Musimy cieszyć się chwilą obecną – to wyrażenie często używane w nadmiarze, ale którego używamy rzadziej, niż powinniśmy. Życie tu i teraz na poziomie osobistym i zawodowym, co faktycznie robi bardzo niewielu. W tym artykule zapraszamy Cię do uproszczenia teraźniejszości dzięki trzem pytaniom .
Z powodu braku czasu lub codziennego stresu zapominamy o introspekcji i pauzie, aby cieszyć się chwilą obecną. Zapominamy, jak ważne jest, aby zadać sobie pytanie, jak sobie radzimy i jak możemy bardziej cieszyć się życiem. Odpowiedzi na te pytania nam na to pozwalają uprościć teraźniejszość ewoluować i skuteczniej radzić sobie z naszym rozwojem osobistym.
Anthony'ego Robbinsa jeden z najbardziej uznanych coachów na świecie twierdzi, że jakość życia zależy od jakości pytań, które sobie zadajemy. Wtedy pomoże nam refleksja nad tym, czego doświadczamy i co chcemy robić w przyszłości
Radość z wewnętrznego dobrostanu oznacza uproszczenie naszej życiowej ścieżki poprzez świadomość, że podążamy właściwą drogą:
Rodzimy się, aby żyć, dlatego najważniejszym kapitałem, jaki posiadamy, jest czas, nasza podróż na tej planecie jest tak krótka, że strasznym pomysłem jest nie cieszyć się każdym krokiem i każdą chwilą przyjemnością umysłu, który nie ma ograniczeń i serca, które może kochać znacznie bardziej, niż nam się wydaje.
-Facundo Cabral-
Uprość teraźniejszość
Jaki jest mój cel?
Nie wszyscy ludzie starają się osiągnąć jakiś cel lub po prostu poczuć się lepiej. Wręcz przeciwnie, pozwalają, aby czas płynął i nieświadomie narzekają, że nie robią postępów. Jeśli czujesz się w ten sposób, spróbuj określić, do czego zmuszasz się każdego dnia, mając jasne pomysły cele który chcesz osiągnąć.
Obydwa aspekty są ważne, aby uprościć teraźniejszość i cieszyć się nią. Nie ma sensu mieć celu, do którego nie dążysz ani nie podejmujesz wysiłku, jeśli nie masz jasnego zrozumienia, dlaczego to robisz. Jednakże większość ludzi nie bierze pod uwagę tych dwóch zmiennych. Se stres prawdopodobnie słyszałeś odpowiedź, że tak właśnie musieli zrobić.
Kiedy zadajemy sobie pytanie, dlaczego się staramy, możemy również zdać sobie sprawę z faktu, że skupiamy się na tym, czego nie mamy zapominając o tym, co osiągnęliśmy. Odpowiedź na to pytanie utwierdzi Cię w przekonaniu, że nigdy nie poczujesz się dobrze szczęśliwy dopóki nie będziesz mieć wszystkiego, czego myślisz, że potrzebujesz. Wręcz przeciwnie, gdy zaczniesz starać się osiągnąć swój cel, zauważysz, że Twoje samopoczucie niemal natychmiast się poprawi.
Uproszczenie teraźniejszości wymaga świadomości naszych wysiłków tu i teraz oraz tego, dokąd zmierzamy.
Co mnie trzyma, a co mogę odpuścić?
Trzymanie się czegoś lub kogoś, nawet jeśli nam to szkodzi, jest nawykiem wrodzonym u ludzi. Każdego dnia jesteśmy zanurzeni w mnóstwie zajęć i złych nawyków, których nie jesteśmy w stanie odłożyć na bok ani o nich zapomnieć.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z mocy, jaką posiadają np. niektórzy toksyczni ludzie mają wpływ na naszą samoocenę, nasze przekonania i uczucia. Te złe firmy wyrządzają nam krzywdę, ale jak na ironię nie możemy pozwolić im odejść.
Jeśli chcesz zacząć upraszczać teraźniejszość, zadaj sobie pytanie, do czego jesteś teraz przywiązany i odpuść. Kiedy ci się uda Przekonasz się, że bardzo często problemów można całkowicie uniknąć.
Uproszczenie teraźniejszości oznacza pozbycie się wszystkiego, co odwraca uwagę od tu i teraz
Z kim chcę spędzać więcej czasu?
Jedno z najbardziej znanych wyrażeń w świecie rozwoju osobistego brzmi: jesteśmy średnią pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Jednak większość z nas nie wybrała świadomie, z kim chce spędzić życie. Przeciwnie musimy zacząć zadawać sobie pytanie, jakimi ludźmi chcemy się otaczać by jeszcze bardziej cieszyć się tu i teraz.
W tym celu zapraszamy do wewnętrznej wizualizacji ludzie które czynią Twoje życie lepszym. Jak możesz nadać priorytet ich firmie? Chociaż czasami może to być trudne, po prostu ogranicz inne zajęcia, które nie przynoszą Ci zbyt wiele. Opiekuj się tymi ludźmi i widuj się co tydzień.
Pamiętaj, żeby nie inwestować czasu w osobę, która nie chce go spędzać z Tobą uprość swoje życie, wybierając osoby, które są dla Ciebie naprawdę ważne. Odprawiaj innych z życzliwością i zawsze dziękuj im za wejście do Twojego życia.
Aby być szczęśliwym, należy żyć. Ale życie to najrzadsza rzecz na świecie. Większość ludzi istnieje i nic więcej.
-Oscar Wilde-
