porzucenie .
- Faza bólu może trwać miesiącami i nawet się nie kończyć. Otwarta rana i ciągłe wątpliwości tworzą pustkę, w której zakorzeniają się uraza, frustracja i nieufność. Wszystko to sprawia, że nawiązanie nowych lub wartościowych relacji jest bardzo skomplikowane.
Jak zakończyć związek bez wyjaśnień?
Nie ma czegoś takiego jak porzucenie bez powodu . Koniec bez wyjaśnień zdarza się częściej niż nam się wydaje i trzeba wiedzieć, jak sobie z nim poradzić, zareagować i, co najważniejsze, przetrwać. Zobaczmy kilka wskazówek, które mogą być przydatne w takich przypadkach.
Zaakceptuj dowody
Nieodebrane połączenia, nieprzeczytane wiadomości. Profile społecznościowe zablokowane. Dni, które stają się tygodniami bez komunikacji, kontaktu, a tym bardziej obecności. Skontaktuj się z przyjaciółmi i rodziną tej osoby, którzy unikają i szukają wymówek, aby się z nami nie spotkać…
Moglibyśmy rozważyć inne ścieżki, ale dowody potwierdzające ideę porzucenia lub końca są jasne . Unikajmy przedłużania tego, co nieuniknione i zaakceptujmy to, co się wydarzyło: pożegnanie, które musimy wypowiedzieć w imieniu drugiego człowieka w obliczu jego milczenia.
Doceniaj siebie
Powiedzą ci, żebyś poszedł dalej, zaakceptował to i zapomniał o tej osobie. Cóż, to wszystko przyjdzie trochę później. Pierwszym i najbardziej niezbędnym krokiem jest nadanie wartości sobie i naszym uczuciom. Czas rozpoznać ranę, płakać, wyrazić ból i zbliżyć się do naszej podzielonej istoty .
Musimy pozwolić bólowi wyrazić się i minąć .
Weź odpowiedzialność
Choćbyśmy bardzo się starali, nie zawsze uda się umówić z daną osobą na spotkanie i wyjaśnić nam dlaczego. I to jest coś, co musimy zaakceptować: będziemy zmuszeni nadać kształt bólowi bez ostatecznej rozmowy . Musimy spróbować rozwiązać ten rozdział, a w tym celu musimy połączyć odwagę i odpowiedzialność.
Odpowiedzialność przede wszystkim wobec siebie. Bo jeśli nas opuścili, ostatnią rzeczą do zrobienia jest porzucenie siebie. Musimy przejąć stery i zrozumieć, że jesteśmy w 100% odpowiedzialni za własny powrót do zdrowia. Nie ma już namysłu, nie ma już prób kontaktu z drugą osobą, umawiania się na nowe spotkanie czy planowania spotkania z osobą, która nas opuściła.
Czas i wysiłek: radzenie sobie z bólem i złością
Po niewyjaśnionym końcu pozostaje ból i złość . Musimy zrozumieć, że te dwa wymiary nie znikają same z upływem czasu. Są odporne, krystalizują się i mogą całkowicie wpłynąć na nasze życie.
Nauczmy się więc nimi zarządzać. W tym celu wskazane jest podejmowanie nowych działań z pomocą przyjaciół i rodziny rozpoczynaj projekty, które nas ekscytują i pozwalają nam skierować te bardzo złożone emocje, które zagrażają naszej tożsamości i uniemożliwiają nam ponowne bycie szczęśliwymi.
Aby się wyleczyć, skup się na teraźniejszości
Każdy, kto próbuje pogodzić się z końcem związku, który nastąpił bez wyjaśnienia, żyje zakotwiczony w przeszłości i czasie warunkowym. Co by się stało, gdybym zamiast tego zachował się inaczej? A co jeśli
Rozumowania te są źródłem cierpienia. Aby uniknąć tego powtarzającego się bólu i go przezwyciężyć, musimy zrobić miejsce na teraźniejszość. Stawienie czoła bieżącej chwili z otwartością, odpornością i godnością pozwoli nam przełamać nić łączącą nas z przeszłością.
Wreszcie mamy kolejne zadanie. Dawać
