Spędzamy większość czasu szukając tej wyjątkowej, magicznej i pełnej życia osoby, która zmieni nasze życie. Marzymy o tym, pragniemy tego jako pocieszenia we wszystkich naszych smutkach. Aż pewnego pięknego dnia ją znajdziemy. Patrzymy w lustro i zdajemy sobie sprawę, że ta osoba zawsze tam była: to my.
Można powiedzieć, że wielu z nas to racjonalni uczeni. Posiadamy doktoraty z milionów dyscyplin i szeroką wiedzę specjalistyczną. Jednakże nikt nie skierował nas w stronę prawidłowego zarządzania życiem: samowiedzą, poczuciem własnej wartości i inteligencją emocjonalną.
Choć może nam się to wydawać ciekawe, są tacy, którzy konstruują swoje życie jako wieczną emocjonalną pielgrzymkę. Szuka w innych tego, czego nie znajduje w sobie. Bo kto jeszcze nie odkrył ich wszystkich wewnętrzne piękno ma nadzieję, że zrobią to inni. Jeśli ktoś nie nauczył się samowystarczalności, żyje jak wędrowiec, który nieustannie błaga o uwagę i okruszki uczuć, które czynią go jeszcze biedniejszym.
Musimy zrozumieć, że nie zawsze ktoś przyjdzie, aby uspokoić nasze lęki, wypełnić naszą pustkę i przełamać naszą niepewność, aby przemienić nas w odważnych ludzi. Bohaterowie nie czekają. Tworzą się bohaterowie. Z tego powodu musimy objawić się jako istoty samowystarczalne, godni ludzie, zdolni do tworzenia własnych ścieżek.
Można to osiągnąć tylko w jeden konkretny sposób: odkrywając siebie. Sugerujemy, abyś spróbował.
Pozytywny dialog z osobą w naszym lustrze
Carla Rogersa
Aby odnieść sukces nie ma nic lepszego niż rozpoczęcie od czterech rodzajów dialogu z tą cenną istotą, która żyje w naszym lustrze i które nie zawsze bierzemy pod uwagę.
1.
Aby zachęcić do ponownego zjednoczenia się ze sobą, musimy przede wszystkim ożywić racjonalny dialog.
- Dialog ten jest dociekliwy i pełen wyzwań: jego celem jest obudzić nas.
- Zadamy sobie precyzyjne pytania dotyczące naszej obecnej rzeczywistości, aby ograniczyć wiele zniekształceń poznawczych, które w nas powstają. Oto kilka przykładów:
- Dlaczego tak bardzo przejmuję się wrażeniem, jakie wywieram na innych?
- Dlaczego tak bardzo boję się, że rozczaruję moją rodzinę, przyjaciół i partnera?
- Dlaczego myślę, że robiąc to lub że nie zostanę zaakceptowany?
- Aby uprościć ten wewnętrzny dialog, będziemy musieli także zadać sobie pytania dotyczące naszej krótko- i długoterminowej przyszłości.
- Jaki chciałbym być za rok?
- Co robię, żeby osiągnąć swój cel?
- Co mnie powstrzymuje przed osiągnięciem tego celu?
2. Kompleksowy dialog
Gdyby dialog dotyczący racjonowania zachowywał się jak wnikliwy prawnik ekstrapolujący nieprzyjemną rzeczywistość z naszego lustra teraz jest czas, aby rozpoznać emocje, które czujemy. Jesteśmy świadomi wielu rozczarowań, głębokich lęków i gorzkich frustracji.
Wszechstronny dialog wita nas takimi zdaniami jak:
- Wiem, co czujesz, płacz, jeśli tego potrzebujesz.
- Nie bój się akceptować swoich uczuć.
- Nie jesteś słaby tylko dlatego
3. Głos wartości
Wspaniała osoba w naszym lustrze już wie, że są rzeczy, które należy zmienić.
Po tym racjonalnym i emocjonalnym świcie nadejdzie ważny moment. Jaki zatem jest następny krok w kierunku samopoznania? Pamiętaj, jakie są nasze wartości.
- Wartości nadają kształt temu życzliwemu i pogodnemu głosowi naszego sumienia. To są nasze korzenie i nie możemy działać przeciwko nim.
- Aby zachęcić do odpowiedniej refleksji na temat naszych wartości, możemy wziąć czystą kartkę papieru. Napiszemy dla Ciebie listę zawierającą różne kolumny, z których każda będzie poświęcona jednej z następujących kategorii:
- Ja jestem
- Wierzę
- Jestem przeciwny
- popieram
Poświęć kilka minut na wykonanie tego ćwiczenia, wypełniając każdą kolumnę. Może to być działanie rewitalizujące i uspokajające.
Motywujący dialog
W tym momencie wspaniała osoba w naszym lustrze wyszła z ciemności i ukazała się nam. Cóż, już czas zabierz ją z tego wymiaru, aby ją objąć i połączyć się z nią w jedną odważną i zdeterminowaną całość.
- Motywujący dialog pomaga nam realizować nasze zamierzenia poprzez harmonizację naszych emocji, naszych uczuć i naszych wartości.
- Musimy być w stanie działać zgodnie z tym, co czujemy, poprzez małe, stanowcze i pozytywne instrukcje dla siebie. Oto kilka przykładów:
- Dziś będę mogła powiedzieć tak bez strachu i nie bez poczucia winy. I
- Dam z siebie wszystko, nie będąc pod wpływem tego, co mówią lub robią inni.
Podsumowując, ta wyjątkowa osoba, która żyje w naszym lustrze, chce być widoczna, mieć własny głos i swobodę pokazania światu, do czego jest zdolna. Wierz lub nie, ale możesz osiągnąć wiele, a tak naprawdę to samo może zmienić Twoje życie...
Zdjęcia dzięki uprzejmości Carlee Senior Brent Hollynd Studio
