Utrwalił się pogląd, że można uczyć się we śnie lub w hipnopedii. Istnieje wiele przekazów reklamowych, które twierdzą, że wystarczy wysłuchać nagranej lekcji podczas snu, aby zdobyć szereg wiedzy. Ale czy naprawdę tak jest? Co na ten temat mówi nauka?
Najciekawszym aspektem tej teorii jest zmniejszenie wysiłku proporcjonalnie do oczekiwanych rezultatów. Chodzi o to, aby uczyć się bez żadnego wysiłku. Teoretycznie to uczenie się jest wysokiej jakości: w rezultacie uczymy się czegoś nowego, nie zdając sobie z tego sprawy, bez luk i błędów. Wszystko to jest postrzegane jako panaceum na tych, którzy nie są zbyt skłonni do nauki. Zasypiamy nieświadomi, a budzimy się kulturalni.
Każda bezużyteczna pomoc jest przeszkodą w rozwoju.
-Maria Montessori-
Pomysł ten z pewnością przyciąga uwagę z reklamowego punktu widzenia. Jednak w praktyce może być zupełnie inaczej. Reklamodawcy musieli zaczynać od podstaw naukowych, ale w pewnym momencie przekroczyli wszelkie rzeczywiste granice.
Nauka we śnie
Przede wszystkim musimy to powiedzieć uczenie się to proces, poprzez który a zmiana perspektywy lub zachowanie w osobie na podstawie zdobytych doświadczeń. Takie doświadczenia mogą mieć charakter fizyczny lub psychiczny. Skutek jest taki, że po zdobyciu nowej wiedzy osoba nie jest już tą samą osobą.
Z drugiej strony uczenie się to nie tylko to, co pamiętamy nieświadomie. Pamięć jest tylko częścią tego procesu. Nowa wiedza nie tylko generuje wspomnienia, ale także stymuluje zmiana nastawienia
Teraz sen charakteryzuje się dwiema fazami: snem paradoksalnym i nieparadoksalnym. Pierwszy jest również nazywany szybki ruch oczu lub REM. Nauka odkryła, że istnieje związek pomiędzy tym etapem snu a konsolidacją pamięci. Mechanizm ten nie jest jednak do końca jasny.
Mimo to zaobserwowano, że pamięć, która utrwala się w tej fazie, jest pamięcią długoterminową, ale też i taką jeśli dana osoba zostanie pozbawiona tego okresu, w grę wchodzi nie tylko amnezja, ale także amnezja stresujący stan . Jeśli w tej fazie snu dana osoba otrzyma bodźce zewnętrzne, efektem będzie niska jakość odpoczynku. Czy zatem można uczyć się we śnie?
Sugestywny eksperyment
Aby zrozumieć, czy można uczyć się we śnie w 2014 roku Instytut Weizmanna przeprowadził eksperyment na uczenie się warunkowe Neuronauka przyrodnicza .
Śpiącym ochotnikom kazano słuchać serii dźwięków o różnych tonach, podczas gdy rozprzestrzeniał się zapach. Procedurę tę powtarzano kilkukrotnie, by w ostatniej fazie wyeliminować bodziec węchowy.
Następnego dnia część uczestników została świadomie poddana działaniu bodźca dźwiękowego. W rezultacie prawie wszyscy poczuli także zapach poprzedniej nocy, mimo że tej ostatniej nie było. Ujmując to jednym słowem nauczyli się kojarzyć ze sobą te bodźce podczas snu.
Prowadzi to do wniosku, że rzeczywiście możliwe jest stymulowanie pewnego rodzaju uczenia się podczas snu, choć ma to bardzo specyficzne ograniczenia. Po pierwsze, całkowicie mechaniczne uczenie się jest generowane bez racjonalnego ponownego opracowania. Żaden z uczestników eksperymentu nie pamiętał, co wydarzyło się poprzedniej nocy. Podobnie z czasem przestali kojarzyć ze sobą dźwięk i zapach. Była to zatem nauka elementarna i efemeryczna.
Niekompletne wyniki
To, co zaskoczyło naukowców z Instytutu Weizmanna, to właśnie to nauka, jakkolwiek ograniczona, została nabyta w fazach innych niż REM. Na pierwszy rzut oka mózg może wydawać się bardziej podatny na bodźce zewnętrzne w fazie REM, ale eksperyment wykazał coś przeciwnego.
Pewne jest to, że o śnie wiemy bardzo niewiele i wiele jego aspektów ignorujemy. I odwrotnie, wiemy z całą pewnością, że jest to niezbędny mechanizm fizjologiczny człowieka. Podczas gdy on śpi mózg dokonuje pewnego rodzaju oczyszczenia, eliminując dane, które nie są mu przydatne, i konsolidując te istotne . Jednocześnie brak odpowiedniego odpoczynku może skutkować negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi.
Aż do dzisiaj nie ma jednoznacznych dowodów na możliwość uczenia się we śnie, przynajmniej w zakresie tematów wymagających rozumowania. Nie ma również pewności co do czasu trwania i faktycznego powodzenia innych form uczenia się wywodzących się ze snu. W rezultacie, przynajmniej na razie, prawdopodobnie będziemy nadal uczyć się w tradycyjny sposób.
