Nieufność i cena za nasze relacje

Neuronauka twierdzi, że ludzki mózg jest zaprojektowany do wykrywania niebezpieczeństw i zagrożeń dla przetrwania. Cóż, w ostatnich latach mechanizm ten stał się jeszcze bardziej wyrafinowany. Niektóre zjawiska, np

Ale czy naprawdę stajemy się coraz bardziej podejrzliwi? To prawdopodobne. I wcale nie oznacza to korzyści, chociaż zawsze musimy postępować ostrożnie i przyjąć niezbędne narzędzia, aby odróżnić prawdę od kłamstwa.

Ale spójrzmy prawdzie w oczy, nie ma nic smutniejszego niż brak zaufania; tę, która tworzy dystanse między ludźmi, tę, która każe zwątpić w instytucje i podsyca różne teorie spiskowe.

Nieufność ma również niszczący wpływ na zdrowie psychiczne . Jest to aspekt, o którym nie mówi się często, bo chociaż mózg wyposażony jest w mechanizmy wykrywające niebezpieczeństwa i zagrożenia, jego prawdziwym priorytetem są więzi społeczne. Jesteśmy istotami społecznymi i potrzebujemy grupy, aby przetrwać, nawiązywać kontakty, ekscytować się, dzielić się, być i budować.

Zalążek nieufności powoduje stres i wznosi mury przeciwko relacjom międzyludzkim. Jako istoty ludzkie jesteśmy zdolni do najlepszych rzeczy, gdy współpracujemy, łącząc synergię i wspólne zaufanie, aby osiągnąć postęp. Ale z czego się składają? neuronauka nieufności ? Porozmawiamy o tym w następnych wierszach.

Neuronauka nieufności: co to jest?

Aby to zrozumieć, musimy podać kilka przykładów. Każdy z nas przynajmniej raz wpadł w tę pułapkę fałszywe wiadomości . Ktoś przesyła nam wiadomość, my ją czytamy, dziwimy się, przyjmujemy to za oczywistość i dzielimy się nią. Odkrycie, że to podróbka, denerwuje nas, denerwuje i sprawia, że ​​czujemy się naiwni.

Kiedy powtarza się to kilka razy, coś się w nas zmienia. Stajemy się bardziej sceptyczni i jeszcze mniej otwarci. Coś zmieniło się w naszym cudownym mózgu.

Z drugiej strony prawie to samo dzieje się w związkach. Kiedy ktoś dla nas ważny zdradza nasze zaufanie, odczuwamy uczucie wykraczające poza złość i irytację : to, czego doświadczamy, jest ból emocjonalny .

Te dwie sytuacje pokazują, że zmiany zachodzą na poziomie poznawczym. Takie negatywne i nieprzyjemne doznania wpływają nie tylko na nastrój.

Możemy nawet posunąć się tak daleko, że zmienimy nasze zachowanie : bądź bardziej rygorystyczny w przekazywaniu prawdy w tym, co czytamy, lub nie ufaj ludziom, aby uniknąć nowych rozczarowań. A co na ten temat mówi neurobiologia nieufności?

Zaufanie i nieufność zlokalizowane są w różnych częściach mózgu

Moglibyśmy mówić o mózgu ufnym i mózgu nieufnym . Pierwsza zlokalizowana jest w korze przedczołowej, obszarze związanym z wyższymi myślami funkcje wykonawcze takie jak uwaga, refleksja, dedukcja, wnikliwość, empatia…

Zaufanie uwalnia w mózgu silne substancje neurochemiczne, takie jak oksytocyna. Pewność siebie pociesza nas i sprawia, że ​​czujemy się dobrze.

Z drugiej strony neuronauka nieufności stwierdza, że ​​stan ten jest powiązany z prymitywnym mechanizmem. Kiedy tego doświadczamy, stają się one aktywowane ciało migdałowate i inne obszary układu limbicznego.

Nieufność czyni nas bardziej ostrożnymi. Poza tym niezdolność do refleksji, rozumowania i spojrzenia na sprawy z szerszej perspektywy prowadzi nas do utknięcia

Konsekwencje kultury nieufności

Być może naprawdę żyjemy w kulturze braku zaufania i być może coraz trudniej jest nam wierzyć we wszystko, co nam powiedziano, co czytamy, a nawet w to, co nas otacza. Podkreśliliśmy to na początku: niezależnie od tego, czy jest to prawda, czy nie, jest to nadal smutne i wysoce negatywne dla społeczeństwa i jednostki.

Z tego powodu neurologia braku zaufania twierdzą, że ten stan należy odwrócić. Doświadczenie tego wrażenia ma swoją cenę: mózg postrzega je jako stresujące wydarzenie.

Nie ufaj bliskim temu, co czytasz na co dzień, ani temu, co mówią politycy czy instytucje publiczne zanurza Cię w ciągłym stanie niepewności i dyskomfortu . To tak, jakby zawsze żyć w defensywie.

Refleksje

Nieufność musi dotyczyć konkretnej sytuacji lub konkretnej osoby. Osoby, z którymi mieliśmy problem, rozczarowanie lub zdradę. Ale unikajmy tego: nie uogólniajmy tylko dla samego faktu.

Nie można żyć w oparciu o podejście „wszystko albo nic”.. Istoty ludzkie mogą popełniać błędy, społeczeństwo nie jest idealne, błędy istnieją i należy to zaakceptować jako coś normalnego. Cóż, to, że raz nas zawiedli, nie oznacza, że ​​to samo powtórzy się na zawsze.

Kiedy postępujesz z nieufnością, pojawia się taki sam poziom nieufności. Najbardziej autentyczną postawą wobec innych jest zaufanie; tylko jeśli tam ufamy innym inni nam zaufają.

Nie daj się ponieść presji grupy. Często otaczający nas ludzie popychają nas do poczucia nieufności, do zamknięcia uszu, oczu i serc przed otaczającymi nas rzeczami i ludźmi. Należy unikać wszelkich uwarunkowań i myśleć własną głową.

Podsumowując, w trudnych czasach nie ma nic ważniejszego niż umiejętność zaufania innym. Jest pierwiastkiem równie istotnym dla człowieka jak tlen czy ziemia pod stopami. Wróćmy zatem do emanującej pewnością siebie i pozwólmy sobie na nowo jej doświadczyć.