Depresja nie zdarza się Twojemu partnerowi: co robić

Depresja nie jest taka prosta. To nie jest przeziębienie czy złamana noga. Nie jest to coś, co można złagodzić za pomocą słowa „kocham cię” lub pigułki. To zaburzenie jest okrutne i wyniszczające, napełnia nasz umysł niepokojem, frustruje, denerwuje i sprawia, że ​​wolimy izolację. Taka sytuacja jest również bardzo trudna dla otaczających nas osób. Z drugiej strony, jeśli nasz jest taki depresja się nie zdarza ze strony partnera może to stać się rzeczywistością znacznie trudniejszą do zniesienia.

W większości przypadków jest to stan, który pozostaje niezauważony. Depresja wywiera bezpośredni wpływ na partnera, a co za tym idzie, także na resztę rodziny. Prawdziwa trudność nie polega jednak na przyznaniu się do obecności tej choroby lub zaburzenia. Problem depresja się nie zdarza

Niewidzialne rany

Miłość odczuwana do partnera nie jest wystarczająca, podobnie jak nasza siła woli. Często stajemy w obliczu pewnych sytuacji, na które nie jesteśmy emocjonalnie przygotowani.

Na przykład, widząc, że partner woli samotność do naszej firmy i która odmawia kontaktu fizycznego. A może nawet nie wiedząc, dlaczego przestało interesować się naszymi codziennymi troskami i dynamiką i przekształciło się w rozmyty cień, który nawet sam siebie zaniedbuje.

Są rany, których nie widać na ciele, są głębsze i bardziej bolesne niż jakiekolwiek pobicie i których nawet nasi najbliżsi nie są w stanie dostrzec.

-Laurell K. Hamilton-

Kiedy jesteśmy więźniami zaburzenia psychicznego, życie traci swój porządek, sens i logikę. Depresja niezrozumiała przez wywierającego presję partnera i oceniającego będzie wymagała znacznie dłuższego procesu gojenia.

Depresja niezrozumiała przez partnera: koszty i cierpienie

Depresja jest jak słoń To jak czarna dziura, która połyka wszystko, by przenieść się do innego wymiaru, gdzie rzeczywistość zawarta jest w bezkształtnej nicości. Nikt nie przygotował nas na zrozumienie procesów, w wyniku których umysł działa jako nasz arcywróg.

Jeśli dolegliwość ta jest trudna dla osoby, która cierpi na nią osobiście, jest ona również trudna dla partnera, który ma poczucie straty. Osoba chora przestaje być dostępna niemal pod każdym względem. Objawy tego stanu zaprzeczają samej istocie każdego szczęśliwego związku: nie ma pożądania emocjonalnego ani seksualnego, nie ma zainteresowania, a tym bardziej Przyjemność .

Z drugiej strony depresja, której partner nie rozumie, będzie generować poczucie winy. Czy czujesz to samo w związku z czymś, co zrobiłem? Personalizowanie i wzięcie odpowiedzialności za zaburzenie, na które cierpi bliska osoba, to zachowanie zarówno powtarzające się, jak i niewłaściwe.

Pamiętajmy o tym w większości przypadków nie ma jasnego pochodzenia. Mimo to powszechne jest przekonanie, że jesteś przyczyną cierpienia partnera, co nie pozwala na zapewnienie mu odpowiedniego wsparcia.

Istnieją dwa najczęstsze błędy, gdy Twój partner cierpi na depresję. Pierwszym z nich jest obwinianie siebie za zaburzenie. Drugim jest personalizacja objawów. To, że druga osoba woli przespać cały dzień niż wyjść z nami na spacer, nie oznacza, że ​​kocha nas mniej. Oznacza to, że nie jest w stanie wstać, że znosi ciężar udręki i że jego umysł jest potężniejszy od woli. Nie możemy sobie pozwolić na frustrację

Jak pomóc partnerowi cierpiącemu na depresję?

Zanim szczegółowo omówimy porady dotyczące pomocy partnerowi cierpiącemu na depresję, warto skupić się na jednym aspekcie. Depresja niezrozumiała przez partnera, który popełnia błąd i obwinia nas za nasz stan, pokazuje dużą lukę. Oprócz obecności tego stanu psychicznego brakuje dojrzałość

Znacząca i zdrowa więź emocjonalna jest w stanie przezwyciężyć każdy problem. Niezależnie od tego, czy jest duży, czy mały, ma swoje korzenie w osobistych czynnikach ekonomicznych, emocjonalnych i zdrowotnych. Musimy zrozumieć, że partner cierpiący na depresję nie utracił zdolności kochania nas. Zamiast tego stracił zdolność kochania siebie. Właśnie w tej chwili potrzebuje nas bardziej niż kiedykolwiek. Jeśli nas tam nie będzie lub nie będziemy w stanie tego zrozumieć, możemy wywołać niszczycielskie skutki.

Kiedy nasz partner nie rozumie naszej depresji, musimy pomóc mu odnieść sukces. Jeśli jednak nie ma ochoty tego zrobić, a my czujemy się zagrożeni i w stanie większego niepokoju, będziemy musieli podjąć decyzję. Najlepsze dla nas samych.

Skuteczne strategie

Aby postępować skuteczniej i taktownie, niezwykle ważne jest uwzględnienie poniższych strategii.

Edukujmy się na temat depresji.Skutecznym rozwiązaniem jest bycie częścią interwencji i procesu uzdrawiania naszego partnera. Weź udział razem z terapia bardzo pomocne będzie dla nas także umożliwienie ekspertom poinformowania nas o rodzaju depresji, na którą cierpisz. Możemy również poprosić o dalsze porady.

Nie zmuszaj, nie zmuszaj, nie skupiaj się na celach.Depresja wymaga czasu, ma wzloty i upadki i nigdy nie reaguje pozytywnie na naciski i ultimatum. Proces uzdrawiania jest wyłączną odpowiedzialnością tych, którzy na niego cierpią i musimy szanować jego czas, bez stawiania sobie ambitnych celów.

Towarzysz i dawaj przestrzeń; czasami zwykła obecność jest warta więcej niż słowa.Nie rozpaczaj, jeśli Twój partner ustąpi i zdecyduje się nie wychodzić z Tobą na spacer. Jeśli zdecyduje się zostać w łóżku, nie karć go. Przypomnij im, że jesteś przy nich, jeśli cię potrzebują. Nie oceniaj i nawet jeśli jest to dla Ciebie trudne, bądź stałą obecnością, która potrafi po cichu wspierać.

Podziel obowiązki.Jedynym obowiązkiem osoby z depresją jest leczenie. Z naszej strony istotne jest, abyśmy nie zaniedbywali naszego życia, naszej pracy i tych wymiarów, które nas chronią równowaga emocjonalna . Każdy będzie miał swoje obowiązki, a my, jako partnerzy, musimy dbać o nasze dobro, aby dać to, co najlepsze tej osobie, która nas potrzebuje.

Inteligencja emocjonalna

Jeśli jesteś ofiarą depresji, która nie jest rozumiana przez Twojego partnera, który nie wykazuje chęci wsparcia Cię w tym procesie, najlepiej będzie podjąć pozytywną dla Ciebie decyzję. To nie będzie łatwe

Z drugiej strony musisz starać się nie odrzucać wsparcia, jakie oferują ci najbliżsi. Spróbuj je przekierować, jeśli pomoc nie nadejdzie tak, jak chcesz. Możliwość liczenia na kochającego partnera, który chce pomóc, to bardzo potężna siła które możesz wykorzystać na swoją korzyść. Zatem przy odrobinie inteligencji emocjonalnej możesz wydostać się z tej czarnej dziury.