Trójkąt dramatyczny i role Karpmana

Trójkąt dramatu Karpmana jest częścią podejścia psychoterapeutycznego zwanego analizą transakcyjną . Model ten opiera się na schemacie destrukcyjnych interakcji międzyludzkich, który aktywuje się, gdy dwie lub więcej osób wchodzi w konflikt.

Został stworzony w 1968 roku przez Stephena Karpmana . Opisane w artykule Analiza baśni i scenariuszy teatralnych wyróżnia trzy zasadnicze role w tradycyjnych baśniach tworzących trójkąt.

Trójkąt dramatyczny Karpmana ma przede wszystkim zastosowanie terapeutyczne . Jest to bardzo funkcjonalny schemat, na który pacjenci są zazwyczaj bardzo otwarci. To zwiększa świadomość i wzmacnia wolę zmian.

Największym odkryciem wszechczasów jest to, że człowiek może zmienić swoją przyszłość, po prostu zmieniając swoje nastawienie.

-Oprah Winfrey-

Trójkąt dramatyczny Karpmana

Trójkąt Karpmana przewiduje istnienie trzech podstawowych ról które przyjmuje wewnętrzne ja w sytuacjach konfliktowych lub gdy przeważają więzi neurotyczne . Role te z kolei powodują transakcje komunikacyjne lub nieporozumienia. Ten rodzaj transakcji nazywa się grami psychologicznymi.

Trzy wierzchołki trójkąta dramatycznego Karpmana to:

Prześladowca lub oskarżyciel. To rola kogoś, kto czuje, że ma do tego prawo i możliwości sędzia inni. Ocenia, mierzy i często ma ideę absolutnej sprawiedliwości. Generalnie cierpi na popularną chorobę: ciągły zły nastrój.

Ofiara. Odpowiada tym, którzy przyjmują lękliwą i bierną postawę wobec tego, co ich otacza. Czuje się źle traktowany, choć na to nie zasługuje, ale nie robi nic, aby zmienić tę sytuację.

• Być v weź to . Musi pomóc, nawet jeśli nie jest o to proszony. Czuje potrzebę stawania się niezbędnym dla innych i pogłębiania ich zależności. Zwykle nie rozwiązuje to twoich problemów.

Aby trójkąt mógł przetrwać, konieczna jest obecność trzech ról. Może jednak nastąpić taka wymiana.

Dynamika i wymiana ról

Tak jak przewidywaliśmy, więzi, które tworzą się w dramatycznym trójkącie Karpmana dają początek sposobowi komunikacji, w którym dominują tak zwane gry psychologiczne . Są to fałszywe wymiany komunikacyjne, których celem jest ustanowienie lub wyeliminowanie jednej z ról dramatycznych.

W tych grach psychologicznych często dochodzi do zmiany ról .

• Typowo wybawiciel zmęczony obroną ofiary, w pewnym momencie staje się prześladowcą.
• Możliwe jest również, że ofiara nagle poczuje się uprawniona do nękania prześladowcy lub ratownika.
• Natomiast prześladowca po akcie skruchy może stać się zbawicielem.

Ci, którzy znaleźli się w pułapce tego trójkąta, nie żyją dobrze i dlatego starają się zmienić sytuację . Może jednak jedynie zmienić pozycję. Podstawowy wzór relacji pozostaje nienaruszony.

Ewolucja roli

Najbardziej skomplikowanym aspektem tego odgrywania ról jest to, że zaangażowane osoby nie postrzegają roli ofiary, prześladowcy i zbawiciela jako irracjonalnej. Uważają, że ich rola jest całkowicie logiczna i wynika z ważnych powodów . Widzą tylko część obrazu. Ofiara ma jedynie poczucie, że jest źle traktowana. Prześladowca widzi tylko błędy i porażki ofiary. A wybawiciel kryje się za rzekomo dobrymi intencjami.

Jak się z tego wydostać? Każda z postaci będzie musiała rozwinąć jakąś kompetencję lub umiejętność. Prześladowca musi zmusić się do większej asertywności. Oznacza to rozpoznanie własnych potrzeb i pragnień, zaprzestanie zaspokajania potrzeb lub pragnień, które nie są Twoje i rezygnację z karania innych.

Ofiara natomiast musi podjąć wysiłek pracy nad swoją autonomią. Nie wolno skupiać się na poniesionych szkodach, ale także krytycznie oceń swoją odpowiedź . Musi uświadomić sobie swoją bezbronność i nie używać jej jako pretekstu, ale jako punktu wyjścia do pracy nad sobą.

Wreszcie, zbawiciel musi być bardziej empatyczny : naucz się więcej słuchać i przestań obciążać się problemami, za które nie odpowiadasz.