W ciągu życia przyjaźnie przychodzą i odchodzą. Jako dzieci możemy mieć wrażenie, że nawiązywanie przyjaźni jest łatwe, ale co z dorosłością? To naturalne, że zastanawiasz się, jak nawiązać przyjaźnie w wieku dorosłym. W tym artykule podamy kilka pomysłów na poznanie nowych ludzi.
Brak czasu na kontakty towarzyskie, stres, obowiązki lub utrata przyjaciół z dzieciństwa mogą prowadzić do przekonania, że trudno jest nawiązać nowe przyjaźnie. Jednak nie jest to niemożliwe!
Co więcej, zawieranie przyjaźni niezależnie od wieku wprawia w ruch naszą empatię, jak ktoś twierdzi badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Wirginii (USA.).
Z drugiej strony twierdzi to psycholog Julianne Holt-Lunstad z Uniwersytetu Brighama Younga Brak możliwości liczenia na krąg przyjaciół jest silniejszą przyczyną śmiertelności niż otyłość lub siedzący tryb życia. Czy nadal masz wątpliwości, jak ważne jest zawieranie nowych przyjaźni? Nie przegap naszych wskazówek, jak nawiązywać przyjaźnie w wieku dorosłym!
Dorośli mają tendencję do tkwienia w rutynie, która obejmuje tylko pracę, spanie i ewentualnie opiekę nad dziećmi. W tym tempie życia przyjaźnie schodzą na dalszy plan na liście priorytetów.
-Martin Burrow konsultant w Relate –
Jak nawiązać przyjaźnie w dorosłym życiu
Pokazuje to badanie przeprowadzone przez organizację Relate w Wielkiej Brytanii jedna na osiem osób dorosłych tego nie robi zaufani przyjaciele . Chociaż nie zawsze łatwo jest nawiązać przyjaźnie w wieku dorosłym, z pewnością nie jest to niemożliwe. Oto jak to zrobić.
Zapisz się na kurs, aby poznać nowych ludzi
Świetnym sposobem jest udział w zajęciach grupowych uspołecznić ; w tym celu możesz zapisać się na kurs, warsztat, grupę lub stowarzyszenie. W mieście z pewnością jest mnóstwo atrakcji! Jeśli mieszkasz w małej wiosce, możesz wybrać spośród atrakcji oferowanych w najbliższym mieście.
Oprócz nauczenia się czegoś nowego lub odzyskania porzuconej pasji, pozwala poznać ludzi w swoim wieku, z którymi dzielą Cię gusta. Z drugiej strony moglibyśmy również zdecydować się na czynność, której nigdy wcześniej nie wykonywaliśmy pomoże Ci wyjść ze swojej strefy komfortu i przeżyć nowe doświadczenia. Jeśli się nad tym zastanowić, wszystko się zgadza!
Nie bój się wychodzić poza swoją strefę komfortu. To tam radość i przygoda mają swoje korzenie.
-Herbiego Hancocka.
Poświęć się sportowi, aby poznać przyjaciół jako dorośli
Sport może być przydatny w nawiązywaniu przyjaźni w dorosłym życiu. Niezależnie od tego, czy zapiszesz się na siłownię, czy zdecydujesz się biegać, obie opcje mogą pomóc Ci poznać ludzi w Twoim wieku. Będziesz jednak musiał wydobyć swoją bardziej ekstrawertyczną stronę.
Co powiesz na zorganizowanie grupy, która będzie jeździć na łyżwach, biegać lub wędrować? W Internecie istnieją różne strony (np. Meetup), które ułatwiają spotkania grup ludzi. Możesz poszukać w Internecie, aby dowiedzieć się, które grupy najbardziej Cię interesują. Nie ma nic złego w próbowaniu!
Oprócz tego sport jest panaceum na zdrowie, poprawia dobrostan indywidualny i społeczny; często jest również skuteczny w łagodzeniu zaburzeń lękowych lub depresji. Jest zatem nie tylko oknem na świat nowych spotkań, ale także źródłem poprawy własnego życia.
Utrzymuj otwartą postawę
Oczywiście nie wszyscy jesteśmy jednakowo ekstrawertyczni; niemniej jednak utrzymywać otwarta postawa wobec innych pomaga nawiązać nowe znajomości i przyjaźnie . Jeśli jesteśmy nieśmiali, może nam to pomóc w stopniowej integracji z nową grupą.
Ekstrawertyzm to cecha osobowości, którą niektórzy ludzie wykazują z natury, ale możemy się też tego nauczyć. Wyniki badania opublikowanego niedawno w czasopiśmie na ten temat Dziennik eksperymentalny sugeruje to badaczka Margolis S Ludzie, którzy sprawiają wrażenie ekstrawertyków, są najszczęśliwsi, nawet jeśli w rzeczywistości są bardzo introwertyczni.
Jak widzimy, ta cecha jest przydatna zarówno do przełamywania lodów, jak i do nawiązywania kontaktu z innymi, dlatego pomogłaby w nawiązywaniu przyjaźni w wieku dorosłym.
Kontaktować się
Ale bądź ostrożny: ważne jest nie tylko zawieranie przyjaźni, ale także dbanie o nich i dbanie o to, aby trwały one przez długi czas. Jak to zrobić, gdy już to mamy tysiące zobowiązań ? Wystarczy poświęcić kilka chwil, aby wykonać telefon lub spotkać się.
Nie ma potrzeby ciągłego widywania się ani wielogodzinnego spotkania; ważne jest, aby być obecnym i interesować się swoimi przyjaciółmi.
Przyjaźń to odporna więź, która nie pęknie, jeśli będzie wymagała od ludzi zasiania nasion, podlewania i dbania o nie.
-Anonimowy.
