Użycie metafory w terapii nie jest samo w sobie niezależną procedurą ale raczej zasób wykorzystywany w wielu podejściach terapeutycznych. Polega na użyciu metafor w celu osiągnięcia zrozumienia i przezwyciężenia sytuacji konfliktowych. Zasadniczo uciekamy się do języka poetyckiego i literackiego, opowieści i baśni, aby obudzić sumienie.
Istnieją kultury przodków, które w taki czy inny sposób zawsze używały metafor do stymulacji edukacja emocjonalna społeczności . Starsi i szamani są opiekunami tysiącletnich historii, które na ogół nie odnoszą się do rzeczywistych wydarzeń, ale są symbolicznymi epizodami. Na słuchaczu działa katharsis i przebudzenie sumienia.
Sztuka jest kłamstwem, które przybliża nas do prawdy
-Pablo Picasso-
Nawet na Zachodzie metafora jest używana w terapii zarówno potocznie, jak i w psychoterapii formalnej. Opowieści, baśnie i poezja reprezentują język poetycki, który trafia prosto do nieświadomości. Przenoszą nas na terytorium wykraczające poza rozsądek i pomagają wydobyć uczucia, myśli i pragnienia, które czasami pozostają stłumione lub ukryty.
Metafora w terapii
Metafora to symboliczna figura retoryczna polegająca na przesunięciu lub przeniesieniu znaczenia jednego pojęcia na drugie. Łączy zatem dwie rzeczywistości. Pozwala to zastąpić jedno drugim, zachowując to samo podstawowe znaczenie.
Kiedy mówimy, że niebo płacze, płacz kojarzy się z deszczem i jest sposobem na wyrażenie chwili smutku.
Opowieści, legendy, baśnie i wiersze są metaforami samymi w sobie. Czerwony Kapturek nigdy nie istniała, to metaforyczne przedstawienie wszystkich nieposłusznych dziewcząt na świecie. Nawet wróżki nie istnieją, są to figurki zbudowane tak, aby reprezentowały szczęście lub opatrznościową pomoc.
Te historie są dla nas wielką fascynacją. Dlaczego? Ktokolwiek tworzy te metafory, pozwala przemówić w nich swojej nieświadomości. Tak naprawdę, nawet jeśli tworzenie jest aktem świadomym, to jego treść wyłania się z nieświadomości twórcy. W ten sam sposób te same historie chwytają nieświadomość tych, którzy ich słuchają lub czytają. Najciekawsze jest to, że wykazano, że metafory te mają zdolność przekształcania nas wewnętrznie.
Metafory i elastyczne myślenie
Psychologia odkryła, że metafory pomagają nam uchwycić i przyswoić rzeczywistość z innej perspektywy niż ta, z której zwykle korzystamy. Innymi słowy, pomagają nam uelastycznić naszą wizję świata. Dlatego pomagają nam zobaczyć nasze własne osobiste doświadczenia w alternatywny sposób i znaleźć nowe rozwiązania starych problemów. To jest podstawa stosowania metafory w terapii.
Kiedy budujemy metaforę lub otwieramy na nią umysł, aktywujemy prawą półkulę mózgu, intuicyjną i globalną część twórczą. Bardzo różni się od lewa półkula co jest logiczne i racjonalne i z którego prawie zawsze korzystamy. Aktywując intuicyjne funkcje, uruchamiamy także nowe podejście do świata w ogóle i do naszej konkretnej sytuacji.
Metafory pomagają nam znaleźć niezwykłe wyjścia. Możliwość spojrzenia na rzeczywistość z wielu perspektyw pomaga nas odblokować. To z kolei ułatwia pojawienie się nowych reakcji i dostrzeżenie nowych horyzontów. Innymi słowy, metafora stymuluje naszą odporność.
Potężne narzędzie
Psychoterapeuci, zwłaszcza psychoterapeuci psychoanalityczni lub humanistyczni, często odwołują się do metafor. Wykorzystują jego zdolność komunikacyjną, ponieważ jest bardzo potężny. Metafory sieją i sugerują, nie narzucając się. Wpływ tego narzędzia jest głębszy, dlatego jest idealny, gdy potrzebujesz zmiany.
Opowieści były używane jako narzędzia lecznicze od niepamiętnych czasów. Są pokarmem dla serca Prowadzą nas także do spojrzenia na nasze rany emocjonalne milszym, bardziej ludzkim i spokojnym spojrzeniem. Metafora pomaga przyjąć rzeczywistość z nadzieją, pocieszeniem i pomaga stawić czoła samotności.
Oto dlaczego to zawsze dobry pomysł daj się uwieść lekturze zwłaszcza gdy przeżywamy trudny okres lub czujemy się zagubieni . Dobra literatura i dobra sztuka dają odpowiedź na dyskomfort i cierpienie. Są schronieniem, światem zawsze otwartym i gotowym na przyjęcie nas.
